10 Snack per la Salute delle Ghiandole Surrenali

Perché mangiare a intervalli regolari

Mangiare a intervalli regolari è fondamentale per la guarigione. Se il tuo zucchero nel sangue cala e le riserve di glucosio del fegato sono basse o inesistenti come accade alla maggior parte delle persone, le tue surrenali saranno costrette a produrre un eccesso di adrenalina per compensare: un'adrenalina corrosiva che logora le surrenali e mette sotto stress il fegato e il sistema nervoso.

Se stai già vivendo una malattia cronica o un sintomo, come acne, eczema, reflusso acido, gonfiore, aumento di peso, problemi alla tiroide, diabete, fibromialgia, sclerosi multipla, dipendenze, disturbi alimentari, fibromi, cisti, dolori mestruali, emicranie, malattie autoimmuni, sindrome di Raynaud, Parkinson, endometriosi, diradamento e perdita dei capelli o qualsiasi altra condizione cronica o sintomo, le tue surrenali hanno bisogno di supporto affinché non venga rilasciata adrenalina inutile che potrebbe peggiorare i sintomi o causarne di nuovi.

Cosa deve contenere uno snack e ogni quanto

Mangiare uno snack o un pasto nutrienti ogni un'ora e mezza o due, contenente il giusto equilibrio di glucosio, sodio e potassio di cui il tuo corpo ha bisogno, può prevenire i cali di zucchero nel sangue che spingono le surrenali a intervenire con un rilascio di adrenalina. In questo modo proteggi le tue surrenali, ma anche fegato e pancreas, evitando che l'adrenalina tossica e corrosiva ti causi ulteriori problemi. Fare degli spuntini con gli alimenti giusti può portarti sulla vera strada della guarigione.

Dieci snack per la salute delle surrenali

Guarda questo video per scoprire dieci esempi di snack che puoi gustare ogni un'ora e mezza o due per sostenere le tue surrenali ogni giorno. Sono cibi semplici e facili da portare con te o da preparare per le giornate più impegnative.

• Mela, sedano e datteri
• Arancia, avocado e spinaci
• Datteri, banana e lattuga romana
• Acqua di cocco, banana e spinaci
• Pera, mache e frutti di bosco
• Frutti di bosco, miele e succo di sedano
• Mele, datteri e cavolo riccio
• Uva, banana e lattuga rossa
• Cavolfiore, mela e cetriolo
• Anguria con succo di lime e succo di sedano a parte