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Biscotti di avena e mirtilli rossi

Pubblicato 16 novembre 2023

Biscotti di avena e mirtilli rossi

Un biscotto festivo per le vacanze, senza grassi, senza glutine, senza latticini e amato da tutti. Questi biscotti croccanti, dolci e agrodolci sono il dolcetto perfetto con una tazza di tè caldo o sidro di mele caldo. Da condividere con famiglia o amici, o da gustare da soli con un buon libro o un film.

Ingredienti

  • 1 ½ tazze di fiocchi d'avena senza glutine
  • 1 tazza di farina d'avena senza glutine
  • 2 cucchiai di zucchero di cocco
  • ½ cucchiaino di lievito in polvere
  • ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere e/o ¼ cucchiaino di noce moscata in polvere
  • ⅓ tazza di composta di mele
  • ¼ tazza di sciroppo d'acero puro
  • 1 cucchiaio di scorza d'arancia grattugiata finemente
  • ½ tazza di mirtilli rossi essiccati biologici

Preparazione

  1. Preriscaldare il forno a 180°C. Rivestire una teglia con carta da forno.
  2. In una grande ciotola, unire i fiocchi d'avena senza glutine, la farina d'avena, lo zucchero di cocco, il lievito in polvere, il bicarbonato e la cannella o la noce moscata. Mescolare bene.
  3. Aggiungere la composta di mele, lo sciroppo d'acero puro e la scorza d'arancia grattugiata agli ingredienti secchi. Mescolare finché tutti gli ingredienti sono ben amalgamati e si forma un impasto per biscotti.
  4. Incorporare delicatamente i mirtilli rossi essiccati biologici finché non sono distribuiti uniformemente nell'impasto.
  5. Con un dosatore per biscotti o un cucchiaio, disporre porzioni arrotondate di impasto sulla teglia preparata, lasciando un po' di spazio tra ogni biscotto.
  6. Facoltativamente, usare il dorso di un cucchiaio o le dita per appiattire leggermente ogni biscotto, poiché questi biscotti non si allargano molto durante la cottura.
  7. Cuocere in forno preriscaldato per 10-12 minuti o finché i bordi sono dorati. Tenerli d'occhio, poiché i tempi di cottura possono variare.
  8. Lasciare raffreddare i biscotti sulla teglia per qualche minuto prima di trasferirli su una griglia per farli raffreddare completamente.

Conservazione e dosi

Questi biscotti sono più buoni il giorno stesso in cui vengono sfornati, ma possono essere conservati in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni.

Dosi per 16-18 biscotti.

Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.

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