Cereale di frutta ai gelsi

La frutta fresca tritata è accompagnata da more di gelso morbide e latte di banana cremoso in questo incredibilmente gustoso e curativo cereale di frutta. Puoi anche utilizzare le more di gelso fresche come uno dei frutti freschi nel tuo cereale di frutta, se riesci a trovarle. Questo è un fantastico cereale per la colazione, come snack o pasto leggero in qualsiasi momento per tutta la famiglia.

Benefici delle more di gelso

Mangiare more di gelso può ripristinare pelle, capelli e unghie e poi addentrarsi in risultati più profondi, aiutando a invertire malattie del tessuto connettivo, problemi delle ghiandole endocrine e persino un sistema nervoso danneggiato. Le more di gelso possono migliorare la vista e anche aiutare a costruire muscoli, se durante il periodo in cui una persona mangia more di gelso sta utilizzando i propri muscoli nella vita.

Ingredienti

• 1-2 pesche e/o nettarine, tritate
• 1-2 kiwi verdi o dorati, sbucciati e tritati
• ½ tazza di mirtilli o mirtilli selvatici
• ½ tazza di lamponi
• 2-3 cucchiai di more di gelso secche, di qualsiasi colore

Latte di banana

• 1 banana fresca
• 1 banana congelata
• 1 tazza di acqua o acqua di cocco

Preparazione

1. Metti la frutta tritata, le bacche fresche e le more di gelso secche in una ciotola.
2. Per preparare il Latte di banana, frulla la banana fresca, quella congelata e l'acqua o l'acqua di cocco fino ad ottenere un composto liscio e cremoso.
3. Versa il Latte di banana sulla frutta e goditi!

Porzioni: 1