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Ciotola Calda di Mirtilli Selvatici

Pubblicato 14 novembre 2022

Ciotola Calda di Mirtilli Selvatici

Densa e vellutata, questa ciotola di mirtilli selvatici offre dolcezza e calore per sollevare e confortare l'anima. È anche incredibilmente facile e semplice da preparare! Gustala in qualsiasi momento della giornata in cui hai bisogno di un vero comfort food.

Ingredienti

  • 4 tazze di mirtilli selvatici freschi o surgelati
  • ½ tazza di sciroppo d'acero puro
  • 1 ½ cucchiai di fecola di maranta
  • 1 ½ cucchiai di acqua fredda
  • Mirtilli selvatici freschi, per guarnire (opzionale)

Preparazione

  1. Scalda i mirtilli selvatici e lo sciroppo d'acero in una casseruola capiente finché i mirtilli sono caldi e morbidi, da 6 a 8 minuti.
  2. In una ciotolina, mescola la fecola di maranta con l'acqua fredda e aggiungila ai mirtilli selvatici. Porta a ebollizione leggera e cuoci per altri 2 minuti finché il composto si addensa. Togli dal fuoco e lascia raffreddare da 3 a 5 minuti prima di servire.
  3. Servi con mirtilli selvatici freschi sopra (se utilizzati).

Consigli

Questa ricetta è deliziosa così com'è, ma sentiti libero di aggiungere un pizzico dei sapori dolci che ami, come cannella o spezie per torta di zucca e/o estratto di vaniglia senza alcol o vaniglia in polvere, se desideri.

Porzioni: 1-2

Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.

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