Ciotola di Mirtilli Selvatici

Tutti i frutti possiedono incredibili proprietà curative ed energizzanti, ma i mirtilli rossi selvatici sono i più straordinari di tutti.

Perché i mirtilli rossi selvatici sono speciali

I mirtilli rossi selvatici sono ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali. Questi piccoli frutti dolci e soddisfacenti sono eccellenti detergenti per il fegato e il sangue, e sono fondamentali per la salute degli occhi e dell'apparato digerente.

I mirtilli rossi selvatici hanno anche la capacità di riparare tessuti e cellule e di mantenere forte il sistema immunitario. Sono un alimento straordinariamente potente da non farsi sfuggire!

La ricetta di oggi ti offre un modo divertente, facile e delizioso per integrare i mirtilli rossi selvatici nella tua dieta. Sono così potenti come curativi che includerli quotidianamente è l'ideale, oppure il più possibile.

Ciotola di Mirtilli Rossi Selvatici

Ingredienti

• 1,5 tazze di mirtilli rossi selvatici surgelati
• 1 mango
• 1 banana
• 1/4 di tazza d'acqua

Opzioni per la guarnizione

• banana a fette
• fragole
• lamponi
• cocco grattugiato
• noci tritate
• cannella
• granola

(escludere cocco, noci e granola in caso di dieta senza grassi)

Dove possibile, è sempre meglio acquistare questi alimenti biologici per ottenere il massimo beneficio per la salute.

Preparazione

1. Metti nel frullatore i mirtilli rossi selvatici surgelati, il mango, la banana e l'acqua, quindi frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Se il frullatore fatica, puoi aggiungere un po' più di acqua per farlo partire, ma fai attenzione a non diluire troppo il composto.
2. Trasferisci il frullato in una ciotola e aggiungi le guarnizioni scelte. Gustalo con gioia!