Ciotola di Smoothie Verde

Tutti vogliamo iniziare la giornata con energia, positività e vitalità, eppure molte persone non vivono questa esperienza. Potresti essere uno di loro.

Condizioni di salute, stress, cattiva alimentazione e scelte di vita, fattori ambientali e altro ancora possono appesantirci, e le 7 del mattino possono iniziare a sembrare la fine di una lunga e dura giornata anziché l'inizio di una fresca e nuova!

Fortunatamente, ci sono molte cose che possiamo fare per aiutare a trasformare la stanchezza e la tristezza mattutina (o di qualsiasi momento) e la ricetta che ho da condividere con te oggi è uno strumento che può aiutare.

Perché questa bowl fa bene

La combinazione di frutta fresca e verdure in questa ricetta ti offre un'ampia gamma di antiossidanti curativi, flavonoidi, vitamine e minerali che nutriranno e depureranno le tue cellule, i tessuti e gli organi, infondendo al tuo corpo più energia e vitalità. L'aggiunta della polvere di estratto di succo d'erba d'orzo apporta ulteriori benefici per la salute e proprietà curative.

Iniziare la giornata con questa bowl di smoothie, oppure gustarla a pranzo o come spuntino, è un modo incredibile per aumentare la nutrizione nella tua dieta e depurare e supportare più a fondo la salute del tuo corpo. Che tu stia facendo un piccolo passo per volta per migliorare la tua salute, o seguendo una dieta detox, questa è una grande aggiunta alla tua routine.

La base di questa bowl di smoothie è cremosa, dolce e rinfrescante con un accenno di acidità. Se l'aggiunta delle verdure ti spaventa, non preoccuparti! In questa ricetta si percepiscono a malapena, ma ne riceverai comunque i benefici. I diversi sapori e le consistenze dei topping ti danno qualcosa da mordere, rendendo questa bowl di smoothie un'esperienza di consumo divertente!

Spero che questa ricetta ti piaccia.

Bowl di Smoothie Verde Banana-Kiwi

Ingredienti

Per lo smoothie:

• 1 banana congelata
• 2 banane fresche
• 4 kiwi, sbucciati
• succo di 1/2 lime
• 1 cucchiaino di polvere di succo d'erba d'orzo
• 1 tazza di spinaci
• da 1/2 a 1 tazza di acqua

Per i topping:

• fette di banana
• fette di kiwi
• cocco grattugiato biologico
• oppure scegli altri frutti che preferisci

Preparazione

1. Frulla gli spinaci con 1/2 tazza di acqua.
2. Aggiungi tutti gli altri ingredienti dello smoothie nel frullatore e frulla fino a ottenere un composto liscio. Potresti voler aggiungere altra acqua per facilitare la miscelazione o per una consistenza più fluida.
3. Aggiungi i topping a piacere e gusta!