Disturbo Affettivo Stagionale

Tu o una persona cara avete mai ricevuto una diagnosi di disturbo affettivo stagionale (DAS)? Sebbene questa etichetta sia diventata popolare, circola molta disinformazione riguardo al DAS, che impedisce alle persone di ottenere risposte corrette ai loro problemi di salute. Se ti è stato diagnosticato il DAS, consideralo un segnale d'allarme che c'è qualcos'altro nel tuo corpo che deve essere affrontato. Molti medici e operatori sanitari, pur con buone intenzioni, danno questa diagnosi senza conoscere la vera causa. Chi soffre deve scavare più a fondo per scoprire le reali radici dei suoi problemi di salute. Questo è ciò che voglio condividere con te.

Sintomi correlati al DAS

Le persone a cui viene attribuito il DAS possono manifestare sintomi come apatia, bassa energia, fatica, dolori e dolore articolare, artrite, tristezza, solitudine, depressione, ansia, nervosismo e senso di distacco. Questi sintomi possono variare di intensità: per esempio, qualcuno può avere una lieve depressione, mentre un altro può sentirsi depressamente suicida.

Per molti i sintomi peggiorano nel tempo: chi un tempo avvertiva solo un leggero affaticamento invernale potrebbe arrivare, dopo pochi inverni, a non riuscire più a sollevare le braccia o muovere le gambe per via di una stanchezza cronica. Un'altra persona, invece, può manifestare bassa energia e senso di distacco per dieci anni, per poi vivere un inverno particolarmente grave con sintomi molteplici tra cui stanchezza profonda, depressione, dolori, formicolii e intorpidimenti. A quel punto il medico probabilmente supererebbe l'etichetta DAS per cercare la vera causa. Se il medico avesse indagato sui sintomi più lievi e avesse iniziato un protocollo di guarigione prima, la sofferenza avrebbe potuto essere contenuta.

Se noti sintomi, in qualsiasi stagione si presentino, è importante indagare a fondo sulle cause sottostanti. Non lasciare che un'etichetta venga appiccicata ai tuoi sintomi solo perché sono comparsi in inverno: c'è un'altra ragione per cui stai vivendo un sintomo definito correlato al DAS.

Individuare le cause sottostanti

Se il tuo medico attribuisce la tua depressione o i tuoi dolori al DAS, non sta comprendendo cosa accade realmente nel tuo corpo per scatenare questi problemi. Forse i problemi sono troppo sottili per essere rilevati mediante esami, e invece di dire “non so”, il medico dice che è DAS. Se soffri di depressione, potresti avere metalli pesanti tossici nel cervello che necessitano di disintossicazione. Probabilmente hai un fegato pigro che va pulito. Se avverti dolori intensi è probabile che ci sia un'infezione virale da affrontare. Hai la varicella-zoster o il citomegalovirus? Potrebbe essere collegato al virus di Epstein-Barr?

Man mano che queste informazioni diventano più diffuse, questi sono solo alcuni degli interrogativi che medici e operatori sanitari dovrebbero porre per scoprire cosa si cela realmente dietro i sintomi misteriosi dei loro pazienti.

Potrebbe sorprendere sapere che molti sintomi legati al DAS sono in realtà neurologici. Depressione, malinconia, solitudine, disperazione, smarrimento o distacco: tutti sintomi neurologici. Altri sintomi neurologici includono ansia, nervosismo, difficoltà di attenzione e concentrazione, e dolori. Anche se la tua depressione è scatenata dalla perdita di una persona cara, rimane comunque neurologica perché il sistema nervoso viene influenzato da tale perdita. Il tradimento, rotture comunicative disastrose e altri dolori emotivi impattano il nostro cervello e sistema nervoso. Altri sintomi, come l'aumento di peso, possono derivare da un fegato congestionato a causa di scelte alimentari sbagliate, esposizione a tossine, infezioni virali di basso grado o accumulo di tossine nel corso della vita. I sintomi possono derivare da molte altre cause: i Quattro Inesorabili sono alla base di quasi tutte le malattie oggi.

Come le stagioni possono influenzare problemi di salute sottostanti

È possibile che alcuni aspetti di ogni stagione mettano in evidenza problemi di salute già esistenti, soprattutto se si è molto sensibili. La mancanza di luce solare, le temperature gelide, il contrasto tra l'aria fresca e umida esterna e l'ambiente interno caldo e secco, il vento o la neve costanti non favoriscono la salute quanto temperature miti e sole. Tuttavia, non sono le stagioni in sé a provocare i sintomi. Per esempio, chi soffre di problemi ai seni nasali in inverno può peggiorare con il riscaldamento secco in casa: il problema reale potrebbe essere uno streptococco o tessuto cicatriziale da infezioni sinusali di trent'anni fa. Qualunque sia la causa, la stagione fa solo da amplificatore a problemi esistenti.

Spesso in primavera il fegato inizia una disintossicazione che fa uscire metalli pesanti, pesticidi, plastica e altri veleni accumulati. Questi possono entrare nel sangue e causare sintomi come depressione, ansia e altri, tipicamente associati al DAS. Se ti diagnosticassero il DAS per questi sintomi, si perderebbero la vera causa: il fegato che si disintossica. In autunno, di solito la milza si ripulisce, e alcuni possono avere una disintossicazione epatica aggiuntiva.

L'inquinamento dell'aria durante le ondate di caldo umido estivo può aggravare i problemi sottostanti: l'aria contiene meno ossigeno e molte tossine come radiazioni e metalli pesanti. Se soffri di stanchezza o edema, durante questo periodo i tuoi sintomi potrebbero peggiorare.

In autunno e inverno, i sintomi etichettati come DAS possono essere causati anche da cambiamenti nelle abitudini alimentari e di attività fisica. Anche chi tiene alla salute tende a fare scelte alimentari meno ideali durante le feste e molte persone riducono l'esercizio fisico con il freddo. Queste scelte possono congestionare un po' il fegato, rendere il sangue più denso, ridurre l'ossigenazione cerebrale e innescare problemi già presenti. Di fronte a questi sintomi, invece di verificare infezioni virali, metalli pesanti o altro, i medici possono erratamente attribuire tutto al periodo stagionale e diagnosticare il DAS.

Integratori e tisane rigeneranti

Se ti è stato diagnosticato il DAS, il medico potrebbe aver consigliato integratori di vitamina D. Pur essendo utile la vitamina D3, ci sono molti altri integratori che offrono un supporto ancora maggiore per chi cerca di alleviare i sintomi correlati al DAS.

• Zinco: è fondamentale per rafforzare il sistema immunitario e va assunto da chi ha ricevuto la diagnosi di DAS. Lo zinco solfato liquido è un'ottima opzione, oppure puoi scegliere lo zinco picolinato. Meglio evitare integratori di zinco con conservanti come l'acido citrico.
• B12: l'integratore che contiene adenosilcobalamina e metilcobalamina è un altro ottimo complemento. Molti sintomi DAS come depressione, ansia, senso di distacco, dolori e difficoltà di concentrazione sono neurologici, e la B12 supporta molto il sistema nervoso centrale. Anche l'aumento di peso, spesso legato a fegato pigro, può trarre beneficio dalla B12.
• Spirulina: è ricca di nutrienti potenti e aiuta chi soffre di stanchezza, carico virale o metalli pesanti. Se temi carenze nutrizionali, la spirulina può essere molto utile.
• Melissa: è un ottimo tonico nervoso. Se i tuoi sintomi DAS derivano da Epstein-Barr di basso grado, stanchezza cronica, herpes zoster o streptococco, la melissa è un formidabile antivirale e antibatterico. Può anche rilassare e rafforzare il sistema nervoso centrale.
• Goldenseal: in base ai sintomi, potresti provarla per una o due settimane per valutare i suoi effetti antivirali e antibatterici sul tuo caso.
• Eyebright: è un'altra erba antivirale e antibatterica che pulisce il sangue.
• Trifoglio rosso: inserirlo nella routine è un altro modo per depurare il sangue. Bere ogni giorno una tisana di fiori di trifoglio rosso durante l'inverno aiuta a depurare e sostenere il fegato.
• Foglia di ortica: calma i nervi, riduce l'infiammazione e può alleviare dolori e fastidi.
• Curcuma: fornisce un valido sostegno. Un semplice tè alla curcuma con limone o zenzero può essere una delle tante armi segrete per combattere i sintomi etichettati come DAS.

Alimenti rigeneranti

Assicurati di includere nella tua dieta alimenti ricchi di vitalità. In inverno è facile dimenticare la frutta fresca che hai mangiato in estate o inizio autunno, come fragole, more e mele: questi cibi proteggono il sistema nervoso e la salute generale. Mantenere la frutta tutto l'anno è fondamentale. Nei freddi mesi invernali ricorda che la frutta che consumi conserva la luce solare necessaria per la maturazione, anche se coltivata e spedita da un altro paese. Cerca di includere frutta e verdura che ricordi dall'estate, come lattuga rossa o verde. Altri alimenti ottimi sono spinaci freschi, sedano, succo di sedano, cetrioli, avocado, arance, noci e semi di canapa.

Spesso depressione, ansia, sbalzi d'umore e difficoltà di concentrazione sono legati a metalli pesanti tossici: iniziare una disintossicazione da metalli pesanti può essere molto utile. I cinque elementi chiave di questa disintossicazione sono:

• mirtilli selvatici
• spirulina
• polvere di succo di erba d'orzo
• coriandolo
• dulse

Andare avanti

Se ti è stata data la diagnosi di DAS, sappi che probabilmente chi te l'ha data non teneva conto della vera causa dei tuoi sintomi. I cambiamenti stagionali fanno soltanto emergere i problemi già presenti nel tuo corpo, ed è importante cominciare a trattare le vere cause. Integrando alcuni degli integratori e alimenti sopra indicati e seguendo i protocolli di guarigione, o lavorando con un operatore sanitario disponibile a cercare le vere cause, potrai fare progressi verso una guarigione genuina. Se i tuoi sintomi sono lievi, intervenire rapidamente con un protocollo di guarigione può evitare che peggiorino. Lascia andare le etichette che ti hanno frenato e vai avanti con fiducia e consapevolezza che la vera guarigione è possibile!