Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC)

Il mio cuore va a chiunque soffra di Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) grave: questa condizione può sembrare una battaglia brutale e solitaria. Spesso è difficile per chi non soffre di DOC comprenderne la natura. In questo articolo spiegherò le cause sottostanti. La verità può aiutare a combattere lo stigma negativo e offrire alle persone che soffrono le risposte necessarie per guarire.

Tutte le forme e dimensioni

Non esiste un solo tipo di DOC. Le comunità mediche non sono consapevoli che esistono centinaia di varianti che si manifestano in modi diversi. Molte persone non si rendono nemmeno conto di soffrire di una forma lieve e nascosta di DOC. Potrebbero persino essere erroneamente convinte da un medico o psicologo che il loro problema unico derivi da qualcos'altro. Qualcosa di semplice come avere una zona di comfort con parametri specifici potrebbe essere una forma lieve di DOC. Se anche un leggero cambiamento nel ritmo quotidiano, nella routine o nell'abitudine ti provoca severa irritazione, rabbia o disagio, potresti inconsapevolmente soffrire di una delle tante varietà di DOC.

Negli Stati Uniti, tra i tre e i quattro milioni di persone sono state diagnosticate con DOC. Questo è molto lontano dal numero reale di persone sofferenti, che è almeno 150 milioni solo negli USA.

Le cause del DOC

Esistono due gruppi distinti di DOC. Un gruppo nasce da ferite emotive o traumi dell'anima, quali abusi fisici o emotivi. Il secondo gruppo è dovuto alla presenza di metalli pesanti tossici nel cervello. È anche possibile che i comportamenti DOC derivino da entrambi i fattori e la combinazione può causare un DOC estremamente complesso.

Gruppo uno: ferite emotive e traumi dell'anima

Un colpo emotivo grave può scatenare comportamenti DOC. Se una persona sviluppi o meno il DOC dipende da come gestisce lo stress emotivo e dalle sue sensibilità uniche. Per alcune persone anche ferite emotive lievi possono portare al DOC.

Situazioni che possono creare ferite emotive e traumi dell'anima includono:

• la morte di una persona cara
• il tradimento
• la frantumazione di speranze durature
• un infortunio fisico o una malattia devastante
• il bullismo
• il divorzio

Anche situazioni ad alto stress o confronti di qualsiasi tipo possono contribuire. Questi esempi non sono dati per attribuire colpe ma per evidenziare eventi che potrebbero aver contribuito a creare ferite emotive e traumi dell'anima che si possono iniziare a guarire.

Alcuni ricercatori ed esperti stanno già discutendo l'idea che, in certi casi, i traumi emotivi possano generare il DOC. Ciò che però questi professionisti non comprendono ancora è che quando un individuo prova un dolore emotivo intenso o stress ripetuto, questa tensione emotiva può portare al sovraccarico di determinate aree del cervello. In queste parti surriscaldate, cariche elettriche intense possono causare i problemi alla radice che generano il comportamento DOC.

Lo spiegherò con l'esempio del bullismo a scuola. La prima volta che vieni bullizzato, cariche elettriche in una certa zona emotiva del cervello si scaldano. Questo calore diminuisce quando il bullismo termina, anche se potresti soffrire di uno stress post-traumatico lieve. Alcuni giorni dopo vieni bullizzato di nuovo. Immediatamente, le cariche elettriche riscaldano quella stessa zona del cervello. Fortunatamente quest'area si raffredda una seconda volta quando il bullismo smette. Forse il bullismo si ripete una terza, quarta o quinta volta, e la stessa parte del cervello subisce un intenso riscaldamento. Un calore continuo e intenso in questa area, senza sufficiente tempo per guarire, può portare alla formazione di tessuto cerebrale calloso negli adulti e nei bambini.

Hai mai sentito l'espressione "testa calda"? Potrebbe essere una descrizione accurata in certi casi.

Il bullismo non è l'unica situazione che crea calore intenso. Il burnout fisico può derivare da numerosi eventi emotivi pesanti e risultare in una piccola area di tessuto cerebrale calloso.

La zona del centro emotivo del cervello in cui si verifica questo burnout fisico dipende dall'evento emotivo o dallo stress. Il corpo gestisce ogni evento e stress in modo diverso, e la zona del cervello surriscaldata dipende dalla situazione unica. La ragione per cui questo tipo di burnout si manifesta in particolari aree cerebrali è per proteggere il corpo da problemi di salute più gravi.

Nelle aree in cui si è formato uno strato sottile di tessuto calloso, i neuroni diventano ipersensibili e creano un terreno fertile per la comparsa di comportamenti DOC. Questo piccolo punto calloso può ostacolare il viaggio fluido dei miliardi di impulsi elettrici nervosi che percorrono il tuo cervello. Questi impulsi elettrici trasportano informazioni critiche, nonché una parte della tua anima e della tua volontà, e possono "pensare" autonomamente.

Quando un impulso elettrico non riesce a passare attraverso questa area callosa al primo tentativo, insiste tentando di nuovo. Anche se tecnicamente non c'è nulla di sbagliato nel tessuto cerebrale, lo strato sottile di tessuto calloso crea un blocco che impedisce all'impulso elettrico di attraversarlo facilmente. Mentre l'impulso elettrico tenta più volte di attraversare questa regione alterata, può emergere una varietà di DOC. Tutto questo è completamente sconosciuto alla ricerca medica e ci vorranno decenni prima che venga scoperto.

Se il tuo cervello ha subito questo tipo di burnout, potresti avere pensieri frenetici o sentirti spinto a lavarti le mani molte volte, lavarti ripetutamente i piedi o farti docce con estrema frequenza. Se non riesci a compiere un certo comportamento, potresti percepire agitazione o turbamento intenso. L'accumulo compulsivo (hoarding), che in realtà è una forma di DOC poco conosciuta, rientra in questa categoria. Altre varietà di questo gruppo includono estremi dubbi su sé stessi, auto-odio, insicurezze e mancanza di fiducia. Le comunità mediche non sono affatto consapevoli che molti di questi problemi rientrano nella sfera del DOC.

Gruppo due: metalli pesanti tossici nel cervello

Oggi tutti sono esposti, in qualche misura, a metalli pesanti tossici. Ereditiamo anche metalli pesanti tossici dalle generazioni precedenti della nostra famiglia. Non si tratta di un problema genetico, ma di un passaggio di questi metalli pesanti al concepimento e durante la vita in utero. Purtroppo, il DOC può insorgere se una certa quantità di mercurio, alluminio o rame si deposita abbastanza vicino alle ghiandole endocrine del cervello o all'autostrada emotiva o centro emotivo del cervello. (Il mercurio è spesso un componente chiave). La gravità del DOC dipende spesso dalla quantità di metalli pesanti tossici presenti nel cervello.

Come detto sopra, gli impulsi elettrici che corrono lungo i neuroni del cervello contengono una quantità enorme di informazioni, nonché l'energia della tua anima e della tua volontà. Il desiderio di svegliarti al mattino, andare a lavoro, proteggere la famiglia, respirare, sopravvivere o salvare una vita è tutto collegato alla tua volontà, di cui un pezzo è conservato negli impulsi elettrici.

Le varietà di DOC di questo gruppo emergono quando gli impulsi elettrici nelle aree emotive del cervello entrano in contatto con depositi di metalli pesanti tossici. Il mercurio e altri metalli pesanti interrompono gli impulsi elettrici. Una ragione è che l'elettricità che scorre sui sali minerali è diversa dall'elettricità che attraversa i metalli.

Dopo un po' di tempo a scontrarsi con il metallo, l'impulso elettrico intelligente deciderà infine di prendere un altro percorso per raggiungere la sua destinazione. Ma prima di questo, l'impulso elettrico si schianterà ripetutamente contro il deposito metallico nel tentativo di seguire il suo percorso abituale. Questo incontro ripetuto fra metallo tossico e impulso elettrico può scatenare comportamenti DOC, come il bloccare porte ripetutamente o controllare più volte che il fornello sia spento.

L'impulso elettrico è disperato nel consegnare le informazioni contenute alla destinazione necessaria per prevenire conseguenze gravi, come un ictus o un mini-ictus (TIA).

Purtroppo, una volta che l'impulso elettrico decide di trovare una via alternativa intorno al deposito di metalli pesanti, può incappare in altri ostacoli (tessuto calloso o ulteriori metalli pesanti) che creano nuovi tic o stranezze nell'individuo.

Se fatichi a immaginare un impulso elettrico che si scontra con depositi di metalli pesanti nel tessuto cerebrale, prova a immaginare un'auto che percorre la strada con un carico prezioso. In questo impulso elettrico, il carico prezioso è costituito da pezzi della volontà, dell'anima e da informazioni critiche per la tua sopravvivenza. Mentre l'auto procede, incontra una barriera di barili di metallo pesante in mezzo alla strada. Immagina l'auto che si schianta contro i barili nel tentativo di rompere la barriera e andare avanti. Dopo alcuni tentativi, il guidatore capisce che deve cambiare strada e fa retromarcia. Nel tentativo di aggirare i barili, l'auto sale sul marciapiede, travolgendo pedoni, cartelli e panchine, perché è disperata di consegnare queste informazioni vitali e farà qualsiasi cosa per compiere la sua missione.

Allo stesso modo, l'impulso elettrico cercherà infine di farsi strada con qualsiasi difficoltà. Se gli impulsi elettrici nel tuo cervello urtano continuamente depositi di metalli pesanti o molto tessuto calloso, potresti perdere la capacità di funzionare correttamente in altri modi. Uno psichiatra potrebbe suggerirti un farmaco per i tuoi comportamenti, ma assumere un medicinale non è sempre la scelta migliore.

Consigli per chi soffre di DOC

Cambiare la routine può essere una strategia impegnativa, ma molto utile per guarire dal DOC. Potrebbe sembrare impossibile, specialmente per chi soffre di agorafobia, ma anche le minime variazioni possono essere preziose. Prova a stare per una notte a casa di un familiare o di un amico. Una settimana in hotel è un'altra opzione. Cambiare luogo, panorama o routine può aiutarti a rompere il DOC. Quando torni a casa o riprendi la tua routine abituale, potresti notare che il DOC è leggermente meno presente.

Anche dopo che un impulso elettrico ha trovato una nuova via intorno al deposito di metalli pesanti o al tessuto calloso, l'abitudine ai comportamenti DOC può essere difficile da spezzare. Per questo motivo, i comportamenti DOC possono persistere anche per anni dopo che l'impulso ha trovato un nuovo percorso. È importante iniziare a modificare l'ambiente e le circostanze anche mentre lavori a guarire i problemi neurologici con gli alimenti e gli integratori indicati qui sotto.

Alimenti di supporto

Gli alimenti che consumi possono avere un impatto incredibile sulla capacità del corpo di guarire dal DOC. Introduci nella tua dieta:

• I cinque alimenti detox da metalli pesanti: spirulina, polvere di succo di erba d'orzo, dulse atlantico, mirtilli selvatici e coriandolo. Sono fondamentali per chi soffre del secondo tipo di DOC. E poiché tutti siamo esposti ai metalli pesanti, sono utili per tutti. Bevi quotidianamente lo Smoothie Detox Metalli Pesanti.
• I mirtilli selvatici aiutano a riparare il tessuto cerebrale calloso.
• Melone cantalupo e mango sono frutti potenti.
• More, fragole e lamponi contengono fitonutrienti non ancora scoperti che aiutano a riparare il tessuto cerebrale.
• Papaya, un alimento molto lenitivo, aiuta a ridurre il DOC perché i suoi zuccheri nutrono gli impulsi elettrici che hanno bisogno di supporto.
• Verdure a foglia verde come spinaci, valerianella, rucola e lattuga burro sono importanti.
• Patate dolci e zucche, incluse butternut, buttercup, delicata, kabocha, sweet dumpling e red kuri, sono utili.

Integratori di supporto

La condizione DOC di ogni persona è unica, quindi ogni protocollo di integrazione deve essere personalizzato in base alle esigenze specifiche. Può essere utile lavorare con un professionista di supporto per creare la miglior routine integrativa per te.

• Sam-E può essere estremamente utile per chi soffre di DOC, depressione o ansia.
• L-glutammina (consulta il tuo specialista per una dose adeguata).
• 5HTP può aiutare chi soffre di DOC, ma se sei molto sensibile potrebbe infastidire lo stomaco.
• Foglia di ginkgo contiene alcali incredibili che aiutano a riparare il tessuto cerebrale calloso.
• Ashwagandha sostiene le ghiandole surrenali e il cervello.

Il DOC può scatenare adrenalina, e una dipendenza da adrenalina può svilupparsi insieme ai comportamenti DOC. Ecco perché sostenere le surrenali mentre lavori a guarire dal DOC è essenziale.

• Tisana di melissa e/o tintura analcolica aiutano a calmare i nervi e possono essere integratori che cambiano la vita di chi soffre di DOC.
• Il papavero della California può essere un integratore straordinario nel combattere varie forme di DOC, specialmente quelle legate a ferite emotive e traumi dell'anima.
• Omega-3 di origine vegetale. Anche se consumi pesce o carne, evita integratori di olio di pesce omega-3, che possono causare gravi danni al cervello. Preferisci un omega-3 a base vegetale, che offre molti benefici.
• Vitamina B-12 con metilcobalamina e adenosilcobalamina.
• GABA.
• 5MTHF.
• Miscela di calcio e magnesio.

Indipendentemente dalla dieta che segui, introdurre alcuni di questi integratori e alimenti può offrire un enorme supporto al DOC.

Andare avanti

La mia speranza è che queste informazioni portino conforto e ispirazione a chi soffre di DOC e a chi ha persone care con questa difficile condizione. Leggendo questo articolo hai già fatto un primo passo nel tuo percorso di guarigione. Ora sai come sostenere gli impulsi elettrici che attraversano il tuo cervello complesso e meraviglioso. La consapevolezza è una parte fondamentale della guarigione. Hai conoscenze, suggerimenti, strumenti, alimenti e integratori necessari per liberarti dalle difficoltà scatenate da ferite emotive, traumi dell'anima e metalli pesanti tossici. Ti auguro di usare queste informazioni per creare una vita di pace, gioia e benessere.