Focaccia di patate al rosmarino
Pubblicato 10 agosto 2023
Questa focaccia ha un sapore straordinario ed è incredibilmente versatile. Gustala da sola, oppure abbinala a una salsa come la Crema di Pomodori Secchi, il Baba Ganoush, il Chutney di Coriandolo Fresco o il Dip di Asparagi e Spinaci. È anche perfetta tagliata a quadrati grandi e usata come pane per un sandwich con lattuga, pomodoro, cipolla e Senape di Patate. Ottima anche come accompagnamento a zuppe o insalate.
Perché le patate fanno bene
Le patate sono antivirali, antifungine e antibatteriche, con cofattori nutrizionali, coenzimi e composti bioattivi che ti mantengono in salute e ti aiutano a gestire lo stress. Le patate sono nutrimento per il cervello: aiutano a mantenerti radicato e centrato.
Ingredienti
- 900 g di patate, tagliate grossolanamente
- ½ cucchiaino di cipolla in polvere
- ½ cucchiaino di aglio in polvere
- ½ cucchiaino di paprika
- ½ tazza di farina di manioca
- ⅓ tazza di fecola di patate, più altra se necessario
- 2-3 cucchiai di rosmarino tritato
Preparazione
- Versa 7-8 cm d'acqua in una pentola media, inserisci il cestello per la cottura a vapore, aggiungi le patate e copri. Cuoci a vapore per 20-25 minuti fino a quando sono morbide.
- Rimuovi le patate e mettile in una ciotola o pentola insieme alla cipolla in polvere, all'aglio in polvere e alla paprika. Schiaccia fino a ottenere una purea liscia. Metti da parte per 10 minuti a raffreddare.
- Preriscalda il forno a 200 °C. Rivesti una teglia con carta da forno.
- Aggiungi la farina di manioca e la fecola di patate alla purea e impasta fino a ottenere un impasto morbido e non appiccicoso, aggiungendo altra fecola se necessario.
- Stendi l'impasto sulla teglia preparata e distribuiscilo uniformemente fino a uno spessore di circa 1,5 cm.
- Cospargi il rosmarino in superficie e premi leggermente.
- Cuoci per 25-35 minuti fino a doratura.
- Lascia raffreddare 15 minuti prima di tagliare.
Consigli
Puoi sostituire il rosmarino con un'altra erba aromatica a tua scelta, come timo, prezzemolo, origano o salvia.
Porzioni
2-3
Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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