Frullato di Banana e Ciliegia

Prepara questo frullato facile e gustoso in pochi minuti. Se scegli di includere la polvere di succo d'erba d'orzo, fornirà un ulteriore apporto di nutrienti vitali e sali minerali.

Benefici delle ciliegie

Le ciliegie sono ricche di antocianine, che si legano a specifici agenti chimici problematici che si accumulano in profondità nel fegato. Il pigmento rosso delle ciliegie agisce come uno sgrassante, disperdendo queste tossine appiccicose e viscose e permettendo loro di spostarsi fuori dal fegato verso la cistifellea. Le antocianine impediscono alle tossine di essere riassorbite nel fegato, e le ricche fibre del frutto di ciliegia aiutano a espellere velocemente i veleni dall'intestino tenue e dal colon.

Frullato Banana e Ciliegia

Ingredienti

• 2 banane, fresche o surgelate
• 1 dattero medjool
• 1 tazza di ciliegie surgelate
• 1 tazza di acqua o acqua di cocco, per frullare
• 1 cucchiaino di polvere di succo d'erba d'orzo (facoltativo)

Preparazione

1. Unisci le banane, il dattero, le ciliegie, l'acqua e la polvere di succo d'erba d'orzo (se utilizzata) in un frullatore ad alta velocità.
2. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
3. Servi e gusta!

Per 1 persona

Consigli

• Se utilizzi acqua di cocco in questo frullato, assicurati che non contenga aromi naturali e che non sia rosa o rossa.
• Puoi tranquillamente raddoppiare la ricetta se consumi il frullato come pasto e desideri qualcosa di più sostanzioso.