Frullato di Banana, Frutti di Bosco e Spezie

Un frullato dolce e cremoso, come la ricetta che ho da condividere con te oggi, è la colazione perfetta. È delizioso, energizzante, rinfrescante e ricco di nutrienti per affrontare al meglio la mattina.

Questo frullato è particolarmente speciale per il suo altissimo contenuto di antiossidanti. Lamponi e fragole, come tutti i frutti di bosco, contengono una grande quantità di antiossidanti anti-età. Aggiungendo un tocco di due delle spezie più curative a nostra disposizione, ne potenzi il sapore e le proprietà benefiche. La cannella ha la più alta forza antiossidante di tutte le fonti alimentari ed è diverse centinaia di volte più potente di qualsiasi frutto o verdura!

Puoi anche aggiungere mirtilli selvatici per una variante di questa ricetta e ancora più antiossidanti fondamentali per la nostra salute. Il fatto che questo frullato sia così gustoso è davvero un bonus aggiuntivo!

Goditi questo frullato a colazione, a pranzo o come spuntino.

Ingredienti

• 2 banane (usa di più se vuoi)
• 1 tazza di lamponi congelati
• 1 tazza di fragole congelate
• 1½ tazze di acqua di cocco o acqua semplice
• ¼ cucchiaino di cannella, o di più a piacere
• Un pizzico di noce moscata (opzionale)

Preparazione

1. Metti nel frullatore l'acqua di cocco o l'acqua e le banane, quindi frulla bene.
2. Aggiungi i frutti di bosco congelati e le spezie e frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Versa in un grande bicchiere e goditi i benefici anti-età!

Buon appetito!