Frullato di melone

L'Extractor aiuta a rimuovere diverse varietà di tossicità chimica, liberando anche il percorso affinché i metalli pesanti tossici vengano sradicati ed espulsi dal corpo più rapidamente.

Ingredienti

• 1 mela, tagliata a pezzi
• 1 tazza di mirtilli selvatici congelati o freschi, oppure 30 g di succo puro di mirtillo selvatico, oppure 1 cucchiaio di polvere pura di mirtillo selvatico
• 1 tazza di mango fresco o congelato, oppure 1 banana fresca o congelata
• 1 tazza di prezzemolo fresco ben pressato
• 1 radice di rafano
• 1 cucchiaino di polvere di semi di senape
• 1 tazza di acqua, acqua di cocco, succo di mela fresco, oppure succo di mela biologico in bottiglia al 100% e senza additivi

Preparazione

1. Frullare insieme tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia.
2. Aggiungere fino a 1 tazza di acqua, acqua di cocco, succo di mela fresco o succo di mela biologico al 100% e senza additivi se si desidera una consistenza più liquida.
3. Servire e gustare!

Consigli

• Scegliere mele con la buccia rossa quando possibile, poiché contengono più nutrienti.
• Il mango è la prima scelta per questo smoothie. Se non è disponibile fresco o congelato, la banana è un'ottima alternativa.
• Puoi utilizzare qualunque tipo di rafano, inclusi rafano rosso, nero e viola. Evitare il rafano daikon.
• Se usi acqua di cocco, assicurati che non contenga aromi naturali e non sia rosa o rossa.
• Se usi succo di mela in bottiglia pastorizzato, cerca un prodotto al 100% biologico senza zuccheri, acido citrico o conservanti aggiunti.
• Se il gusto dei semi di senape risulta troppo forte, puoi dimezzare la quantità a ½ cucchiaino o meno, con l'obiettivo di arrivare gradualmente alla dose raccomandata di 1 cucchiaino.
• Se il sapore del prezzemolo risulta troppo intenso, puoi ridurlo a ½ tazza, aumentando gradualmente fino a 1 tazza nel tempo.
• Se ti trovi in una zona dove non è possibile reperire mirtilli selvatici freschi, congelati, succo o polvere, puoi sostituirli con more. Pur essendo un'alternativa ricca di antiossidanti, le more non hanno la stessa potenza nel proteggere le cellule da metalli, sostanze chimiche, radiazioni e altre tossine.
• Se non trovi le mele, puoi sostituirle con pere mature. In mancanza di mele e pere, prova con arance; se non sono disponibili, cerca papaya. Se nemmeno papaya è reperibile, usa banane. Infine, il mango può sostituire mele o pere.

Porzioni

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