Ghiaccioli Fragola e Banana

Questa ricetta straordinariamente semplice sarà un successo con tutta la tua famiglia e i tuoi amici, non solo con i bambini. Chi non ama un gelato dolce, rinfrescante e cremoso durante l'estate?

Con appena tre ingredienti facili da trovare, questa ricetta può essere preparata in pochi minuti. Congelala durante la notte per gustarla quando vuoi o al mattino, così avrai un delizioso gelato rinfrescante da goderti nelle sere estive.

Ingredienti

• 2 banane mature
• 2 tazze di fragole (fresche o congelate)
• 1/2 tazza di succo d'arancia o di ananas

Preparazione

1. Frulla tutti gli ingredienti insieme fino a ottenere una consistenza liscia.
2. Versa negli stampi per ghiaccioli, aggiungi eventuali stecchini e coperchi.
3. Congela durante la notte.
4. Gustali e buon appetito!

I benefici delle banane

Alcune persone evitano le banane a causa del loro contenuto di zucchero, ma lo zucchero presente nelle banane mature offre in realtà numerosi benefici. Manganese e selenio sono solo alcuni dei minerali traccia associati agli zuccheri che assumerai aprendo una banana. Il potassio, che aiuta a supportare il funzionamento dei neurotrasmettitori, così come altri minerali legati allo zucchero nelle banane, sono abbondanti in questo frutto dolce e nutriente. Inserisci questo alimento antivirale ogni volta che puoi. Può aiutare chi combatte numerose condizioni e sintomi, inclusi virus dell'immunodeficienza umana (HIV), herpes zoster e virus di Epstein-Barr.

I benefici delle fragole

La fragola potrebbe essere definita un superfood grazie a tutti gli incredibili benefici che può offrire a livello fisico, emotivo e spirituale. Se soffri di degenerazione maculare legata all'età o di altri problemi visivi, l'inclusione regolare delle fragole nella tua dieta potrebbe essere utile. Vuoi migliorare la salute cardiovascolare, abbassare il colesterolo o prevenire malattie cardiache o ictus? L'acido ellagico e i flavonoidi presenti in questi dolci frutti rossi possono aiutarti! Le fragole, come alcune altre bacche, aiutano a prevenire danni agli organi causati da un eccesso di adrenalina nel sistema. Composti invisibili presenti in queste bacche favoriscono questo processo. In quest'epoca frenetica e tecnologica in cui viviamo, molte persone affrontano regolarmente livelli elevati di adrenalina, e le bacche sono un modo perfetto per cominciare a supportare questo problema così comune.

Succo d'arancia o d'ananas?

Puoi preparare questa ricetta con succo d'arancia o succo d'ananas, oppure usare una miscela di entrambi. Che si tratti di contrastare un virus, di rendere inattivi metalli pesanti tossici o di aiutare a proteggere il corpo dagli effetti nocivi delle radiazioni, glutatione, flavonoidi e limonoidi presenti nelle arance possono fare la differenza. Le arance, un tempo considerate frutti miracolosi, meritano di tornare a quel posto di prestigio e di essere giustamente celebrate per il tesoro di benefici per la salute che offrono. Il succo appena spremuto conterrà sempre il massimo dei nutrienti, ma può essere usato anche il succo imbottigliato se necessario. In combinazione con l'incredibile quantità di nutrienti e proprietà curative presenti in banane e fragole, questa è una ricetta vincente per la tua salute.

Consigli

Questi gelati finiranno presto, quindi prepara quante porzioni vuoi in una volta sola. Perfetti da gustare in qualsiasi momento della giornata!