Hai il Fegato Grasso?

Se pensi di probabilmente non avere il fegato grasso, potresti sorprenderti. La maggior parte delle persone in questo paese ha almeno un certo grado di pre-fegato grasso, se non un vero e proprio fegato grasso. Il fegato può trovarsi in una condizione troppo precoce per essere diagnosticata, ma non è troppo presto per iniziare a influenzare negativamente la tua salute. Quando il fegato comincia ad accumulare grasso, permette ai patogeni di prosperare e impedisce alle tossine di lasciare con successo il corpo; il fegato grasso è un problema importante che contribuisce a molte questioni di salute. La salute del tuo fegato è fondamentale per la qualità della tua vita e della tua salute, ora e in futuro.

Col passare degli anni, una volta che il fegato inizia ad accumulare grasso, tutto il resto inizia lentamente a peggiorare. Il fegato ha una funzione critica nel mantenerti in salute. Questo organo incredibile cattura le tossine e poi lavora per neutralizzarle e mandarle fuori dal corpo, completando il suo ruolo di disintossicazione. Oppure, il fegato cattura le tossine e le nasconde profondamente dentro di sé per impedire loro di circolare nel flusso sanguigno dove potrebbero danneggiare altre parti del corpo — soprattutto il cuore e il cervello.

Tuttavia, quando il fegato comincia a diventare grasso e non riesce più a funzionare efficacemente contro la mole di tossine e patogeni a cui siamo esposti nella vita moderna, il tuo fegato non riesce più a proteggerti adeguatamente. Ed è l'inizio di ogni sorta di problemi di salute. Le persone iniziano ad avere problemi della pelle in età avanzata, oppure gli viene detto che qualcosa non va con i loro ormoni, o sviluppano disturbi neurologici, o vengono diagnosticati con una malattia autoimmune. Le persone si ritrovano a passare da un medico all'altro con ogni tipo di sintomi e diagnosi — o senza diagnosi — ma senza vere risposte.

Voglio aiutarti a guarire e uscire da questo girotondo di disinformazione. Non devi aspettare decenni per avere risposte: puoi iniziare a guarire ora. Lavorare per invertire il fegato grasso è un punto di partenza fondamentale per liberarti, e liberare i tuoi cari, da malattie croniche e sintomi, o per aiutarli a prevenirli in futuro.

Tutto ruota attorno a sapere come funziona il corpo, come funziona il tuo sangue e come funziona il tuo fegato (e cosa c'è davvero nel mezzo). Ci sono informazioni ancora sconosciute su questi processi, insieme a ciò che chiamo i “Troublemakers del Fegato”, cioè centinaia di tossine, patogeni e inquinanti contro cui dobbiamo combattere. La scienza e la ricerca sono ancora lontane decenni dal scoprire tutto questo, ma queste informazioni sono le stesse di decenni fa — perché la fonte è la stessa e il modo in cui il corpo funziona veramente rimane invariato.

Creare un Sangue Più Denso e Grasso

Parte del motivo per cui così tanti di noi hanno almeno un pre-fegato grasso è che, nel corso della vita, mangiamo per sopravvivere. Siamo sotto stress. Ci imbattiamo in circostanze difficili. La pressione intorno a noi cresce, e tutto ciò ci impedisce di mangiare cibi più sani. Quando si ha una malattia cronica oltre a tutto questo, a volte il meglio che possiamo fare è semplicemente sopravvivere alla giornata. Così la gente finisce per mangiare una ciambella, una fetta di pizza, comprare un hot dog da un camioncino o mangiare mezzo barattolo di burro d'arachidi. Mangiamo per sopravvivere. Mangiamo per conforto. Mangiamo per soddisfare le voglie. E col tempo, tutto questo si accumula. Il tuo sangue diventa sempre più carico di grasso.

Cosa devi sapere è che più grasso hai nel sangue quotidianamente, che provenga da alimenti animali o vegetali, più è probabile sviluppare il fegato grasso. Quando il sangue ha più grasso, diventa più denso. Più il sangue è denso, meno ossigeno arriva al fegato. E quando il fegato non riceve abbastanza ossigeno, soffre e non riesce a svolgere bene il suo lavoro.

La densità del sangue è il punto critico per il fegato. Sarebbe un miracolo poter fare un test del grasso nel sangue dal medico, proprio come si può fare un semplice test della glicemia. Potrebbe spingere in avanti la medicina a grandi passi. Perché l'informazione sulla quantità di grasso nel sangue determina la salute del fegato, e la salute del fegato è la base di quasi tutte le malattie e condizioni croniche, incluso il cancro.

Non solo i livelli elevati di grasso nel sangue sono dannosi per il fegato, ma lo sono anche per tutto il resto del corpo. Quando il grasso nel sangue è alto, possono prosperare patogeni come batteri e virus. Questi patogeni sono la vera causa della maggior parte delle malattie croniche, comprese le cosiddette malattie autoimmuni. In breve, il tuo corpo non si attacca da solo e puoi guarire queste malattie eliminando ciò che sta davvero dietro a queste condizioni: patogeni, tossine, metalli pesanti, radiazioni e ogni tipo di sostanze chimiche e tossine. Le cause reali delle malattie croniche e dei sintomi sono un mistero per le comunità mediche, quindi non è mai stato così importante informarsi con la verità e prendere in mano la cura della propria salute con queste informazioni.

Ultimamente lo zucchero è stato preso di mira come causa di molte malattie. Ma ciò a cui la gente non pensa quando accusa lo zucchero di tutto, è che grassi e zuccheri vengono quasi sempre consumati insieme. C'è il caffè con latte e zucchero. C'è la salsa BBQ zuccherata che si mette sul pulled pork grasso. C'è il panino con formaggio con alto contenuto di grassi di formaggio e burro. E poi ci sono biscotti, dolci e torte, tutti con grassi e zuccheri. Oppure c'è lo zucchero puro, come il bastoncino di zucchero di Natale, che si mangia alla fine di un pasto ricco di grassi.

Il Problema dei Grassi

Ora molte persone promuovono una dieta ad alto contenuto di grassi e proteine, ma questa è una tendenza dannosa. Che il grasso sia di origine vegetale (noci, soia, oli) o animale (uova, latte, formaggio, pollo), troppo grasso rende il sangue più denso, invecchia il corpo ed è pesante per il corpo e il fegato.

Quello che succede quando si fanno queste diete ad alto contenuto di grassi e proteine, senza carboidrati né frutta, è che si perde molta acqua. Se si perde peso, si tratta principalmente di acqua. Così le persone pensano di stare dimagrendo efficacemente, ma in realtà si stanno solo disidratando, rendendo più denso il grasso nel sangue e privando il cervello del glucosio necessario da frutta e verdure ricche di carboidrati per funzionare bene.

Come ho detto prima, il fegato ha bisogno di ossigeno per funzionare bene (e più il sangue è denso, meno ossigeno è presente). Il fegato ha anche bisogno di acqua. Quindi, quando si seguono queste diete ad alto contenuto di grassi e proteine e si perde acqua, è un altro colpo per il fegato. Il tuo fegato ha bisogno di acqua per purificarsi e svolgere il processo di disintossicazione. Ha bisogno di ossigeno e acqua per gestire gli elementi dannosi: virus, batteri, metalli pesanti tossici, farmaci e altre tossine e sostanze chimiche.

Il fegato ha anche bisogno di ossigeno e acqua per filtrare il sangue, soprattutto se è spesso, e assorbire i nutrienti benefici: vitamine, minerali, fitochimici e antiossidanti (se mangi molta frutta, avrai molti antiossidanti salutari). Il tuo fegato aiuta a dirigere i nutrienti benefici e a mandare il glucosio e il glicogeno al cuore e al cervello. Vedi, il cervello e il sistema nervoso centrale funzionano con glucosio e glicogeno, non con grassi. Questi zuccheri naturali mantengono il cervello fresco e funzionante a lungo termine. Al contrario, diete ad alto contenuto di grassi cronici atrofizzano e riducono il cervello nel tempo.

Anche chi fa sempre esercizio e non ha una traccia di grasso sul corpo può avere sangue denso e grasso e può essere sulla strada per un fegato grasso. Questa persona apparentemente sana può avere una storia diversa internamente che col tempo la raggiungerà. È ciò che succede ad alcuni atleti di cui sentiamo parlare, che hanno ictus e infarti a 40 e 50 anni. I loro livelli di grassi nel sangue sono così alti che il cuore deve sforzarsi molto più del dovuto per pompare il sangue e questo sangue denso restringe i vasi sanguigni.

Poiché la maggioranza della popolazione ha in qualche misura il fegato grasso, dobbiamo approfondire le soluzioni. Quando il fegato è curato e trattato correttamente, puoi guarire praticamente ogni tipo di malattia. Studia queste informazioni ancora sconosciute così potrai migliorare e prevenire anche problemi futuri.

Stomaco = Non Così Intelligente, Fegato = Genio

Il tuo stomaco è in realtà l'organo meno intelligente del corpo. Ma questa è una parte del modo in cui i nostri corpi sono brillantemente progettati. Vedi, se lo stomaco non fosse “stupido”, saremmo nei guai. Questo perché nella storia umana abbiamo avuto bisogno di poter mangiare ciò che serve per sopravvivere. Non sempre avevamo molte risorse, ma dovevamo poter mangiare per restare vivi. Il nostro stomaco è essenzialmente una sacca che riceve ordini dal cervello. Se fosse uno strumento complesso che ti guida o ti avverte su cosa mangiare, potresti non assumere le calorie necessarie per vivere. Il ruolo “poco sveglio” dello stomaco ci dà una migliore possibilità di sopravvivere su questo pianeta. Non confondere questo con il fatto che le funzioni dello stomaco siano stupide. Ben lontano da ciò. Lo stomaco e tutto ciò che succede al suo interno è miracoloso e ancora per lo più sconosciuto a scienza e ricerca.

Il fegato, invece, è davvero un genio. È così intelligente che sa se mangi un cheeseburger seguito da una torta al cioccolato ogni anno al tuo compleanno. Lo documenta e lo registra in modo da essere pronto ogni 365 giorni a processare quel pasto. Il fegato sa se ogni venerdì sera mangi la pizza e cerca di prepararsi e produrre la bile necessaria a digerire quel formaggio, quel grasso e quell'olio.

Questo è uno dei motivi per cui la gente a volte si confonde e pensa che le verdure diano fastidio. Se il tuo fegato sta preparando bile per processare la pizza del venerdì sera e poi una settimana cambi con una grande insalata piena di verdure fresche, è una sorpresa per il fegato e la digestione può risultare un po' difficile. Col tempo, naturalmente, mentre cambi verso una dieta più sana, il fegato si adatta e diventa ancora più sano ed efficace in tutti i suoi compiti.

Tempo di Guarigione

La conclusione è che dobbiamo prenderci cura del nostro fegato. Quando trattiamo bene il nostro fegato, può proteggerci praticamente da ogni problema di salute. Quindi segui questi consigli per iniziare subito:

• Riduci l'assunzione di grassi. Che tu segua una dieta paleo, vegana o qualsiasi altra, è importante abbassare i grassi. Potresti persino voler provare a mangiare senza grassi per un po' se vuoi migliorare rapidamente la salute. Ho visto persone con la malattia di Lyme e la sclerosi multipla (SM) alzarsi dal letto tagliando i grassi e mangiando molte verdure a foglia verde e frutta.
• Se consumi prodotti animali, riduci l'assunzione al massimo a un giorno sì e uno no. Se mangi molte noci, oli, semi o avocado, prova a ridurli di almeno il 50% e elimina completamente gli oli.
• Mangia più frutta. La frutta è ricca di antiossidanti, che prevengono i danni da ossidazione e dalle sostanze nocive che assumiamo. Gli antiossidanti nella frutta aiuteranno a pulire le tossine dal sangue e aumenteranno la quantità di ossigeno nel flusso sanguigno e nel fegato. Gli zuccheri naturali della frutta aiuteranno anche il cervello e il sistema nervoso centrale a funzionare bene. Ma la frutta fa molto di più che fornire antiossidanti. In realtà, è il cibo più essenziale per salute e guarigione. Diversi tipi di frutta e verdura possono aiutarti a recuperare la salute.
• Mantieniti idratato. Mangiare frutta e bere tè alle erbe, acqua con limone o lime e acqua di cocco darà al tuo fegato l'acqua di cui ha bisogno per fare il suo lavoro.
• Bevi succo di sedano. Ogni mattina a stomaco vuoto, bevi 16 once di succo di sedano puro. Aspetta poi 15 minuti prima di fare colazione. Il succo di sedano è un tonico medicinale incredibile che farà meraviglie per il tuo fegato e la tua salute.

So che c'è molta disinformazione là fuori, ed è difficile sapere cosa è giusto. Ma sappi che non devi più soffrire. Condivido queste informazioni per aiutare te e i tuoi cari a migliorare la salute e finalmente guarire dai sintomi e dalle condizioni che potresti avere. È un tuo diritto di nascita sentirti bene e vivere la vita che meriti.