La Verità sulla Menopausa

I sintomi della menopausa o premestruali stanno causando scompiglio nella tua vita? Potrebbe non essere “solo ormoni”.

Prima degli anni '50 la menopausa era attesa con favore

Prima degli anni 1950, le donne aspettavano con favore la menopausa, poiché generalmente indicava un periodo di aumento dell'energia, incremento della libido e rallentamento del processo di invecchiamento.

A partire dal 1950 circa, tuttavia, i primi segnali di “malattia misteriosa” cominciarono a comparire, portando le donne dai medici in massa, lamentando sintomi che prima quasi non esistevano, tra cui:

• sudorazioni notturne
• vampate di calore
• stanchezza
• aumento di peso
• problemi digestivi
• mal di testa
• irritabilità
• depressione
• ansia
• dimenticanze
• insonnia
• e altro ancora

Inizialmente i medici liquidarono queste lamentele, dicendo alle donne che era “tutto nella loro testa”, che erano semplicemente annoiate e cercavano attenzione, e che avrebbero dovuto unirsi alla PTA (l'associazione dei genitori e degli insegnanti). La reazione delle donne fu decisa, e alla fine i medici furono costretti a riconoscere la situazione. Gli ormoni divennero il capro espiatorio, attribuendo questi sintomi precedentemente invisibili a squilibri e/o carenze ormonali.

La terapia ormonale sostitutiva

Poiché tutta la colpa è stata attribuita agli ormoni, sembrava logico che le donne in menopausa dovessero assumere ormoni prescritti per “correggere” gli squilibri. Nacque così la terapia ormonale sostitutiva (HRT).

Dopo che la ricerca ha messo in luce il legame tra HRT e aumento del rischio di cancro al seno, infarti e ictus, è entrata in scena la HRT bioidentica (cioè ormoni chimicamente identici a quelli prodotti dal corpo). Mentre alcune donne hanno trovato sollievo con questi trattamenti, spesso era temporaneo e/o limitato in entità. Tuttavia, lo “squilibrio ormonale” è ancora considerato la causa principale dei sintomi menopausali.

Questo avrebbe più senso se i cosiddetti sintomi menopausali colpissero solo le donne di mezza età, ma oggi le donne di tutte le età sperimentano molti degli stessi disturbi che prima interessavano solo le donne tra i 40 e i 50 anni. La diffusione dello stesso disagio tra donne sempre più giovani dipinge un quadro più ampio rispetto a semplici problemi ormonali.

Gli altri tre fattori in gioco

Ci sono altri fattori che possono portare ai sintomi attribuiti alla menopausa. All'incirca nello stesso periodo in cui le donne cominciarono a sperimentare questi sintomi, erano in gioco anche altri tre fenomeni.

1. Radiazioni: negli Stati Uniti le persone stavano subendo un aumento dell'esposizione alle radiazioni a causa della ricaduta dei bombardamenti della Seconda Guerra Mondiale in Giappone.
2. DDT: contemporaneamente, si è verificata un'esplosione dell'esposizione al DDT (cioè pesticida). Negli anni 1940, il DDT veniva usato dappertutto: su colture e alimenti, nei parchi, e le persone lo spruzzavano persino nei propri giardini. Entro il 1950, l'uso del DDT aveva raggiunto il suo apice, e il sistema nervoso centrale e il fegato di innumerevoli donne erano diventati sovraccarichi della tossina.
3. Virus di Epstein-Barr (EBV): la prima generazione di donne che si lamentavano dei sintomi menopausali era nata nei primi anni del 1900, proprio quando l'EBV stava iniziando a diffondersi nella popolazione. L'EBV in genere entra nel corpo di una donna quando è giovane, poi trascorre decenni ad accumularsi fino al punto in cui compaiono i sintomi. Quindi, se una donna era nata nel 1905 e aveva contratto l'EBV da bambina, entro il 1950 avrebbe cominciato a sperimentare i sintomi di questa infezione virale.

In altre parole, il fatto che i sintomi si manifestassero intorno all'età della menopausa era una coincidenza. Oggi, invece di attendere diversi decenni prima che si manifesti in una donna sui 40 o 50 anni, alcuni ceppi virali e carichi tossici stanno ora interessando donne sui 30, 20 e persino nell'adolescenza.

Questo non vuol dire che gli ormoni non possano andare fuori equilibrio. Quando ciò accade, il colpevole è spesso rappresentato dalle ghiandole surrenali sovraccariche (cioè affaticamento surrenale) e/o dalla tiroide ipoattiva, che possono scompaginare gli ormoni riproduttivi a qualsiasi età. Tuttavia, il punto è che lo squilibrio ormonale potrebbe essere solo una parte del puzzle.

Gli alimenti curativi da privilegiare

La buona notizia è che tutti questi fattori — radiazioni, virus, carico tossico e problemi degli ormoni riproduttivi — possono essere affrontati con alimenti curativi che affrontano un'ampia gamma di patogeni e tossine che potrebbero contribuire ai tuoi sintomi.

Gli alimenti e le erbe su cui concentrarsi sono quelli che potenziano la funzione immunitaria e sostengono il sistema riproduttivo, tra cui:

• mirtilli selvatici
• tahini di sesamo
• avocado
• fagioli neri
• asparagi
• mele
• spinaci
• uva nera
• cetrioli
• foglia di lampone
• foglia di ortica
• bacca di agnocasto
• sambuco

Forniscono antiossidanti e altri nutrienti che aiutano a rafforzare gli organi vitali e a ridurre le vampate di calore. Inoltre, attenuano l'infiammazione e contribuiscono a mantenere gli ormoni riproduttivi in equilibrio.

Conclusione

Soprattutto, ricordate che la menopausa è una parte normale della vita e non è destinata a essere un processo difficile. Nutrendo il vostro corpo con alimenti curativi e affrontando le vere cause sottostanti dei vostri sintomi, potete tornare a vivere una vita sana e ad abbracciare la vita in ogni fase.