Meditazione al Sole

Passeranno secoli prima che la scienza scopra tutti i benefici curativi che il sole offre. Non solo è calmante e riscaldante, ma i raggi solari contengono elementi misteriosi e promuovono reazioni biochimiche nel nostro corpo che producono più della semplice vitamina D.

Basta osservare come i nostri animali domestici adorino trovare una zona calda e illuminata dal sole per crogiolarsi. Gli animali amano prendere il sole: sanno che è un potente strumento di guarigione.

Come trarre beneficio dal sole

Per trarre beneficio dal sole, trascorri ogni giorno del tempo lasciando che la tua pelle lo assorba. Cerca di abituarti a 15 minuti alla volta (facendo attenzione a non scottarti). Se è un periodo freddo dell'anno, trova un luogo tranquillo all'interno dove il sole entri da una finestra. Se ami gli angeli, invoca l'Angelo del Sole per aiutare i raggi a penetrare nel tuo essere, lenire la tua anima e guarire il tuo corpo.

L'esercizio di meditazione al sole

Puoi anche provare questo esercizio di meditazione al sole.

• Se puoi stare al sole, trova un posto comodo, sia al chiuso che all'aperto.
• Puoi mettere gli occhiali da sole se vuoi.
• Non guardare mai direttamente il sole.
• Se non puoi essere al sole, puoi comunque fare questo esercizio immaginando i raggi solari su di te.

Per cominciare, chiudi gli occhi. Mentre il sole ti riscalda, abituati a sentire il sole che copre tutto il tuo corpo. Familiarizza con il sole; familiarizza con la sua sensazione.

Una volta stabilita questa connessione, inspira profondamente e espira. Immagina di inspirare la luce del sole — dal naso, dalla bocca, fino ai polmoni. Nella tua mente, visualizza la luce del sole.

La sequenza del corpo, zona per zona

1. Quando la connessione è solida, concentra l'attenzione sul sole che colpisce i tuoi piedi. Collega la tua mente ai piedi. Se puoi, muovi un po' i piedi per intensificare il collegamento. Dopo aver stabilito questa connessione tra sole e piedi, fai un respiro profondo e poi espira. Di nuovo, immagina di inspirare luce solare dal naso, dalla bocca, fino ai polmoni. Vedi la luce del sole nei tuoi pensieri, nella tua mente.
2. Ora focalizzati sul sole che riscalda le ginocchia. Quando hai stabilito quella connessione, inspira profondamente la luce solare nei polmoni ed espira.
3. Prosegui questo processo con lo stomaco, poi il petto, le braccia, e infine la testa — sentendo il calore del sole su quella zona del corpo, stabilendo la connessione, inspirando la luce solare ed espirando.

Parlare alle tue cellule

Spesso prendiamo il sole senza consapevolezza di quanto possiamo ottenere quando lo usiamo appieno. Questa meditazione allinea i tuoi pensieri al potere del sole. Quando siamo consapevoli di quanto il sole influenzi le cellule del nostro corpo, possiamo collegarci completamente ad esso, permettendo alle nostre cellule di accedere alle sue capacità curative.

Mentre riposi sotto il sole, dì alle tue cellule che sai che stanno venendo nutrite dai raggi solari. Stai assistendo a questo processo per le tue cellule: tutte le cellule del tuo corpo vengono riconosciute, validate, viste e comprese.

• Chiedi alle tue cellule di essere aperte, di assorbire l'ampia gamma di informazioni misteriose e proprietà vitali che il sole può offrire.
• Chiedi al tuo sistema immunitario di essere disposto ad accettare il sole come meccanismo di rigenerazione immunitaria.
• Chiedi al tuo sistema immunitario di essere pronto a ricevere la forza del sole, affinché la forza del sole diventi la forza del tuo sistema immunitario.

Visualizzare il sole

Ora immagina di guardare il sole. (Ricorda, però, di non aprire gli occhi e non guardare mai direttamente il sole.) Nella tua coscienza "vedi" il fuoco ardente del sole. Immagina di avvicinarti lentamente al sole, e dì (nella mente o a voce alta):

"Il mio sistema immunitario e ogni cellula del mio corpo stanno ricevendo i raggi del sole e il suo potere, e la sua energia curativa sta rivitalizzando e rigenerando tutto il mio corpo."

Bonus: il sole che guarisce l'anima

Ecco un bonus che puoi provare subito: immagina i raggi del sole attraversare la barriera della tua anima e penetrarvi. Il calore del sole ora sta invertendo le ferite emotive di conflitti e lotte passate. Non devi necessariamente sapere quali siano. Lascia semplicemente che i raggi solari illuminino il cammino in tutta la tua anima. Dì:

"La mia anima guarirà. La mia anima è forte. La mia anima è al sicuro. La mia anima è guarita, e la mia anima non sarà più ferita."

Puoi anche invocare l'Angelo del Sole.

Fai un respiro profondo ed espira. Ora apri gli occhi.