Milkshake alla fragola

Un frullato di fragole delizioso è un classico. Elimina i latticini e i grassi pesanti normalmente presenti nei frullati per questa versione guarigione e incredibilmente gustosa, che trae la sua cremosità dalle banane congelate. Puoi anche usare latte di cocco, latte d'avena senza glutine o latte di mandorla per un frullato extra cremoso, oppure ometterlo e usare acqua o acqua di cocco per una versione ancora più guarigione. Prepara questo meraviglioso frullato per te, per i tuoi cari o per i tuoi figli come colazione o spuntino facile o da portare via.

Benefici delle fragole

Le fragole sono ricche di composti fitochimici antivirali e antibatterici che inibiscono la crescita virale e batterica. Le fragole contengono anche composti fitochimici che respingono i funghi non produttivi nell'intestino. Le fragole aiutano a detergere e purificare la parete dello stomaco, comprese le ghiandole gastriche, contribuendo a ripristinarne la vitalità, che si traduce in una forza digestiva maggiore.

Ingredienti

• 2 tazze di fragole fresche o surgelate
• 2 banane surgelate
• 1 tazza di acqua di cocco, acqua (purificata o di sorgente), latte d'avena senza glutine, latte di cocco o latte di mandorla non zuccherato (scegli acqua o acqua di cocco per una versione senza grassi)
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia senza alcol o polvere pura di bacca di vaniglia
• 1-2 cucchiai di sciroppo d'acero puro (opzionale)

Preparazione

1. Unisci tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
2. Versa nei bicchieri e servi immediatamente.

Porzioni: 1-2

Note sulla ricetta

Se scegli di utilizzare latte di mandorla, cocco o avena acquistato in negozio, controlla le etichette per evitare prodotti contenenti acido citrico, carragenina, aromi naturali o artificiali, oli, zucchero, conservanti o additivi.