Paglia d'avena

Cos'è la paglia d'avena

La paglia d'avena è un'erba medicinale meravigliosa, ricca di vitamine A, C, E, K e del complesso B, oltre a minerali quali ferro, calcio, magnesio, silicio e zinco.

Benefici per il sistema nervoso

È un'erba dolce e delicata che offre enormi benefici per il sistema nervoso ed è un rimedio efficace contro:

• ansia
• depressione
• stress
• tensione nervosa
• insonnia

Sistema endocrino e ghiandole surrenali

La paglia d'avena è particolarmente benefica per il sistema endocrino e per supportare e riequilibrare le ghiandole surrenali.

Memoria, attenzione e concentrazione

È inoltre dimostrato che aiuta le capacità cognitive e migliora memoria, attenzione e concentrazione, oltre a ridurre la nebbia mentale.

Ossa, denti e sistema scheletrico

La paglia d'avena è molto utile per:

• rafforzare le ossa
• favorire la guarigione di rotture e fratture
• prevenire l'osteoporosi

Si è anche dimostrata capace di rinforzare denti, vasi sanguigni e guaine nervose, facendo di questa erba un ingrediente importante per i sistemi scheletrico, circolatorio e neurologico.

Ciclo mestruale e proprietà diuretiche

La paglia d'avena è indicata anche per alleviare gli effetti del ciclo mestruale e per ridurre crampi e gonfiore.

Ha proprietà diuretiche, utili per diminuire:

• infiammazioni
• calcoli renali
• infezioni urinarie
• ritenzione idrica
• edema
• gonfiori linfatici

Uso topico per la pelle

Può essere usata anche per uso topico, aggiungendola all'acqua del bagno o in creme e unguenti per lenire problemi cutanei come:

• eczema
• acne
• punture di api
• edera velenosa
• scottature solari
• pelle secca e pruriginosa

Capelli e unghie

È inoltre utile per rinforzare capelli e unghie, motivo per cui è spesso presente nei prodotti di bellezza.

Come preparare il tè di paglia d'avena

Il tè di paglia d'avena è un modo gustoso per includere questa pianta curativa nella tua dieta.

1. Aggiungi 2 cucchiaini di erba essiccata a una tazza di acqua calda.
2. Lascia in infusione per 15 minuti o più.
3. Dolcifica con miele grezzo se desideri.

Dove trovarla

La paglia d'avena si può trovare online o nei negozi di alimenti naturali sotto forma di:

• tè
• capsule
• tintura
• estratto
• crema
• unguento