Salute dei bambini

Ogni genitore vuole che il proprio bambino sia sano e prospero. Non desideriamo solo che i nostri figli siano in buona salute mentre sono sotto il nostro tetto, ma vogliamo anche fornire loro la migliore salute possibile fin da piccoli, così da poter evitare o minimizzare le malattie croniche da adulti. Nel seguente articolo illustrerò alcune pratiche basilari utili per i bambini di tutte le età.

Sistema immunitario e carenze

Quando si pensa alla salute dei bambini, dobbiamo considerare due aspetti. Primo, è importante rafforzare il sistema immunitario del bambino affinché sia pronto a reagire adeguatamente quando viene esposto a virus o tossine. Secondo, iniziare a lavorare per eliminare le carenze nella dieta del bambino. I problemi di salute che abbiamo da adulti derivano in parte da carenze vissute nell'infanzia, quindi è fondamentale intervenire subito per prevenire eventuali malattie croniche future.

Problemi di salute comuni nei bambini

Perché è importante rafforzare il sistema immunitario ed eliminare le carenze? Ci sono tantissimi problemi di salute comuni nei bambini che complicano la vita sia ai piccoli sia ai genitori. Non solo è spaventoso per le famiglie affrontare malattie, ma non è nemmeno piacevole dover andare dal dottore ogni settimana a causa di sintomi e malattie evitabili. Molti bambini soffrono di otiti, causate dai batteri streptococco e da alcuni virus. I bambini prendono raffreddori, influenze e febbri durante tutto l'anno e possono anche sviluppare bronchiti, polmoniti o sinusiti. È inoltre comune per i bambini avere ghiandole gonfie misteriose e febbre, segnali precoci di mononucleosi. I medici cercano di evitare di diagnosticare la mononucleosi nei bambini più piccoli a causa della formazione ricevuta nelle scuole mediche che lo proibisce. Se si venisse a conoscenza del fatto che i bambini possono essere infettati dal virus di Epstein-Barr (EBV) molto presto, ci sarebbe molta più consapevolezza del virus, che diventerebbe un focus di ricerca e finanziamenti, richiedendo milioni di dollari. Per questo è vietato. Non è colpa dei medici. Non riguarda loro. Perfino i laboratori del sangue non sono predisposti per test precoci sull'EBV nei bambini, negli infanti e persino nei neonati proprio per questo motivo. Può sembrare controverso, ma è la verità.

Un altro disturbo comune è la tonsillite. La ricerca medica non conosce ancora la vera causa della tonsillite. La scienza medica non sa che la causa reale è una forma di EBV presente nelle tonsille, insieme al cofattore di EBV, il batterio streptococco: può essere curata lavorando sulla riduzione del carico virale e batterico.

Altri problemi comuni nei bambini derivano da stagnazioni epatiche, come eczema, psoriasi, stitichezza, allergie alimentari e disturbi del sonno. È possibile avere un fegato congestionato anche da bambini, perché i nostri genitori possono trasmettere tossine, virus, batteri, radiazioni e altro sia al momento del concepimento che durante la gravidanza (e in qualsiasi fase della vita giovanile o adulta), influenzando il fegato del bambino anche prima della nascita. Questi disturbi causati da un fegato lento sono spesso etichettati come malattie autoimmuni, quando in realtà possono essere guariti introducendo alcuni alimenti per rafforzare il sistema immunitario del bambino. Esistono anche condizioni virali comuni nei bambini, per le quali è necessario supportare ulteriormente il sistema immunitario per combattere questi patogeni.

Sebbene molti di questi problemi vengano etichettati come malattie autoimmuni, non è affatto così. Il corpo di tuo figlio non si attacca da solo. Ti prego di non cadere nella trappola di questa confusione. I nostri corpi ci amano incondizionatamente e lavorano sempre per noi, non contro di noi. Puoi fidarti che il corpo, anche quello di tuo figlio, ti sostiene sempre. È inoltre essenziale sapere che questi sintomi e condizioni non sono genetici. Tu e il tuo bambino non avete geni difettosi. Questa è un'altra teoria errata che lascia le persone deluse dal proprio corpo. È fondamentale conoscere la verità su queste due teorie fuorvianti. Tu e i tuoi cari dovete conoscere la verità per il bene della vostra salute.

Supporto fondamentale per il sistema immunitario

Integratori

Ricorda che non tutti gli integratori sono uguali. È fondamentale acquistare vitamine davvero pure e di alta qualità per poter essere sicuri che supporteranno efficacemente il sistema immunitario di tuo figlio.

Consiglio il solfato di zinco liquido per persone di tutte le età. Per tuo figlio, assicurati che prenda qualche goccia di zinco a intervalli regolari durante l'anno per protezione e supporto immunitario. Come società, soffriamo di una carenza devastante di zinco. È uno degli integratori più importanti su cui concentrarsi perché senza zinco la nostra salute può deteriorarsi. Alla base di molti problemi di salute dei bambini c'è una carenza di zinco che inizia fin da piccoli. Puoi anche includere i probiotici nella routine dei tuoi figli. I probiotici Garden of Life Raw sono sicuri, delicati e utili per i bambini.

Lo sciroppo di sambuco è un integratore incredibile da usare durante i mesi invernali e anche in estate. Invece dell'olio di fegato di merluzzo, un vecchio rimedio non veramente efficace per il supporto immunitario, prova un EPA/DHA a base di alghe vegetali. Spirulina e polvere di succo d'erba d'orzo aiutano ad eliminare i metalli pesanti dai sistemi dei nostri bambini. Nasciamo con metalli pesanti tossici trasmessi da molte generazioni precedenti, che diventano sempre più forti e pericolosi. La scienza medica non è consapevole che i metalli pesanti causano o contribuiscono a condizioni come autismo, ADHD, disturbi ossessivo compulsivi, depressione, ansia, insonnia, emicrania, eczema, psoriasi, difficoltà di apprendimento e altro, quindi è fondamentale sapere come rimuoverli in modo sicuro. Se stai allattando e sei preoccupata di eliminare i metalli pesanti, non temere: i metalli non passano nel latte materno se assumi la specifica combinazione dei cinque cibi raccomandati. È comunque sicuro prendere spirulina e polvere di succo d'erba d'orzo durante l'allattamento, insieme agli altri tre alimenti per la rimozione dei metalli pesanti. Questi due integratori bilanciano il sistema immunitario e hanno molti altri benefici.

Allergie alimentari

Puoi rafforzare il sistema immunitario di tuo figlio eliminando certi alimenti dalla sua dieta. Se senti lamentele di mal di pancia o problemi digestivi, considera di rimuovere glutine e latticini. So che ci è stato detto per tutta la vita che il latte vaccino è essenziale per la salute dei bambini e che i latticini rafforzano le ossa. Tuttavia, questo non è corretto. I bambini non hanno bisogno di latticini per avere ossa forti. In realtà, sono il calcio e la silice presenti negli alimenti vegetali a rafforzare le ossa. Se sei preoccupata di eliminare i latticini, sappi che siamo stati disinformati su questo aspetto della salute. Considera anche di togliere uova, mais e soia. Sono allergeni comuni che non supportano il sistema immunitario dei bambini.

Ricorda che hai delle opzioni nell'eliminazione degli alimenti. Se sembra troppo difficile eliminare subito tutti questi cibi, prova a togliere uno o due alla volta e osserva come cambia la salute e l'immunità di tuo figlio.

Un'altra nota: se non stai allattando ma vuoi comunque dare del latte a tuo figlio, puoi preparare a casa un latte supplementare molto sano e ricco di vitamine e minerali. Basta frullare avocado, banana matura e acqua o acqua di cocco per ottenere una bevanda deliziosa da sostituire al latte materno o da integrare.

In caso di febbre

Se tuo figlio prende raffreddore o influenza, l'idratazione è fondamentale. Appena percepisci che sta per insorgere la febbre, sospendi subito i cibi solidi e aumenta i liquidi. Offri al bambino ampia limonata, brodo vegetale, succo fresco di cetriolo, acqua di cocco o anche un succo di frutta puro in bottiglia, come succo di mela 100% da diluire con un po' d'acqua o acqua di cocco. Dare cibo quando la febbre è iniziata aumenta la temperatura e rende più difficile combatterla. È cruciale contrastare la febbre con una buona idratazione.

Il kit medicinale

Oltre agli integratori regolari consigliati sopra, è utile avere a portata di mano alcune erbe e integratori per i momenti di emergenza. Quando tu o tuo figlio sentite che qualcosa si sta sviluppando, potrete utilizzare questo kit per trovare ciò che serve. Non c'è nulla di peggio che vedere il proprio bambino ammalarsi tardi il venerdì o durante il fine settimana e desiderare di avere dello sciroppo di sambuco in casa!

L'Eclectic Institute ha una linea di erbe per bambini usata da anni con fiducia. Alcuni dei loro prodotti migliori sono lo spray per la gola Kid's Echinacea Goldenseal, lo spray per la gola Kid's Elderberry Red Root, l'elisir per la tosse Kid's Herbal e Herbal Biotic.

Un'altra erba importante da tenere a portata di mano è l'olio di fiori di verbasco per le otiti, molto efficace per le infezioni all'orecchio. Puoi mettere un paio di gocce nell'orecchio di tuo figlio per prevenirle o per aiutare l'infezione in corso. Consulta il tuo medico o terapeuta su come utilizzare al meglio questi prodotti per la tua famiglia.

Alimenti utili per correggere le carenze

Quando si considera la presenza di carenze nei bambini, è molto utile correggerle presto, così che i tuoi figli possano avere una vita migliore negli anni a venire. Se non affrontate da giovani, le carenze torneranno anche dopo decenni, anche se in apparenza la salute di tuo figlio sembra buona e stabile durante l'infanzia. Ecco alcuni alimenti molto utili da includere nella loro dieta. Se i tuoi figli sono già più grandi, non preoccuparti: puoi adottare queste misure anche ora per sostenerli. So che ogni bambino è un individuo con gusti e opinioni proprie; quindi se adesso non gradiscono certi cibi, forse cambierà in futuro. Per esempio, se tuo figlio non mangia avocado, prova a offrirgli un altro alimento di questa lista. Tenendo la casa piena di frutti deliziosi, verdure a foglia verde e ortaggi, vedrai che il bambino potrà scegliere da solo gli alimenti salutari che preferisce. Basta mantenere la dispensa rifornita dei loro preferiti in questa lista e magari presto il loro palato si amplierà.

• Banane – Sono uno degli alimenti migliori per i bambini. Sono ricche di aminoacidi, proteine e grassi sani. Le banane contengono potassio, essenziale per la salute e lo sviluppo cerebrale. Sono un alimento indispensabile nella dieta di tuo figlio. Non temere lo zucchero della frutta: lascia pure che i bambini mangino tutte le banane che desiderano, perché questo frutto è fondamentale per la loro salute.
• Bacche – Anche le bacche sono una pietra miliare per i bambini. Sono ricchissime di fitochimici, antiossidanti e antociani. Prova a offrire mirtilli selvatici, more, fragole e altri tipi di bacche che piacciono ai tuoi figli.
• Mele e pere – Sono altri frutti importanti da includere nella dieta dei bambini. Ricordati anche di avere a disposizione patate dolci e zucche invernali da inserire nei pasti. Prova anche rapa, diverse varietà di patate, cocco e avocado. Questi alimenti aiutano i bambini ad evitare carenze.
• Sedano e cetrioli – Sono importanti perché contengono sali minerali che formano gli elettroliti. Gli elettroliti forti rafforzano i neurotrasmettitori cerebrali, cosa importante per i bambini che faticano a concentrarsi.

Idee e ricette per i bambini

• Ghiaccioli fatti in casa – Un altro cibo fantastico per i bambini. Prepara un tè alla melissa, mescolalo con miele crudo e congelalo in stampi per ghiaccioli. Puoi anche fare ghiaccioli frullando frutta come melone e anguria. È un modo ottimo per far mangiare ai bambini più alimenti ricchi di vitamine e antiossidanti per prevenire le carenze.
• Zuppa di patate dolci – Prova a prepararla per i più piccoli: fai bollire le patate dolci e frullale con acqua calda, noce moscata e cannella. Otterrai una zuppa calda, nutriente e dolce che piacerà a chi ama i sapori dolci.
• Waffle e pancake senza glutine – Puoi prepararli usando farina di miglio e avena.
• Gelato di banana – Puoi fare il gelato di banana congelando banane mature e frullandole in un mixer potente o robot da cucina. È uno spuntino o una colazione deliziosi e un'ottima alternativa al gelato a base di latticini, zucchero tossico e metalli pesanti.

Forse ti chiedi se evitare i succhi in bottiglia. I succhi in bottiglia sono ottimi quando li trovi biologici, senza aromi naturali o additivi. Ormai si trovano nella maggior parte dei negozi e sono una fonte comoda di antociani, minerali, vitamine e antiossidanti. Il succo fresco è sempre meglio, ma anche quello in bottiglia può essere utile.

Andare avanti

C'è moltissimo da dire sulla salute dei bambini. Questo articolo propone solo alcune strategie utili per rafforzare il sistema immunitario dei tuoi figli e eliminare le carenze. Ricorda di procedere un passo alla volta. Queste informazioni possono sembrare tante e complesse da assimilare tutte insieme. Ci sono tante informazioni errate in circolazione e l'obiettivo è aiutarti a dare a tuo figlio la miglior opportunità possibile per una vita sana condividendo queste verità.