Segreti sulla Salute Intestinale

Hai mai sofferto tu o un tuo caro di un problema cronico intestinale o ricevuto una diagnosi come celiachia, permeabilità intestinale, sindrome dell'intestino irritabile (IBS), colite, SIBO, gastrite o candida? Queste condizioni, pur essendo diagnosticate frequentemente, non sono ancora completamente comprese dalle comunità mediche di oggi. In realtà, la scienza medica e la ricerca sono ancora lontane dal conoscere le vere cause dei sintomi a cui sono stati dati nomi come permeabilità intestinale, candida e IBS. Esistono motivi reali per cui tu o i tuoi cari state vivendo problemi intestinali, e qui spiegherò la vera causa di queste malattie e cosa puoi fare per guarire.

Stitichezza e Altri Problemi Digestivi Generali

Se qualcuno soffre di stitichezza regolare, potrebbe dipendere da diversi fattori che causano infiammazione nell'intestino tenue e nel colon. Quando c'è infiammazione nell'intestino, viene indebolita l'azione peristaltica, il movimento ondulatorio creato dal sistema nervoso centrale che spinge il cibo attraverso il tratto digestivo. Il rivestimento intestinale è coperto da terminazioni nervose, alcune delle quali sono direttamente connesse all'azione peristaltica necessaria per una corretta digestione. Quando c'è infiammazione nel colon, i segnali nervosi non possono essere inviati e ricevuti correttamente, impedendo così l'azione peristaltica.

È importante capire, tuttavia, che l'infiammazione non è la causa primaria. Qualcosa altro provoca l'infiammazione. Nel caso della stitichezza, l'infiammazione può derivare da un patogeno che si è insediato nel tratto intestinale o da un fegato tossico, stagnante, pigro o grasso. Patogeni che causano infiammazione sono il virus Epstein-Barr (EBV), E. coli, herpes zoster (esistono varietà non scoperte che non causano eruzioni cutanee), HHV6 e/o streptococco cronico. Le comunità mediche ignorano che queste sono le vere cause della stitichezza. Ignorano anche che questi patogeni si nutrono di certi cibi insieme a tossine e metalli pesanti, che li aiutano a proliferare. Quindi, il modo migliore per combattere patogeni come virus e batteri è innanzitutto privarli dei loro cibi preferiti. Queste informazioni possono essere applicate anche per altri tipi di patogeni.

Ad esempio, le comunità mediche considerano la celiachia una malattia autoimmune, ma ciò è inaccurato. La verità è che il tuo corpo non può attaccare se stesso. È impossibile che il sistema immunitario danneggi una singola cellula del tuo corpo. La vera ragione per cui il glutine è un fattore scatenante della celiachia è che il glutine è un cibo preferito dai batteri streptococco. Quando si consuma glutine, lo streptococco si rafforza e il rivestimento del colon si infiamma ulteriormente.

Per quanto riguarda disturbi intestinali e digestivi, è anche fondamentale prendersi cura della salute del fegato. Il fegato ha un ruolo centrale nei problemi intestinali, più di quanto la medicina ufficiale sappia. Prima di tutto, il fegato funziona come una spugna per tutti i farmaci che assumi. Il fegato li assorbe, funzione naturale poiché il suo compito è assorbire le tossine. Tuttavia, a differenza delle altre tossine, i farmaci impiegano molto tempo ad uscire dal corpo. Quindi, restano nel tratto intestinale per anni, causando infiammazione e ostacolando l'azione peristaltica.

Altre tossine immagazzinate nel fegato sono i metalli pesanti, come cromo, nichel, mercurio, alluminio, rame, piombo e arsenico. Vi sono anche tossine virali, dermatossine interne (che sono molto diverse dalle dermatossine conosciute), involucri virali (corpi morti di patogeni), pesticidi, erbicidi, fungicidi, rodenticidi, radiazioni e solventi. Inoltre, molti fegati sono eccessivamente carichi di grasso derivante dalla dieta, che diventa rancido e coagula l'organo esausto. Come puoi immaginare, un fegato sano è fondamentale per guarire da una malattia intestinale. Se il fegato diventa pigro a causa di tossine, metalli, virus, batteri e grasso, non riesce a produrre la bile necessaria per scomporre i grassi che lentamente diventano rancidi.

Scomposizione di Grassi e Proteine

La scomposizione di grassi e proteine dipende essenzialmente dalla bile prodotta dal fegato e dall'acido cloridrico prodotto dallo stomaco. Quando grassi e proteine iniziano a marcire nell'intestino tenue e nel colon, diventano una fonte di cibo per i patogeni. Virus e batteri presenti in quel momento si nutrono e si rafforzano, rendendo più difficile combatterli, interferendo con la funzione digestiva regolare. Privando i patogeni del loro cibo, si interrompe la loro alimentazione e si apre la strada alla guarigione. Per questo molte persone con diete ricche di grassi e proteine hanno problemi digestivi, indipendentemente dal fatto che si tratti di grassi animali o di una dieta vegana con troppi grassi vegetali. Quando c'è troppo grasso e proteina nel sistema, il fegato è così sovraccarico che permette ai grassi di diventare rancidi.

Come detto, un fegato forte serve a scomporre i grassi. Se sovraccaricato da grassi e tossine, non può produrre la bile necessaria a metabolizzarli. Più avanti spiegherò che la produzione insufficiente di bile è la causa della maggior parte dei sintomi e malattie intestinali. L'acido cloridrico (HCL) dello stomaco, necessario per scomporre le proteine, è in realtà una miscela di sette diversi tipi di acidi, dettaglio sconosciuto alla comunità medica. Per questo i test non riescono a indicare con precisione la quantità di acido cloridrico presente nei nostri corpi. Le comunità mediche non hanno ancora la conoscenza completa per fare valutazioni corrette. Se qualcuno ha solo una parte del blend di acidi cloridrico ma non tutti e sette, non riuscirà a digerire correttamente le proteine.

Questo non significa che devi evitare del tutto le proteine. Esistono proteine sane e biodisponibili in frutta, verdura e verdure a foglia verde. Puoi anche mangiare un po' di noci, fagioli e proteine animali se vuoi. Qualunque dieta tu preferisca, cerca solo di ridurre le proteine se vuoi guarire da una malattia, per permettere al tuo fegato di funzionare al meglio. Ad esempio, mangia noci, fagioli o proteine animali una volta al giorno o ogni due giorni, e porta invece più frutta fresca, verdura, ortaggi a foglia verde e radici come patate, patate dolci e zucche invernali.

Colite

La vera causa della colite è una varietà non scoperta del virus dell'herpes zoster nel rivestimento del colon e dell'intestino tenue. A causa di questo virus, alcuni vasi sanguigni possono rompersi causando sanguinamento oltre all'infiammazione prodotta dal patogeno nel rivestimento. Anche la colite è un'altra malattia intestinale erroneamente considerata autoimmune.

Sindrome dell'Intestino Permeabile (Permeabilità Intestinale)

La sindrome dell'intestino permeabile è una delle condizioni più diagnosticate erroneamente. Il vero intestino permeabile si crea da una perforazione nel rivestimento intestinale o del colon. La causa più comune è una procedura molto diffusa: la colonscopia. Durante una colonscopia si inserisce una telecamera nel colon e la si spinge per ispezionare l'interno. A volte la telecamera può impigliarsi nel colon creando una perforazione, che provoca febbre e forti dolori, e il paziente può finire in ospedale per giorni o mesi. Altre volte è un caso di diverticolosi, dove sacche profonde nel colon possono essere infettate da E. coli, streptococco e altri microbi. Queste sacche possono perforare il rivestimento del tratto gastrointestinale e consentire ai patogeni di passare nel flusso sanguigno.

Questi casi sono gli unici veri intestini permeabili, ma decine di migliaia di persone con sintomi come stanchezza, dolori, disagio digestivo e reflusso acido vengono diagnosticate comunque con intestino permeabile. Usare questa definizione per questi sintomi è una moda che ha causato molti errori di diagnosi, e perciò molti non riescono a iniziare una vera guarigione. In realtà, sta succedendo qualcosa che le comunità mediche non conoscono ancora: la permeabilità da ammoniaca. Ho aiutato molti clienti a guarire dalla permeabilità da ammoniaca negli ultimi decenni.

Quando qualcuno riceve la diagnosi di intestino permeabile, di solito è dovuto a un indebolimento e lentezza del fegato. La bile e la miscela di acido cloridrico necessarie per scomporre grassi e proteine non sono abbastanza forti per fare il loro lavoro. Quando le proteine raggiungono l'intestino inferiore, non sono digerite a sufficienza perché le cellule non riescono ad assorbire i nutrienti. Il cibo resta lì a marcire, nutrendo i patogeni nel colon e nell'intestino. Questa putrefazione intestinale crea gas di ammoniaca che può causare gonfiore, disagio digestivo, disidratazione cronica o spesso nessun sintomo. Ma è solo l'inizio. Questo gas di ammoniaca ha un'effetto fantasma e riesce a penetrare attraverso ossa, pelle ed uscire da te. Quello che ho appena descritto non è intestino permeabile genuino. Se qualcuno avesse davvero intestino permeabile sarebbe probabilmente ricoverato in ospedale con febbre alta. Tuttavia, la permeabilità da ammoniaca è molto più comune.

Candida

Oggi la parola candida può spaventare molte persone perché è considerata negativa e si teme la sua sovracrescita. In realtà, abbiamo bisogno della candida. La candida di per sé è innocua. Infatti, non potremmo vivere senza di essa nel tratto intestinale, e aiuta a proteggerci consumando i residui del cibo di scarsa qualità e le tossine. In questo modo limita il cibo disponibile per i patogeni realmente dannosi che altrimenti si nutrirebbero di questi detriti. La candida contribuisce inoltre all'assorbimento dei nutrienti nel sangue. Il problema non è il sovraccrescere della candida, ma il messaggio che questo indica.

La candida può crescere fuori controllo quando i sali biliari si indeboliscono perché il fegato è sovraccarico. I sali biliari non riescono a scomporre i grassi che diventano rancidi e si accumulano nell'intestino, alimentando i batteri. In altre parole, le cellule di candida consumano volontariamente scarti di cibo e veleni per impedire ai batteri nocivi come E. coli, C. diff e streptococco di nutrirsi e aumentare di numero. La candida si attiva per rafforzarsi perché è programmata per mantenerci in vita. Non vogliamo uccidere la candida, vogliamo eliminare i batteri che la candida combatte.

La candida può coesistere con malattie come la malattia di Lyme, herpes zoster, virus Epstein-Barr, herpes, diabete e altre. Quindi un accumulo eccessivo di candida può essere un segnale che qualcos'altro nel tuo corpo richiede attenzione—anche se spesso la candida viene usata come capro espiatorio. Per esempio, un'infezione vaginale da streptococco può passare inosservata ai medici, mentre la presenza di lieviti viene accusata dei sintomi. Una volta risolto il problema primario, i livelli di candida torneranno naturalmente alla normalità.

IBS (Sindrome dell'Intestino Irritabile)

La sindrome dell'intestino irritabile deriva da un fegato pigro o lento insieme a un'infezione batterica. Grassi e proteine marciscono nell'intestino, causando una cattiva digestione. Un'infezione da streptococco sottostante, di cui le comunità mediche ignorano l'esistenza come causa di IBS, si sviluppa senza controllo e il colon infiammato inizia a gonfiarsi. Il cieco e la valvola ileocecale si infiammano a causa dei batteri e delle tossine virali nell'intestino, causando diarrea e stitichezza.

Gastrite

È possibile soffrire di gastrite senza avere molto gas visibile; in effetti, può essere difficile da diagnosticare se si hanno solo gonfiore e dolore senza passare gas. A volte c'è dolore acuto dovuto a piccole sacche di gas così tossiche da ferire i nervi. Il tratto intestinale è così ricco di nervi che il sistema digestivo è molto sensibile a tossine e sacche di gas che causano dolore.

Fame Insaziabile

Molte persone con fame insaziabile vengono diagnosticate con ipertiroidismo o disturbi mentali. Tuttavia, più persone soffrono di fame insaziabile rispetto a chi ha ipertiroidismo o problemi alla tiroide in generale. La fame insaziabile è in realtà una carenza di glucosio nel fegato. Se lo stoccaggio del glucosio nel fegato è basso si crea un circolo vizioso di fame costante, abbuffate e spesso restrizioni caloriche, lasciando la persona debole e incapace di controllo. Ma questo disturbo non ha nulla a che vedere con la disciplina o la mente debole. Deriva dalla mancanza di glicogeno, ovvero carboidrati, nel fegato. Il modo migliore per guarire è semplice: mangiare patate, patate dolci, banane, datteri, mele, mango, cachi, zucche invernali e altri alimenti ricchi di carboidrati per reintegrare le riserve di glicogeno. Evita cibi grassi poiché troppo grasso nel sangue impedisce lo stoccaggio del glicogeno nel fegato.

Tendenze da Evitare

Ci sono molte mode nel mondo della salute intestinale che attraggono chi conosce l'importanza di un intestino sano. Molte di queste mode nacquero con buone intenzioni, ma chi cerca soluzioni per la salute intestinale ne resta intrappolato e ne subisce le conseguenze.

• Bicarbonato di sodio: promette di rendere il corpo più alcalino e ridurre la candida. Purtroppo questo rimedio è troppo aggressivo per intestino e fegato. Uccide anche i batteri buoni di cui abbiamo bisogno invece di colpire solo i patogeni antagonisti.
• Terra di diatomee: è troppo abrasiva per il rivestimento intestinale. Lo impregna, soffocando i batteri buoni e rimane a lungo nell'intestino. Può causare malassorbimento e impedisce alla candida di svolgere il suo ruolo importante.
• Argille interne: sono troppo aggressive per l'intestino. Sono come una carta vetrata grossa che graffia i delicati lati del colon e dell'intestino tenue; non li pulisce ma li irrita. Quando mangi, il cibo crea ulteriore pressione e spinge l'argilla contro le mucose. Alcuni obiettano portando l'esempio degli animali che mangiano argilla senza problemi, ma l'intestino umano non è fatto come quello di un cervo. Un cervo può mangiare rami, foglie tossiche e pezzi di albero, ma noi non possiamo. Quindi non dedurre che se un animale può farlo, possiamo farlo anche noi.
• Lavaggi epatici e della cistifellea: molto di moda, ma il corpo non ama questo tipo di stress. Meglio evitarli.

Piuttosto, scegli abitudini sane e sostenibili a lungo termine per arrivare a un intestino felice e stabile. Puoi seguire un piano di depurazione intelligente per depurarti in modo intelligente. Questi piani si possono seguire anche a lungo termine.

Passi per Guarire

Il succo di sedano è la prima cosa che consiglio sempre a chi ha problemi intestinali. Contiene sali minerali non ancora scoperti che aumentano l'acido cloridrico, rendendolo un tonico potente da includere nella routine mattutina a stomaco vuoto. Trovi il procedimento sul blog. Il succo di sedano rafforza il fegato, da cui dipendono molti sintomi intestinali. Se non ti piace il sedano da solo, puoi aggiungere un po' di mela e limone, ma è più efficace da solo. Bere almeno 120 ml di succo di sedano al giorno, idealmente 480 ml, aiuta a ricostruire il rivestimento intestinale, calmare i nervi, eliminare le tossine dal fegato e migliorare la digestione. Puoi anche aggiungere del succo di cetriolo semplice ogni giorno.

1. Evita le uova se hai problemi intestinali o altri sintomi di salute, perché nutrono i patogeni che stai cercando di eliminare. Le uova, spesso considerate un alimento perfetto, sono invece un cibo preferito da virus e batteri. Creano infiammazione e abbuffate nel colon e intestino.
   • Molte persone con problemi intestinali mangiano uova perché le digeriscono meglio di altri cibi come l'insalata. Ma c'è una differenza: se un cibo ti fa male anche solo un po', non significa che non sia digerito, ma che colpisce nervi sensibili durante la digestione. Se l'intestino è pieno di neurotossine e infiammazione, i nervi sono all'erta. Inoltre, se hai il virus Epstein-Barr nel fegato o nella tiroide, esso si nutre di inquinanti e tossine che si riversano nel sangue e nel rivestimento intestinale, rendendo i nervi estremamente sensibili. Ecco perché quando mangi fibre come sedano, insalata, cavolfiore o frutti di bosco sembra di non digerirli, perché toccano nervi sensibili. Le uova, invece, sembrano più facili da digerire perché non toccano i rivestimenti intestinali ma rimangono come una colla al centro, non stimolano nervi sensibili, ma col tempo peggiorano la salute e i sintomi.
   • Puoi digerire cibi fibrosi, ma potresti sentire un po' di disagio se i nervi sono molto sensibili. Se è troppo doloroso, mangia avocado, banane mature, zucca invernale, patate cotte al vapore e altre verdure cotte fino a renderle molto morbide.
2. Evita tutti i prodotti caseari, che alimentano i patogeni. Evita latte, formaggio, yogurt e kefir, indipendentemente da quale animale provengano.

Frutta per la Salute Intestinale

Una moda comune è evitare la frutta in caso di problemi intestinali. In realtà, la frutta dovrebbe essere consumata in abbondanza durante la guarigione da colite, gastrite, IBS, SIBO, celiachia, sovracrescita di candida o intestino permeabile. Prova a fare della frutta il primo alimento della giornata, subito dopo il succo di sedano. Mangiare la frutta da sola è il modo migliore per digerirla facilmente e potresti scoprire di poterne consumare di più così. A colazione, prepara un grande piatto di frutta mista: frutti di bosco, diversi tipi di frutta a nocciolo o tropicale se disponibile. Puoi mangiare quantità elevate di un solo tipo di frutto in una volta: due o tre banane mature, mezza o una melone cantalupo, da due a quattro cachi, una grande manciata di datteri o una grossa ciotola d'arance a fette. Sgranocchia uva durante la mattina. Prepara un frullato per colazione. Mangiare frutta al mattino e poi integrarla con altri cibi nel resto della giornata migliora la digestione.

Banana e papaya sono due dei cibi più importanti per affrontare problemi intestinali. Ho visto persone guarire da problemi gravissimi mangiando banana e papaya, che sono tra i migliori alimenti per rigenerare il tratto intestinale. Prova a frullare banana e papaya con un po' d'acqua per un tonico rigenerante. Frullare succo di sedano con papaya è uno dei migliori rimedi per la salute intestinale.

Se sei ancora sensibile alla frutta, concentrati solo su un po' al giorno e aumentane gradualmente il consumo man mano che guarisci. Introduci anche più zucche invernali, pomodori, cetrioli e peperoni. Considera inoltre che la frutta spesso non è la causa dei tuoi problemi digestivi, infiammazioni o cattiva salute. A volte abbiamo indigestione o dolori intestinali dopo aver mangiato qualcosa, quando in realtà il colpevole è stato un cibo consumato giorni prima. La frutta, come un innocente accusato ingiustamente, è solo nel posto sbagliato nel momento sbagliato. Magari hai mangiato qualcosa un paio di giorni prima; poi prendi un pezzo di frutta, che scatena l'azione peristaltica e sposta il cibo rimasto in una zona infiammata. I cibi poco salutari che dovremmo evitare impiegano molto tempo a digerire e possono restare nel colon e intestino per giorni. La frutta, al contrario, si digerisce velocemente e bene. Quindi non incolpare la mela per eventuali indigestioni e ricorda che la frutta è la tua migliore alleata nella guarigione intestinale.

Probiotici

Molte persone oggi comprano probiotici costosi perché hanno sentito che fanno bene all'intestino. I probiotici non sono inutili. Ci sono alcuni integratori probiotici che consiglio a chi è interessato. Tuttavia, esiste un biotico molto più importante, che la maggior parte delle persone ignora, ed è molto più economico e naturale. Gli elevated biotics (biotici elevati) sono microrganismi microscopici e vitali presenti sulle parti aeree (foglie e bucce) di frutta e verdura biologica cruda, non lavata (o leggermente sciacquata). Il film probiotico degli elevated biotics può fare una grande differenza nella digestione. A differenza dei probiotici di laboratorio e degli organismi presenti nel suolo, gli elevated biotics sopravvivono al processo digestivo e arrivano all'ileo, la parte finale dell'intestino tenue che produce la vitamina B12, essenziale al funzionamento del corpo.

Se vuoi ottenere questi preziosi probiotici naturali, hai molte opzioni:

1. Mercato agricolo locale: conosci i contadini, chiedi quali pratiche agricole adottano e scopri chi si prende più cura dell'agricoltura biologica. Molte piccole fattorie non possono permettersi la certificazione biologica, ma hanno pratiche anche migliori di quelle richieste. Compra da queste fattorie e da agricoltori biologici certificati: così non solo supporti gli agricoltori locali che lavorano per produrre cibo di qualità, ma approfitti anche degli elevated biotics che si trovano sulle foglie di cavolo, sulla buccia della mela e sulla peluria della pesca. Quando compri, per esempio, una mela da un agricoltore biologico di fiducia, non devi lavarla a fondo altrimenti elimineresti questi probiotici naturali. Se c'è un po' di terra, puoi sciacquarla leggermente o togliere il terriccio con le dita.
2. Coltivare un po' di cibo in casa: fai germogli sul bancone di casa: basta un minuto al giorno per gestirli e avrai un vassoio pieno di germogli buonissimi da mettere nelle insalate o nei frullati. Le erbe aromatiche sono facili sul davanzale: basilico, rosmarino, timo e origano occupano poco spazio e possono anche essere piante ornamentali. Se vuoi fare uno sforzo in più per realizzare aiuole rialzate all'aperto, ne trarrai molti benefici. Inoltre svilupperai un maggiore apprezzamento per la cura necessaria a coltivare frutta e verdura.

Andare Avanti

Se hai un disturbo digestivo cronico, o anche solo una digestione mediocre che sai poter migliorare, sono certo che ti interessa recuperare la salute intestinale. Stitichezza, gonfiore e diarrea sono dolorosi e interferiscono con la vita quotidiana, per questo spero che tu possa usare le informazioni qui condivise per iniziare un cambiamento. Ricorda che il primo passo per trovare una vera guarigione è sapere che il tuo corpo lavora per te; devi solo dargli gli strumenti giusti per combattere i patogeni, rafforzare la bile nel fegato e ripristinare l'acido cloridrico. Lavorare sulla salute intestinale richiede abitudini quotidiane coerenti. La guarigione è un processo a lungo termine, non immediato. Tenendo questo a mente, possiamo iniziare a fare almeno un passo al giorno che sappiamo ci avvicina a una digestione sana.