Smoothie bowl

I passanti al supermercato di solito ignorano l'umile papaya. Poco sanno che evitando questo frutto, si stanno perdendo una parte della loro salvezza. Se stai lottando con qualsiasi disturbo dello stomaco o dell'intestino, la papaya è imbattibile. Può invertire colite, Morbo di Crohn, sindrome dell'intestino irritabile (IBS), ulcere, diverticolite, gastrite, spasmi gastrici, malattie del fegato e pancreatite. Inoltre elimina H. pylori, C. difficile ed E. coli, oltre a liberare l'intestino da altri batteri ostili e parassiti, compresi i vermi. La papaya è un alimento ideale se hai a che fare con la SIBO (sovracrescita batterica intestinale).

Un frutto altamente digeribile

La papaya è il frutto numero uno per digeribilità. Ogni papaya contiene più di 500 potenti enzimi digestivi ancora sconosciuti che supportano il pancreas, aiutano la digestione e riparano le pareti del tratto intestinale, riducendo l'infiammazione e prevenendo la formazione di tessuto cicatriziale. Gli amminoacidi e gli enzimi della papaya combinati creano fitocomposti sub-formulati ancora sconosciuti che respingono i virus. La papaya contiene anche coenzimi potenti e ad oggi sconosciuti che aumentano l'alcalinità all'interno del tratto intestinale.

Benefici per la digestione e l'intestino

Se ti serve aiuto per alleviare la stitichezza, la papaya fa per te. Se soffri di dolori allo stomaco o di un rivestimento intestinale infiammato, la papaya sarà il tuo alleato nel guarire le terminazioni nervose irritate che contribuiscono a questi disturbi. Ogni volta che qualcuno ha passato un periodo senza mangiare, che sia per digiuno, anoressia o malattia grave, la papaya frullata è come una magia per il processo di reintroduzione del cibo, perché offre calorie abbondanti, nutrizione ottimale e si digerisce facilmente.

Benefici per la pelle

La papaya è anche una meraviglia per la pelle. Questo frutto ha poteri anti-rughe e di fonte della giovinezza grazie al suo alto contenuto di vitamine, minerali e, soprattutto, carotenoidi. Non solo può aiutare la tua pelle a tornare a splendere, ma può anche eliminare eczema, psoriasi e acne.

Condizioni

Se soffri di una delle seguenti condizioni, prova a introdurre la papaya nella tua vita:

• Stitichezza
• Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
• Morbo di Crohn
• Colite
• Ulcere
• Diverticolite
• Malattie del fegato
• Colesterolo
• Parassiti
• Infezione da C. difficile
• Infezione da E. coli
• Infezione da H. pylori
• Vermi
• Eczema
• Psoriasi
• Acne
• Gastroparesi
• Lupus
• Sindrome da affaticamento cronico (CFS)
• Virus di Epstein-Barr (EBV) / mononucleosi
• Sovracrescita batterica intestinale (SIBO)
• Fibromialgia
• Sclerosi multipla (MS)
• Sclerosi laterale amiotrofica (ALS)
• Herpes zoster
• Malattia di Lyme
• Tutte le malattie e i disturbi autoimmuni
• Emicranie
• Depressione
• Infezioni del tratto urinario (UTI)
• Incontinenza
• Diabete
• Ipoglicemia
• Morbo di Graves
• Tiroidite di Hashimoto
• Disturbi del sangue
• Fistola enterocutanea
• Disturbi alimentari
• Disturbi digestivi

Sintomi

Se hai uno dei seguenti sintomi, prova a introdurre la papaya nella tua vita:

• Dolori allo stomaco
• Dolore gastrico
• Gonfiore
• Gas
• Spasmi gastrici
• Gastrite
• Discromie cutanee
• Unghie fragili
• Sensibilità del sistema nervoso centrale
• Ansia
• Dolori articolari
• Occhiaie scure
• Stanchezza
• Debolezza
• Sensibilità chimiche
• Dolori corporei
• Problemi all'articolazione temporomandibolare (ATM)
• Spalla congelata
• Formicolii e intorpidimenti
• Paralisi di Bell
• Ipotiroidismo
• Sensazioni di bruciore sulla pelle
• Rigidità muscolare
• Perdita di capelli
• Ipertiroidismo
• Corpi mobili nell'occhio
• Secchezza oculare
• Fegato stagnante
• Squilibri del sangue
• Dolori alla vescica
• Spasmi della vescica
• Digestione debole
• Prurito anale
• Nebbia mentale
• Perdita di memoria
• Reflusso acido
• Diarrea
• Fastidi digestivi
• Flatulenza

Supporto emotivo

La papaya può sollevare rapidamente te o una persona cara dallo stato di irritabilità. Tienila a portata di mano da condividere quando entrano in gioco sentimenti di nervosismo, irritabilità o impazienza. La papaya infonde luce in chi la consuma, scacciando negatività e oscurità, purgando vecchi giudizi, risentimenti e frustrazioni accumulate.

Lezione spirituale

L'albero di papaya è spesso snello e fragile, eppure ciascuno produce un grande raccolto di uno dei frutti più pesanti che esistano. Questa volontà e determinazione di superare la fisica e mantenere l'equilibrio a ogni costo è quasi soprannaturale. Ci insegna che possiamo superare le nostre apparenti debolezze quando lavoriamo al servizio di una causa nobile. Non è l'aspetto esteriore che conta; il vero sé interno a ognuno di noi determina ciò che possiamo realmente raggiungere.

Nascoste in ogni papaya ci sono verità medicinali. Quando le mangiamo, il nostro corpo identifica immediatamente questi elementi e li mette a frutto, rimodellandoci fisicamente affinché possiamo guarire e diventare la versione più forte di noi stessi. Gli alberi di papaya e i loro frutti vogliono farci capire che non ci sono limiti alla guarigione, alla crescita e al divenire. Malattie e sfide fisiche non possono fermarci; possiamo trasformare situazioni che sembrano, a prima vista, impossibili.

Consigli

• Per alleviare la stitichezza, mangia mezza papaya al giorno.
• Cerca la varietà di papaya messicana e centro-americana conosciuta come Maradol. Queste papaye medio-grandi sono preferibili alle varietà hawaiane, che hanno subito contaminazioni OGM. (Se coltivi papaye a casa nelle Hawaii, è un'altra storia. Assicurati solo di curare bene gli alberi per evitare influssi OGM.)
• Se ti piace il piccante, mangia anche alcuni semi di papaya insieme al frutto. Consumare una piccola quantità di semi di papaya a settimana può essere utile per eliminare i parassiti. Per la massima riparazione della salute intestinale, bevi un tonico di papaya frullata con succo di sedano.

Papaya Smoothie Bowl

Queste ciotole di smoothie alla papaya sono quasi troppo belle per essere mangiate. Ma non farti bloccare. Papaya e lampone sono fatti l'uno per l'altro, e l'aggiunta di banana, mango e menta rende questa delizia irresistibile. Divertiti a creare i tuoi design e a personalizzare questa ricetta come preferisci. Le opzioni sono infinite.

Ingredienti

• 6 tazze di papaya a cubetti
• 4 datteri denocciolati
• 2 tazze di lamponi, divise
• 1 tazza di mango a dadini
• 1 banana affettata
• 1 cucchiaio di cocco grattugiato (opzionale; ometti se vuoi senza grassi)
• 1 cucchiaio di menta fresca tritata
• ½ lime

Preparazione

1. Frulla la papaya, i datteri e 1 tazza di lamponi in un frullatore fino ad ottenere un composto liscio.
2. Versa la miscela in 2 ciotole.
3. Disponi sopra il mango, le fette di banana e i lamponi restanti.
4. Completa con una spolverata di cocco grattugiato, menta fresca e una spruzzata di lime.

Dosi per 2 porzioni