Smoothie al lampone e limone

Questo frullato unisce dolcezza, acidità e piccantezza in ogni sorso. È un'opzione leggera ma saporita che ti solleverà e ti rivitalizzerà.

Perché fa bene

I lamponi sono un ottimo alimento protettivo per il fegato perché le tossine e i veleni che eventualmente risalirebbero fino al fegato (attraverso la vena porta epatica) possono invece essere neutralizzati dai lamponi, che rimuovono quelle tossine dall'intestino — prima che le tossine e i veleni abbiano la possibilità di risalire fino al fegato.

Ingredienti

• 2 banane medie, fresche o surgelate
• 1 ½ tazze di lamponi freschi o surgelati
• 2 cucchiaini di scorza di limone
• 4 cucchiaini di succo di limone appena spremuto
• 2 datteri Medjool denocciolati (opzionali)
• 1 tazza di acqua di cocco

Preparazione

1. Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto liscio.
2. Servi immediatamente.

Porzioni: 1-2