Spostatore di Nervi

Questa è una bevanda eccellente per:

• Irritabilità, frustrazione cronica o scontrosità
• Sensazioni di sopraffazione e esaurimento emotivo
• Quando una persona di fiducia nota che non sei te stesso
• Quando ti senti cupo, abbattuto o giù di morale e hai bisogno di una spinta
• Quando fatichi a mantenere l'equilibrio emotivo, ti senti instabile, ti lasci facilmente provocare o sei molto altalenante

Ingredienti

• 1 cucchiaio di mirtilli selvatici freschi o surgelati scongelati, oppure 1 cucchiaino di succo puro di mirtillo selvatico, oppure 1 cucchiaino di polvere pura di mirtillo selvatico
• ¼ di tazza di erba cipollina fresca, ben pressata
• ¼ di tazza di basilico fresco, ben pressato
• ½ tazza di germogli freschi di erba medica, ben pressati
• ½ lime, pelato
• 1 gambo di sedano
• ½ tazza di uva (facoltativo)

Preparazione

1. Passa ogni ingrediente in uno spremiagrumi seguendo l'ordine indicato dall'alto verso il basso.
2. Se usi il succo o la polvere di mirtillo selvatico, aggiungili dopo che tutti gli altri ingredienti sono stati spremuti.
3. Versa in un bicchiere e servi.

Dosi: 1-2 shot

Consigli

• Bevi questo shot a 15-30 minuti di distanza da qualsiasi altro cibo o bevanda.
• Se vivi in un'area dove non puoi reperire mirtilli selvatici freschi o surgelati, succo puro o polvere, puoi sostituirli con more. Pur essendo un'alternativa ricca di antiossidanti, le more non hanno la stessa forza dei mirtilli selvatici nel difendere le cellule da metalli, sostanze chimiche, radiazioni e altre tossine.
• Se non trovi o non ti piacciono i germogli di erba medica, puoi usare qualsiasi altro tipo di germoglio o microgreens a tua scelta, come quelli di broccoli, trifoglio, girasole o cavolo riccio. Ogni germoglio conferirà un sapore diverso allo shot. Se scegli germogli di ravanello o senape, tieni presente che la bevanda sarà molto piccante.