Tasche di Pomodoro e Olive
Pubblicato 19 febbraio 2019
Olive, pomodoro ed erbe aromatiche racchiusi in croccanti pocket di patate in questa deliziosa ricetta, che porta i sapori del Mediterraneo in un perfetto piccolo involucro. Prepara questi Pocket di Pomodoro e Olive per la famiglia, gli amici, i bambini, o semplicemente goditeli tutto per te! Sono ricchi di ingredienti curativi e possono essere gustati subito dopo la preparazione, oppure preparati in anticipo e congelati per averli pronti quando ne hai bisogno. Buon appetito!
Ingredienti
Per l'impasto dei pocket:
- 4-5 patate medie (circa 700 g)
- 1 cucchiaio di amido di patate
- 3 cucchiai di farina di tapioca (aggiungerne se necessario)
- Sale e pepe
- 1 cucchiaino di origano essiccato (facoltativo)
- 1/2 - 1 cucchiaino d'acqua (se necessario)
Per la salsa di pomodoro:
- 1/2 tazza di concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaino di origano essiccato
- 1/2 cucchiaino di timo essiccato
- 1 cucchiaino di miele grezzo
- 3-4 cucchiai d'acqua
- Sale marino e pepe, q.b.
Per il ripieno alle olive:
- 1 pomodoro piccolo, tritato finemente
- 1/3 tazza di zucchine tritate finemente
- 5-6 olive, tritate finemente
- 2-3 foglie di basilico, tritate finemente
- Sale marino, q.b.
- Pepe nero, q.b.
Preparazione
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Metti le patate in una pentola capiente con un cestello per la cottura a vapore. Aggiungi qualche centimetro d'acqua e cuoci a vapore fino a quando sono morbide, circa 45 minuti - 1 ora. Togli dal fuoco e lascia raffreddare per 10-15 minuti, finché non sono abbastanza fredde da poterle maneggiare.
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Metti le patate in una ciotola grande o in una pentola a fondo piatto e schiacciale fino a ridurle in poltiglia. Aggiungi sale marino, pepe, amido di patate, farina di tapioca, origano e basilico, e schiaccia fino a quando farina e amido sono ben amalgamati. Se il composto è molto asciutto, aggiungi un po' d'acqua tiepida. Se è molto umido, aggiungi ancora un po' di farina di tapioca. L'impasto deve essere malleabile e non attaccarsi alle dita. Metti da parte mentre prepari il ripieno.
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Prepara la salsa di pomodoro mescolando in una ciotola il concentrato di pomodoro, l'origano essiccato, il timo essiccato, il miele grezzo, l'acqua, sale e pepe, fino a ottenere un composto omogeneo. Metti da parte.
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Prepara il ripieno mescolando in una ciotola il pomodoro tritato, le zucchine, le olive, il basilico, il sale marino e il pepe nero.
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Per formare i pocket, prendi una manciata di impasto di patate e arrotolala in una pallina. Appiattisci i lati in modo da creare una cavità al centro, poi aggiungi un paio di cucchiaini di salsa di pomodoro e del ripieno. Chiudi il pocket delicatamente e leviga eventuali pieghe. Ripeti con l'impasto rimanente.
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Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-basso e spruzza con un po' d'olio di avocado (facoltativo). Aggiungi i pocket e cuoci per 5-10 minuti per lato, fino a quando sono dorati e croccanti. Puoi cuocerli in forno a 180°C per altri 20 minuti se li vuoi ancora più croccanti.
Porzioni: 4-5
Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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