Tè alla menta e acqua

Le persone spesso sono calde. Pensano troppo, sono frustrate. Essere sfidati è un evento quotidiano. Il calore del fegato e del cervello aumenta man mano che le frustrazioni crescono e lo stress diventa intenso. Quando il fegato e il cervello si scaldano, anche il cuore si scalda, e la menta può aiutare a raffreddare tutti e tre. Siediti in un posto comodo e osserva lentamente l'ambiente mentre sorseggi questo tè alla menta o acqua alla menta. Senti l'effetto rinfrescante sul corpo. Il tuo corpo ti amerà davvero per questo.

Come agisce la menta

I composti fitochimici della menta piperita, della menta verde e di altre varietà di menta sono altamente stimolanti per alcuni neuroni e sostanze chimiche neurotrasmettitorie. Questi composti fitochimici possono stimolare i recettori delle cellule nervose che sono condizionati alla caffeina. In questo modo, il tè alla menta può sopprimere la sensazione di disperato bisogno di caffeina e minimizzare i sintomi di astinenza dalla caffeina.

Tè alla Menta

Ingredienti

• ¼ tazza di foglie di menta fresca, leggermente pressate
• 1 tazza di acqua calda (purificata o di sorgente)
• ½ limone, spremuto, e/o 1 cucchiaino di miele grezzo (facoltativo)

Preparazione

1. Per preparare il tè, mettere le foglie di menta in una tazza e versare sopra l'acqua calda.
2. Lasciare in infusione per 15 minuti, poi filtrare.
3. Aggiungere miele grezzo e succo di limone a piacere (se utilizzato).
4. Servire immediatamente.

Porzioni: 1

Acqua alla Menta

Ingredienti

• 2 tazze di foglie di menta fresca, leggermente pressate
• 32-64 once di acqua (purificata o di sorgente)
• 2 limoni, spremuti, e/o 1-2 cucchiaini di miele grezzo (facoltativo)

Preparazione

1. Per preparare l'acqua alla menta, mettere le foglie di menta in una brocca alta.
2. Riempire la brocca con acqua e lasciare in infusione per almeno 2 ore, meglio se tutta la notte.
3. Aggiungere miele grezzo e succo di limone (se utilizzato).

Porzioni: 1-4