🧠 Da sapere · i principi
Frutta, verdura ed erbe con le loro proprietà, un cibo per articolo.
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Uva spina e ribes freschi sono ricchi di antiossidanti, vitamina C e antociani: nutrono le cellule immunitarie e agiscono come prebiotici per l'intestino.
I ribes sono ricchi di vitamina C, antiossidanti e GLA: aiutano a purificare il sangue, ridurre l'infiammazione e sostenere il sistema nervoso. Come usarli.