Chili Crudo con funghi tritati, coriandolo e spicchi di lime in una ciotola

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Peperoncino Crudo

Cerchi un pasto soddisfacente fatto solo con ingredienti crudi? Questo Chili Crudo potrebbe fare al caso tuo! Con una selezione di spezie e una punta di piccante, porterà calore allo stomaco senza…

Redazione DetoxLifePubblicato 11 marzo 2024 · 3 min di lettura

#senza cottura#vegano

Cerchi un pasto soddisfacente fatto solo con ingredienti crudi? Questo Chili Crudo potrebbe fare al caso tuo! Con una selezione di spezie e una punta di piccante, porterà calore allo stomaco senza nemmeno cuocere il cibo!

Ingredienti

Chili:

  • ½ tazza di pomodori secchi ben pressati (senza olio e senza sale)
  • 2 ½ tazze di pomodorini ciliegino o prugna tagliati grossolanamente
  • 1 dattero medjool, denocciolato
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • ½ cucchiaino di coriandolo macinato
  • ½ cucchiaino di paprika
  • ¼-½ cucchiaino di peperoncino in polvere o cayenna
  • 1 cucchiaio di origano fresco o 1 cucchiaino di origano secco
  • 1 spicchio d'aglio
  • ½ cucchiaio di succo di lime appena spremuto
  • ½-1 cucchiaino di fiocchi di dulse atlantico (facoltativo)
  • 1-2 cucchiai di peperoncino piccante maturo tritato (facoltativo)
  • 1 tazza di zucchine tritate
  • ½ tazza di peperone rosso tritato
  • ⅓ tazza di cipolla rossa tritata grossolanamente
  • ⅓ tazza di sedano tritato
  • ¼ tazza di foglie di coriandolo fresco, non pressate

Trito di funghi:

  • 1 ½ tazze di funghi tritati grossolanamente*
  • ½ cucchiaino di cumino macinato
  • ½ cucchiaino di coriandolo macinato
  • ½ cucchiaino di paprika
  • ½ cucchiaino di origano secco
  • 1 cucchiaino di succo di lime appena spremuto
  • 1 cucchiaino di miele grezzo

Per servire:

  • 2-3 spicchi di lime
  • ¼ tazza di coriandolo fresco, non pressato
  • 4-5 fettine di peperoncino piccante fresco maturo (facoltativo)

Preparazione

  1. Metti i pomodori secchi in una ciotola resistente al calore e coprili con acqua calda. Lascia in ammollo per 30 minuti.
  2. Nel frattempo, prepara il trito di funghi combinando funghi, spezie, origano, succo di lime e miele grezzo in un robot da cucina. Trita a impulsi qualche volta fino a ottenere un trito grossolano. Togli dal robot e metti da parte.
  3. Scola i pomodori secchi ammollati e mettili nel robot da cucina - non è necessario sciacquarli. Aggiungi i pomodorini, il dattero, il cumino macinato, il coriandolo macinato, la paprika, il peperoncino in polvere o la cayenna, l'origano, l'aglio, il succo di lime, i fiocchi di dulse (se li usi) e il peperoncino piccante (se lo usi). Frulla per 2-3 minuti fino a ottenere un composto molto liscio, raschiando i bordi quando necessario.
  4. Aggiungi le zucchine, il peperone rosso, la cipolla rossa, il sedano e le foglie di coriandolo nel robot. Trita a impulsi un paio di volte fino a incorporare la salsa, lasciandola ancora a pezzi.
  5. Per servire, dividi il chili nelle ciotole e guarnisci con il trito di funghi, gli spicchi di lime, il coriandolo e le fettine di peperoncino piccante (se le usi). Servi subito.

*Per i funghi, lava e sciacqua accuratamente con acqua tiepida o calda prima di tritare. Non usare funghi viscidi o in decomposizione: è un segnale di ossidazione e invecchiamento.

Consigli

  • Puoi gustare questo Chili Crudo così com'è, oppure, se vuoi rendere il pasto ancora più sostanzioso, puoi preparare la ricetta dei Pomodori Ripieni con Riso di Cavolfiore alle Erbe a pagina 342 e servirla insieme al chili.
  • Dosi per 2 persone
Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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