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Uva spina e ribes freschi sono ricchi di antiossidanti, vitamina C e antociani: nutrono le cellule immunitarie e agiscono come prebiotici per l'intestino.
Due ricette di frullati con uva spina e ribes, banana e datteri: prebiotici e postbiotici, pronte in pochi minuti con latte vegetale o acqua di cocco.
I ribes sono ricchi di vitamina C, antiossidanti e GLA: aiutano a purificare il sangue, ridurre l'infiammazione e sostenere il sistema nervoso. Come usarli.
