Proprietà e benefici dell'aloe vera
La foglia di aloe vera è un alimento guaritore miracoloso, uno dei rimedi curativi e antibiotici naturali più antichi al mondo. Assunta internamente, l'aloe fa meraviglie per l'assimilazione, la circolazione e l'eliminazione. È nota per purificare il sangue, ridurre l'infiammazione, alleviare i dolori artritici, prevenire i calcoli renali, abbassare il colesterolo alto, prevenire la Candida, aumentare la resistenza fisica, favorire la salute cardiovascolare e proteggere l'organismo dallo stress ossidativo. Lenisce inoltre ulcere, emorroidi, gastrite, diverticolite, colite, sindrome dell'intestino irritabile e altri disturbi digestivi. L'aloe favorisce il recupero dalla stanchezza e supporta la funzione muscolare, oltre all'utilizzo ottimale di diverse vitamine, minerali ed enzimi. La sua natura alcalina aiuta a calmare l'acidosi e ad alcalinizzare l'intero organismo.
Come si prepara l'acqua di aloe
Ingredienti:
- 1 foglia di aloe fresca (si utilizzeranno solo 5 cm per porzione)
- 240-480 ml di acqua
Preparazione:
- Taglia un pezzo di circa 5 cm dalla foglia di aloe.
- Estrai il gel con un cucchiaio e mettilo in un frullatore con 240-480 ml di acqua.
- Frulla ad alta velocità per 10-20 secondi.
- Versa in un bicchiere e bevi immediatamente a stomaco vuoto per ottenere i massimi benefici.
Consigli per la conservazione
Consiglio: avvolgi la foglia di aloe rimanente in un canovaccio da cucina o nella pellicola trasparente e conservala in frigorifero. Si mantiene bene per 1-2 settimane e può essere utilizzata all'occorrenza.
Le foglie di aloe fresca si trovano nel reparto ortofrutta della maggior parte dei supermercati.
Domande frequenti sull'acqua di aloe
L'aloe in bottiglia ha gli stessi benefici? Il gel di aloe fresco estratto dalla foglia è sempre preferibile e offre benefici maggiori.
Con quale frequenza dovrei bere l'acqua di aloe? Per ottenere i benefici ottimali è meglio bere l'acqua di aloe ogni giorno o il più spesso possibile.
L'acqua di aloe causa diarrea? No, non la causa. È importante usare il gel chiaro all'interno della foglia e non la parte esterna verde. Tuttavia, se qualcuno soffre già di diarrea, è possibile che la sperimenti ancora quando inizia ad aggiungere nuovi alimenti curativi alla propria dieta.
È sicura per le donne in gravidanza? Sì, è sicura durante la gravidanza.
Posso mescolare il gel di aloe con un succo o un frullato, o aggiungere limone o miele? L'aloe ha i maggiori benefici terapeutici da sola o in acqua, ma puoi certamente frullarla in un succo o un frullato se preferisci, oppure aggiungere del limone e del miele.
Che tipo specifico di pianta di aloe si usa? Cerca le foglie commestibili di aloe barbadensis. Si trovano solitamente nel reparto ortofrutta dei negozi di alimentari. È importante usare solo una varietà commestibile, quindi se coltivi la tua aloe assicurati di avere la varietà giusta.
Non riesco a trovare foglie di aloe biologiche al supermercato. È sicuro usarle non biologiche? Sì, il biologico è preferibile ma va bene usare anche foglie di aloe non biologiche.
Posso berla in qualsiasi momento della giornata? L'acqua di aloe è più benefica a stomaco vuoto, ma si ottengono comunque benefici bevendola in qualsiasi momento della giornata.
Posso congelare l'aloe? È meglio fresca. Puoi conservare le foglie in frigorifero e ricavarne un pezzo quando vuoi preparare l'acqua di aloe.
L'acqua deve essere fredda? No, va bene anche a temperatura ambiente.
Devo bere l'acqua di aloe dopo il succo di sedano al mattino o alternare i due? Se bevi il succo di sedano a stomaco vuoto al mattino, puoi bere l'acqua di aloe dopo. Aspetta almeno 15-30 minuti dopo il succo di sedano.
È sicura durante l'allattamento? Sì, è sicura sia per la madre che per il bambino.
