Ascoltare il corpo o la coscienza?
Ascoltiamo il nostro corpo? O stiamo soltanto ascoltando la nostra coscienza? La nostra coscienza è condizionata a scegliere i cibi che il nostro corpo non vuole mangiare? Il nostro corpo vuole gli stessi cibi che vuole la nostra coscienza? Nessuno dovrebbe essere giudicato per quello che mangia. Nel mondo duro di oggi è facile appoggiarsi ai comfort food e usarli come una droga per tirare avanti. Allo stesso tempo, in fondo lo sappiamo che il nostro corpo non vuole davvero gelato, bocconcini di pollo, pasta al formaggio, cheeseburger, pizza e cioccolato. E che dire del nostro stomaco: lo stomaco vuole le stesse scelte alimentari che vogliamo noi? Il nostro stomaco vuole birra e barbecue, ali di pollo, torte e biscotti, ciambelle, maccheroni al formaggio, crab cake e sandwich al tonno? Il nostro stomaco capisce il termine moderazione e la nostra concezione di moderazione frutto del lavaggio del cervello?
Diciamocelo: esiste una disconnessione enorme tra la nostra mente e il nostro corpo, e molte persone attraversano la vita credendo che sia il corpo a dire loro ciò che vuole davvero quando si tratta di cibo e bevande. Le persone pensano spesso a ciò di cui hanno bisogno, ma non si rendono conto che potrebbe non essere ciò di cui ha bisogno il loro stomaco o il loro corpo; eppure stomaco e corpo non hanno altra scelta che convivere con le scelte della mente e della coscienza di quella persona. E anche in quel caso, la scelta alimentare di quella persona può essere quella che le è stato detto di fare, soprattutto da altri nel mondo della salute, che a loro volta consigliano cibi che pensano servano al corpo, trovandosi nella stessa identica situazione delle persone a cui danno consigli. Tutti sono bloccati in un ciclo in cui non sanno cosa vuole o di cosa ha bisogno il loro corpo. Ascolta questo episodio avvincente sulla nostra digestione e su come il cibo funziona dentro il nostro intestino.
Unisciti a me nel podcast Medical Medium per imparare a usare il cibo per guarire.
In questo episodio
- Scopri la digestione e perché la digestione è un mistero per la ricerca e la scienza.
- Come sapere qualcosa sul nostro sistema digerente può decretare la nostra guarigione o la nostra morte.
- Perché alcune persone mangiano troppo?
- Perché alcune persone mangiano troppo poco?
- Scopri in che modi il nostro stomaco viene mancato di rispetto e perché dovremmo rispettarlo.
- Cosa succede quando si cresce a base di bocconcini di pollo, formaggio fuso, patatine fritte e oli, gelato e così via?
- Parliamo di come la tua coscienza può essere stata addestrata a mangiare.
- Scopri come il cibo sia una questione emotiva.
- In che modo potresti ingannare la tua coscienza?
- Scopri come ciò che piace al tuo stomaco e ciò che piace alla tua coscienza siano due cose diverse.
- Arriva a capire perché chi ha uno stomaco ridotto può avere difficoltà a cambiare alimentazione, e il motivo.
- Scopri come i cibi di transizione possono aiutare a bilanciare densità, volume e apporto calorico dei pasti.
- Vedi quanto poco la maggior parte delle persone sa del proprio sistema digerente.
- Parlo di come puoi trovare le tue calorie nei posti giusti.
- Scopri quando e perché potresti aver bisogno di allargare lo stomaco e cosa può significare.
- Tutto questo e molto altro: sintonizzati per non perderti questo episodio avvincente.
