Menta romana è un'erba dolce e delicata, ricca di vitamine, minerali e antiossidanti. È ottima per i disturbi digestivi e può alleviare numerosi disturbi, oltre a favorire circolazione sanguigna, metabolismo e depurazione.
Nutrienti e proprietà
- Vitamina A
- Vitamina C
- Complesso B
- Beta-carotene
- Ferro
- Magnesio
- Calcio
- Manganese
- Potassio
Benefici per la digestione
Menta romana è ottima per disturbi digestivi come nausea, indigestione, ulcere, alitosi e flatulenza.
Altri benefici
Può anche alleviare:
- mal di testa
- congestione dei seni nasali
- mal di gola
- affaticamento
- stress e ansia
Menta romana può anche favorire la circolazione sanguigna e migliorare il metabolismo, rendendola una scelta eccellente per la depurazione e la perdita di peso. È inoltre benefica per problemi respiratori come bronchite, asma e infiammazione respiratoria.
Come usarla
Se sei fortunato/a da avere menta romana fresca a disposizione, prova ad aggiungere qualche foglia al tuo smoothie o alla tua insalata di frutta. È una combinazione di sapori deliziosa e offre un apporto aggiuntivo di minerali e antiossidanti!
Le foglie di menta romana essiccate sono disponibili online o nel negozio di alimenti naturali locale e possono essere utilizzate per preparare una rinfrescante tisana, che può essere consumata calda o fredda ogni giorno per benefici terapeutici.
