La radice di marshmallow è stata tradizionalmente usata come espettorante e rimedio per la tosse per migliaia di anni.
Proprietà nutrizionali
È ricca di vitamine A, C e del complesso B, oltre a minerali come selenio, zinco, rame e ferro. Contiene un composto chiamato mucillagine che fornisce una barriera protettiva nel tratto digestivo e respiratorio, favorendo la guarigione e la riparazione di irritazioni e muco.
Disturbi respiratori
La radice di marshmallow è nota come rimedio efficace per:
- bronchite
- pertosse
- infezioni respiratorie
- afte
- laringite
- streptococco
- mal di gola
Disturbi digestivi
È anche molto benefica per:
- indigestione
- gastrite
- ulcere peptiche
- colite
- ernie iatali
- diarrea
- bruciore di stomaco
- sindrome dell'intestino irritabile
- morbo di Crohn
- infezioni della vescica
- GERD
Perdita di peso e ritenzione idrica
È stata usata anche per favorire la perdita di peso, in quanto sopprime l'appetito e agisce come diuretico naturale, aiutando a eliminare gonfiore e ritenzione idrica.
Uso topico e igiene orale
Per uso topico, ha proprietà antibatteriche utili nel trattamento di tagli, abrasioni, congiuntivite, foruncoli, herpes zoster, ascessi, psoriasi ed eczema. Funziona anche come collutorio per gengive gonfie e infezioni, e può alleviare il dolore gengivale nei lattanti in dentizione.
Come preparare il tè di radice di marshmallow
Il tè di radice di marshmallow è un ottimo modo per riceverne i benefici:
- Sobbollire 4 cucchiaini di radice essiccata in 2 tazze d'acqua per 30 minuti.
- Lasciare raffreddare.
- Filtrare.
- Dolcificare con miele grezzo se desiderato.
- Sorseggiare durante la giornata.
Forme disponibili
La radice di marshmallow si trova in forma di tè, estratto, sciroppo, tintura, capsule e crema presso i negozi di alimenti naturali.
