Il timo contiene potenti proprietà antivirali ed è essenziale per Epstein Barr, Herpes Zoster, Epatite, Influenza, Herpes, Citomegalovirus, HPV, ecc. Se assunto regolarmente può contribuire in modo significativo a ridurre la carica virale nel corpo, risultando quindi molto benefico per chi soffre di Sindrome da Fatica Cronica, Fibromialgia, Tiroidite di Hashimoto, Artrite Reumatoide, Lupus, Vertigini, Acufeni e Sclerosi Multipla.
Benefici del timo
Il timo aiuta inoltre a stimolare la memoria, alleviare mal di testa e tensioni muscolari, calmare la tosse, ridurre la febbre e combattere raffreddori e infezioni. Contiene anche un composto chiamato carvazolo, un eccellente tranquillante naturale con un effetto tonico sull'intero sistema nervoso. Il timo è una buona fonte di piridossina, che svolge un ruolo importante nella produzione di GABA nel cervello, aiuta a regolare i ritmi del sonno e favorisce la funzione dei neurotrasmettitori cerebrali. Il GABA è inoltre una delle migliori difese naturali contro lo stress.
Depurazione, digestione e vie urinarie
Il timo è un'erba depurativa per il tratto digerente, capace di distruggere alcuni vermi intestinali come anchilostomi e nematodi e di facilitare la digestione di cibi ricchi o grassi. È essenziale anche per la salute delle vie urinarie, aiutando a prevenire infezioni e mantenendo in equilibrio i batteri sani.
Antiossidanti
Il timo possiede tra i più alti livelli di antiossidanti tra le erbe, ricco di bioflavonoidi come luteina, zeaxantina e naringenina, che hanno potenti effetti nell'eliminare radicali liberi e altre sostanze nocive dal corpo.
Dove trovare il timo fresco
Il timo fresco si trova nel reparto ortofrutta dei supermercati o nei negozi di prodotti naturali. È anche un'erba estremamente facile da coltivare e cresce abbondantemente sia in vaso che in giardino.
Il timo è un'erba potente che può diventare una bevanda curativa infondendo foglie fresche in acqua calda, o in acqua filtrata o di sorgente.
Come preparare il tè al timo
Ingredienti:
- 2 rametti di timo fresco
- 300-450 ml di acqua calda
- Facoltativo: limone fresco e/o miele grezzo
Procedimento:
- Metti il timo fresco in una tazza e versa sopra l'acqua calda.
- Lascia in infusione per almeno 15 minuti.
- Rimuovi i rametti di timo o filtra.
- Dolcifica con miele grezzo e/o limone. Sorseggia e godi!
In alternativa, puoi preparare un'acqua infusa al timo lasciando in ammollo i rametti freschi per tutta la notte in una brocca con acqua a temperatura ambiente, da bere il giorno successivo per idratazione e benefici curativi.
Come preparare l'acqua al timo
Ingredienti:
- 2 mazzi interi di rametti di timo fresco
- 1-2 litri di acqua filtrata o di sorgente
- Facoltativo: limone fresco, miele grezzo, bacche, fette di cetriolo, menta, ecc.
Procedimento:
- Riempi una brocca con acqua a temperatura ambiente e aggiungi i rametti di timo.
- Lasciala in infusione sul piano cucina per tutta la notte.
- Al mattino rimuovi o filtra il timo e aggiungi limone, miele o qualsiasi altro ingrediente opzionale.
- Sorseggia l'acqua durante la giornata per benefici di idratazione e guarigione.
Domande frequenti su tè e acqua al timo
Posso usare timo secco? È importante usare timo fresco per ottenere i maggiori benefici curativi.
Di solito uso acqua bollente per il tè. Va bene? È meglio lasciare raffreddare un po' l'acqua prima di versarla sulle delicate foglie di timo.
Posso riutilizzare i rametti di timo? Sì, ma il primo infuso è il più efficace.
Posso berlo ogni giorno? Sì, è possibile e si può bere durante tutta la giornata.
L'acqua al timo è più idratante del tè al timo? Sì, l'acqua al timo è più idratante perché non è riscaldata, ma anche il tè ha molti benefici curativi.
È meglio berlo prima o dopo i pasti? Puoi gustarlo in qualsiasi momento.
Posso prenderlo in gravidanza? Sì, è sicuro durante la gravidanza.
Posso usare olio essenziale di timo invece del timo fresco? No, l'olio essenziale di timo non ha gli stessi benefici terapeutici. Meglio il timo fresco.
È sicuro durante l'allattamento? Sì, è sicuro e benefico sia per la madre che per il bambino.
Per quanto tempo posso conservare l'acqua al timo in frigorifero? Può essere conservata 2-3 giorni in frigorifero.
Posso usare più timo di quanto indicato nella ricetta? Sì, puoi usarne quanto vuoi.
Posso usarne meno di quanto indicato? Sì, ma sarà meno medicinale.
