Innledning
Mange mennesker må legge livet sitt rundt angsten. Den styrer hvert våkne øyeblikk og kan avgjøre hva de klarer å få gjort i løpet av en dag. Angst kan være forskjellig for alle, siden symptomene på angst varierer fra milde til moderate og til og med alvorlige. Mennesker som sliter med angst, kan oppleve ubehag, uro, følelse av å ikke ha lyst til å fortsette, ikke ville sitte stille, vansker med å være i folkemengder, følelse av nervøsitet, svette håndflater, tankekjør, håpløshet og så mye mer. Spennvidden av angst er ikke fra én til ti, den er mer som fra én til ett hundre tusen, fordi det er hvor mange variasjoner av angst som finnes, og hvor forskjellig alle kan føle den. Med mindre du har gått i skoene til noen som har slitt med eller lidd av angst, kan du egentlig forstå hva de går gjennom?
Hva kan forårsake eller utløse angst?
Det finnes triggere for angst, og så finnes det dypere bakenforliggende årsaker til angst. Lær mer om dette i denne podkastepisoden.
Emosjonelle kamper, vanskeligheter og emosjonelt stress kan både være en trigger og en årsak til angst. Hvis noen får svært belastende informasjon som involverer noe viktig for hjertet og sjelen til den personen, som svik, samlivsbrudd, brutt tillit eller til og med et stort tap, oppstår det et sjokk i hjernens emosjonelle senter. Umiddelbart bygger det seg opp varme der nevroner og hjernevev får forhøyet temperatur. Hvis dette første emosjonelle slaget er alvorlig for personen som mottar det, kan denne første sjokkbølgen og overopphetingen av hjernevev forårsake en midlertidig skade – hjernevev og nevroner kan kauteriseres, og en callus kan dannes i løpet av dager. Denne callusen er laget av skadet hjernevev fra den intense varmen, som blir arrvev. Elektriske impulser kan ikke lett finne veien gjennom dette området av hjernens emosjonelle senter, og nevrotransmittere svekkes og reduseres. Dette kan føre til angst, fra mild til og med alvorlig. Dette kan være midlertidig fordi nevronene og hjernecellene har evnen til å regenerere raskt, avhengig av hvor stort et emosjonelt slag noen fikk, hvor ødeleggende det var i øyeblikket for dem, og om den emosjonelle turbulensen var langvarig.
Emosjonell skade kan gjøre noen svært sensitiv, spesielt hvis den gjentas. Et eksempel på gjentatt emosjonell skade er et forhold der et par gjør det slutt, blir sammen igjen og leger sårene, og deretter gjør det slutt igjen, og gjentar denne syklusen om og om igjen. Disse vedvarende emosjonelle sjokkene kan forårsake en kontinuerlig overoppheting i hjernen, der flere calluser dannes, og gjøre noen allergisk mot enhver form for stress, overfølsom for enhver form for konfrontasjon eller drama, og tilbakeholden med å stole på noen andre eller starte et nytt forhold.
Forsterket angst kan oppstå ved alle emosjonelle vanskeligheter, kamper eller stressfaktorer. Lær mer i denne podkastepisoden.
Hvordan angst henger sammen med eksisterende helsetilstander
Personer med et eksisterende symptom og en eksisterende tilstand kan også slite med angst. Det er vanskelig nok å ha tilstander som kronisk utmattelsessyndrom (CFS), fibromyalgi, multippel sklerose (MS), lupus, revmatoid artritt, Lyme-sykdom, POTS, dysautonomi, sarkoidose, Sjögrens syndrom, Hashimotos thyroiditt, eksem, psoriasis, endometriose, migrene, vertigo, og symptomer som prikking og nummenhet, verk og smerter, tics og spasmer, øresus, svimmelhet, kjevesmerter, nakkesmerter, øyefluer og uklart syn, men å i tillegg ha angst oppå dette kan gjøre livet til noen vanskeligere og mer utfordrende.
Angst er et nevrologisk symptom, og mange har allerede andre nevrologiske symptomer, som alle kan være forårsaket av et lignende virus, som Epstein-Barr Virus (EBV). Hvis noen sliter med Hashimotos thyroiditt, kronisk utmattelse, kroppsverk og smerter eller øyefluer, og i tillegg lider av angst, kan angsten være forårsaket av det samme viruset som forårsaker de andre tilstandene deres. Virus, som Epstein-Barr, slipper nevrotoksiner som fester seg til vagus- og phrenic-nervene, forårsaker betennelse i disse nervene og resulterer i forsterket angst. Vi skiller ofte disse symptomene som om det finnes en annen årsak til dem, men det er ikke en riktig måte å forstå noens helseproblemer på. Hvis du har multippel sklerose eller fibromyalgi, opplever nevrologiske symptomer og har angst i tillegg, er de mest sannsynlig ett og samme. Følelsen av angst skyldes betennelse i phrenic- og vagusnervene, noe som også kan føre til verk og smerter og svimmelhet som noen med fibromyalgi eller multippel sklerose lever med. Finn ut mer om hvordan angst henger sammen med eksisterende helsesymptomer og -tilstander i denne podkastepisoden.
I denne podkastepisoden
- Lær mer i dybden om temaene i denne artikkelen
- Lær hvordan toksiske tungmetaller kan spille en rolle for angst
- Finn ut om du har en mild, moderat eller alvorlig form for angst
- Lær hvilke frukter, grønne bladvekster, urter, ville vekster og grønnsaker som virkelig er til hjelp når du skal helbrede angst
- Lær hvilke matvarer som kan være skadelige ved angst og føre til at den forverres
- Oppdag spesifikke verktøy som kan hjelpe deg å håndtere, kontrollere og helbrede angst
- Jeg deler emosjonelle verktøy og støtte for å helbrede angst
- Lær hvordan du unngår triggere for angst for å gjøre livet ditt enklere
- Finn ut om de ti vanligste triggerne for angst og hvordan du unngår dem
- Lær hvorfor noen har angst sammen med en tilstand eller et symptom de allerede sliter med, og hvordan de kan henge sammen
Veien videre
Det forstås fortsatt svært lite om angst, men med kunnskapen om hva som kan forårsake og utløse angst, og de riktige helbredelsesverktøyene som kan hjelpe deg å håndtere og kontrollere angsten, kan du bevege deg i retning av helbredelse og legge angsten bak deg for alltid. Helbredelse er mulig.
