Paja de avena es una maravillosa hierba curativa rica en vitaminas A, C, E, K y del complejo B, y en minerales como el hierro, el calcio, el magnesio, la sílice y el zinc. Es una hierba dulce y suave que tiene enormes beneficios para el sistema nervioso y es un remedio eficaz para la ansiedad, la depresión, el estrés, la tensión nerviosa y el insomnio. Se sabe que la paja de avena es especialmente beneficiosa para el sistema endocrino y para apoyar y equilibrar las glándulas suprarrenales.
Beneficios para la mente y la memoria
También se ha demostrado que ayuda a las capacidades cognitivas y agudiza la memoria, el enfoque y la capacidad de concentración, además de ayudar a reducir la niebla mental. La paja de avena es muy beneficiosa para fortalecer los huesos, curar roturas y fracturas y prevenir la osteoporosis. También se ha demostrado que fortalece los dientes, los vasos sanguíneos y las vainas nerviosas, lo que la convierte en una hierba importante para los sistemas esquelético, circulatorio y neurológico.
Alivio menstrual y propiedades diuréticas
La paja de avena también es excelente para aliviar los efectos del ciclo menstrual y para aliviar los calambres y la hinchazón. Contiene propiedades diuréticas, lo cual es útil para reducir la inflamación, los cálculos renales, las infecciones del tracto urinario, la retención de líquidos, el edema y la hinchazón linfática.
Uso tópico para la piel
La paja de avena también se puede usar de forma tópica añadiéndola al agua del baño o como ingrediente de una crema o un ungüento para ayudar a calmar afecciones de la piel como el eczema, el acné, las picaduras de abeja, la hiedra venenosa, las quemaduras solares y la piel seca con picazón.
Cabello y uñas
También es útil para fortalecer el cabello y las uñas, y por este efecto se encuentra a menudo en productos de belleza.
Cómo hacer el té de paja de avena
El té de paja de avena es una forma deliciosa de incluir esta hierba curativa en tu dieta. Añade 2 cucharaditas de hierba seca a 1 taza de agua caliente y deja reposar 15 minutos o más; endulza con miel cruda si lo deseas.
Dónde encontrarla
Puedes encontrar la paja de avena online o en tu tienda local de alimentos naturales en forma de té, cápsulas, tintura, extracto, crema y ungüento.
