Olvídate de las paletas compradas, cargadas de ingredientes procesados como azúcar refinado, conservantes y colorantes, y prepara en casa estas maravillosas delicias.
La receta que te comparto hoy se hace en unos cinco minutos (más el tiempo de congelación) y está repleta de increíbles nutrientes curativos. ¡Y no hace falta ni decir lo deliciosa que está!
Beneficios
Los arándanos silvestres son los protagonistas de esta receta: te aportan una cantidad fenomenal de vitaminas, minerales y antioxidantes en un dulce y pequeño envoltorio. Súmales el poder antivírico y antifúngico de la miel cruda y el coco, y tendrás un capricho con un auténtico punch nutricional.
Ingredientes
- 2 tazas de arándanos silvestres*
- 2 tazas de yogur de coco natural sin endulzar
- 1/4 - 1/2 taza de miel cruda
- *Si no encuentras arándanos silvestres en la sección de congelados de tu supermercado, puedes sustituirlos por arándanos normales.
Preparación
- Mezcla los arándanos silvestres y la miel cruda en un bol. (También puedes pulsarlos un poco en una batidora, si lo deseas).
- Monta las paletas alternando una pequeña cucharada del yogur de coco con una pequeña cucharada de la mezcla de arándanos silvestres en cada molde de paleta, repitiendo tantas veces como quieras hasta llegar arriba. Remueve suavemente con una cuchara para que las paletas queden ligeramente mezcladas.
- Añade los palitos y/o las tapas y congela toda la noche.
¡Disfruta!
Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
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