Esta receta tan fácil será un éxito entre toda tu familia y tus amigos, y no solo entre los niños. ¿A quién no le encanta una paleta dulce, refrescante y cremosa en verano?
Con solo tres ingredientes fáciles de encontrar, esta receta se prepara en cuestión de minutos. Congélala durante la noche para disfrutarla cuando quieras, o prepárala por la mañana y tendrás una paleta deliciosa y refrescante lista para las noches de verano.
Beneficios
Algunas personas evitan las bananas por su contenido de azúcar, pero el azúcar que se encuentra en las bananas maduras en realidad ofrece varios beneficios. El manganeso y el selenio son solo algunos de los oligoelementos que están vinculados al azúcar que consumes cuando pelas una banana. El potasio, que ayuda a favorecer el funcionamiento de los neurotransmisores, junto con otros minerales ligados al azúcar de las bananas, abunda en esta fruta dulce y nutritiva. Incluye este alimento antiviral siempre que tengas la oportunidad. Puede ayudar a quienes luchan contra numerosas condiciones y síntomas, como el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), el herpes zóster y el Epstein-Barr.
La fresa podría describirse como un superalimento gracias a todos los beneficios increíbles que puede ofrecerte a nivel físico, emocional y espiritual. Si sufres de degeneración macular relacionada con la edad u otros problemas de visión, incorporar fresas a tu dieta de forma regular podría ser de ayuda. ¿Quieres mejorar tu salud cardiovascular, reducir tu colesterol o frenar una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral? ¡El ácido elágico y los flavonoides presentes en estas dulces bayas rojas pueden ayudarte! Las fresas, como ciertas otras bayas, ayudan a prevenir el daño a los órganos que puede derivarse de un exceso de adrenalina en el organismo. Compuestos invisibles presentes en estas bayas contribuyen a ello. En esta era tecnológica y acelerada en la que vivimos, muchas personas se enfrentan de forma regular a niveles elevados de adrenalina, y las bayas son una forma perfecta de empezar a apoyar este problema tan común.
Puedes preparar esta receta con jugo de naranja o de piña, o puedes usar una mezcla de ambos. Ya sea para repeler un virus, para inactivar metales pesados tóxicos o para ayudar a proteger el cuerpo de los efectos nocivos de la radiación, el glutatión, los flavonoides y los limonoides que se encuentran en las naranjas pueden ayudar. Las naranjas, reconocidas en su día como frutas milagrosas, merecen volver a ese lugar de estima y ser celebradas como se merecen por el tesoro de beneficios para la salud que ofrecen. El jugo recién hecho siempre contendrá la mayor cantidad de nutrientes, pero se puede usar jugo embotellado si es necesario. En combinación con la increíble cantidad de nutrientes y propiedades curativas de las bananas y las fresas, esta es una receta ganadora para tu salud.
Estas paletas van a volar, así que prepara tantas tandas como quieras de una vez. ¡Perfectas para disfrutar a cualquier hora del día!
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 2 tazas de fresas (frescas o congeladas)
- 1/2 taza de jugo de naranja o de piña
Preparación
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- Vierte la mezcla en moldes para paletas y añade los palitos y las tapas.
- Congela durante la noche. ¡Cómete las y disfruta!
