Todo padre quiere que su hijo esté sano y prospere. No solo queremos que nuestros hijos estén sanos mientras están bajo nuestro techo, sino que también queremos sentar las bases para que tengan la mejor salud posible desde pequeños, de modo que puedan evitar o minimizar las enfermedades crónicas cuando sean adultos. En el siguiente artículo, voy a describir algunas prácticas básicas que son beneficiosas para niños de todas las edades.
El sistema inmunitario y las deficiencias
Cuando pensamos en la salud infantil, debemos considerar dos cosas. Primero, es importante fortalecer el sistema inmunitario de tu hijo para que esté listo para reaccionar de forma adecuada cuando se exponga a un bicho o a una toxina. Segundo, empieza a trabajar en eliminar las deficiencias en la dieta de tu hijo. Los problemas de salud que tenemos como adultos derivan en parte de las deficiencias que experimentamos en la infancia, así que es importante trabajar en ellas de inmediato para evitar cualquier enfermedad crónica que pueda aparecer en el futuro.
Problemas de salud comunes en los niños
¿Por qué es importante trabajar en construir el sistema inmunitario y eliminar las deficiencias? Hay muchísimos problemas de salud comunes que los niños experimentan y que les hacen la vida más difícil tanto al niño como a los padres. No solo es aterrador para las familias pasar por enfermedades, sino que no es agradable estar en el consultorio del médico cada semana por síntomas y enfermedades que se pueden evitar. Muchos niños sufren infecciones de oído, que son causadas por la bacteria streptococcus, así como por ciertos virus. Los niños se resfrían, se gripan y tienen fiebre todo el año, y pueden contraer bronquitis, neumonía o infecciones sinusales. También es común que los niños tengan glándulas inflamadas misteriosas y fiebre, que son signos muy tempranos de mononucleosis. Los médicos intentan evitar diagnosticar mononucleosis en niños pequeños debido a la formación que reciben en la facultad de medicina que prohíbe esto. Si se conociera la verdad de que los niños pueden tener una infección por el virus de Epstein-Barr (EBV, por sus siglas en inglés) muy temprano, habría mucha más conciencia sobre el virus y tendría que convertirse en un foco de investigación y financiación, lo que requiere millones de dólares. Esta es la razón por la que está prohibido. No es culpa de los médicos. No tiene nada que ver con ellos. Incluso los laboratorios de análisis de sangre no responden a las pruebas tempranas de EBV en niños, ni siquiera en bebés, por esta misma razón. Esto puede sonar controvertido, pero es la verdad. Comparto más de la verdad desconocida sobre el EBV en detalle en mi libro Thyroid Healing.
Otra dolencia común es la amigdalitis. La investigación médica todavía desconoce la verdadera causa de la amigdalitis. La ciencia y la investigación médicas no saben que la verdadera causa es una forma de EBV cuando está en las amígdalas, junto con el cofactor del EBV —la bacteria streptococcus—, y esto se puede sanar trabajando en reducir tu carga viral y bacteriana con la información que comparto en mis libros, programas de radio y artículos. Para más información sobre cómo sanar el virus de Epstein-Barr, consulta mi libro Thyroid Healing. Y para más información sobre cómo abordar una infección por streptococcus, puedes escuchar mi programa de radio y leer el artículo del blog sobre este tema.
Otros problemas de salud comunes en los niños incluyen afecciones que derivan de estancamientos del hígado, como eccema, psoriasis, estreñimiento, alergias alimentarias y problemas de sueño. Es posible tener un hígado estancado incluso siendo niño, porque nuestros padres pueden transmitirnos toxinas, virus, bacterias, radiación y más en la concepción y durante todo el embarazo (y en cualquier momento de nuestra juventud o edad adulta), y pueden afectar el hígado de un niño incluso antes de nacer. Estas dolencias causadas por un hígado lento a menudo se etiquetan como enfermedades autoinmunes, cuando en realidad se pueden sanar incorporando algunos alimentos para fortalecer el sistema inmunitario del niño. Puedes aprender más sobre la causa desconocida de cada una de estas condiciones y cómo participa el hígado, además de cómo pueden sanar tus hijos, en Liver Rescue. También hay condiciones virales que los niños experimentan con frecuencia, lo que requiere que el sistema inmunitario reciba aún más apoyo para repeler estos patógenos.
Aunque muchos de estos problemas de salud se etiquetan como enfermedades autoinmunes, simplemente no es así. El cuerpo de tu hijo no se está atacando a sí mismo. Por favor, no caigas en esta trampa de confusión. Nuestros cuerpos nos aman incondicionalmente y siempre trabajan para nosotros, no en contra. Puedes confiar en que tu cuerpo, y el cuerpo de tu hijo, siempre os está apoyando. También es vital que sepas que estos síntomas y condiciones no son genéticos. Tú y tu hijo no tenéis genes defectuosos. Esta es otra teoría equivocada que deja a las personas sintiéndose decepcionadas por sus propios cuerpos. Es absolutamente crítico conocer la verdad sobre estas dos teorías equivocadas, y por eso las abordo en detalle en mi libro Thyroid Healing. Tú y tus seres queridos necesitáis saber la verdad por el bien de vuestra salud.
Apoyo fundamental para el sistema inmunitario
SUPLEMENTOS
Recuerda que no todos los suplementos son iguales. Es crucial comprar vitaminas que sean verdaderamente puras y de alta calidad para que puedas confiar en que realmente apoyarán el sistema inmunitario de tu hijo.
El sulfato de zinc líquido es un suplemento que recomiendo para personas de todas las edades. Para tu hijo, asegúrate de que reciba un par de gotas de zinc de forma intermitente a lo largo del año para protección y apoyo inmunitario. Como sociedad, tenemos una deficiencia de zinc devastadora. Es uno de los suplementos más importantes en los que centrarse porque sin zinc, nuestra salud puede desmoronarse. En la base de muchos de los problemas de salud que experimentan los niños hay una deficiencia de zinc que empieza muy temprano. Los probióticos también se pueden incluir en la rutina de tus hijos. Garden of Life Raw Probiotics son seguros, suaves y útiles para los niños.
El jarabe de elderberry es un suplemento increíble que puedes incorporar durante los meses de invierno e incluso durante el verano también. En lugar del aceite de hígado de bacalao, que era un básico antiguo y que en realidad no es útil para el apoyo inmunitario, prueba un EPA/DHA de algas de origen vegetal. La espirulina y el polvo de jugo de hierba de cebada son útiles para eliminar metales pesados de los sistemas de nuestros hijos. En mi libro Medical Medium, compartí que venimos a este mundo con metales pesados tóxicos que se nos transmiten de muchas generaciones anteriores y con cada generación se vuelven más fuertes y más peligrosos. La ciencia y la investigación médicas no saben que los metales pesados causan o contribuyen a condiciones como autismo, TDAH, trastorno obsesivo compulsivo, depresión, ansiedad, insomnio, migrañas, eccema, psoriasis, dificultades de aprendizaje y más, así que es crítico saber cómo eliminarlos de forma segura. Si estás amamantando y te preocupa tomar medidas para eliminar metales pesados, no te preocupes, porque los metales no pasarán a tu leche materna si es la combinación específica de los cinco alimentos que recomiendo. Aún es seguro tomar un poco de espirulina y polvo de jugo de hierba de cebada cuando estás amamantando, junto con los otros tres alimentos para eliminar metales pesados que comparto en mi artículo del blog sobre la desintoxicación de metales pesados y en el programa de radio. Estos dos suplementos equilibran el sistema inmunitario y son útiles de muchas otras maneras, de las que hablo a lo largo de los materiales ofrecidos en este sitio y en mis libros.
ALERGIAS ALIMENTARIAS
También puedes fortalecer el sistema inmunitario de tu hijo eliminando ciertos alimentos de su dieta. Cuando escuches quejas sobre dolor de barriga o problemas digestivos, considera eliminar el gluten y los productos lácteos. Soy consciente de que nos han dicho toda la vida que la leche de vaca es esencial para la salud de nuestros hijos y que los lácteos construyen huesos fuertes. Sin embargo, esto es inexacto. Los niños no necesitan lácteos para tener huesos fuertes. De hecho, es el calcio y la sílice de los alimentos vegetales lo que fortalece los huesos. Si te preocupa eliminar los lácteos, por favor, ten en cuenta que nos han desinformado sobre este aspecto de la salud. Además, considera eliminar los huevos, el maíz y la soja. Estos son alérgenos comunes que no apoyan el sistema inmunitario de los niños. Hablo de estos alimentos y de por qué es importante que todos los eviten, incluidos los niños, en mi libro Thyroid Healing.
Recuerda que tienes opciones cuando se trata de eliminar alimentos. Si te resulta abrumador eliminar todos estos alimentos de la dieta de tu familia, considera quitar uno o dos a la vez y observa cómo afecta esto a la salud y la inmunidad de tu hijo.
Otra nota: si no estás amamantando y aún así te gustaría darle leche a tu hijo, puedes preparar tu propia leche suplementaria en casa que es muy saludable y está llena de vitaminas y minerales que tu hijo necesita. Solo tienes que licuar aguacate, plátano maduro y agua o agua de coco para crear una bebida deliciosa que reemplace la leche materna o que la complemente.
CUANDO SE TRATA DE UNA FIEBRE
Si tu hijo se resfría o se gripa, la hidratación es fundamental. Tan pronto como sientas que tu hijo está desarrollando fiebre, detén los alimentos sólidos de inmediato y aumenta los líquidos. Dale a tu hijo enfermo abundante agua con limón, caldos de verduras, jugo fresco de pepino, agua de coco o incluso un jugo de fruta puro embotellado como jugo de manzana 100 % y puedes diluirlo con un poco de agua o agua de coco. Darle comida a tu hijo cuando la fiebre ha comenzado solo disparará su temperatura y hará que sea más difícil luchar contra ella. Es crucial frenar la fiebre con una hidratación de alta calidad.
EL KIT MEDICINAL
Además de los suplementos habituales que he recomendado arriba, es útil tener algunas hierbas y suplementos a mano en preparación para los momentos de crisis. Cuando tú o tu hijo sintáis que algo se acerca, podéis recurrir a este kit para encontrar lo que necesitáis. ¡No hay nada peor que tu hijo enferme un viernes por la noche o un fin de semana y desees tener a mano un poco de jarabe de elderberry!
Eclectic Institute tiene una línea de hierbas para niños en la que he confiado durante años. Algunos de sus mejores productos son el Kid's Echinacea Goldenseal Throat Spray, el Kid's Elderberry Red Root Throat Spray, el Kid's Herbal Cough Elixir y Herbal Biotic.
Otra hierba importante que tener a mano es el Mullein Ear Oil, que es muy eficaz para las infecciones de oído. Puedes poner un par de gotas de esto en el oído de tu hijo para prevenir infecciones de oído y para ayudar con la infección si ya ha comenzado. Pregunta a tu profesional de la salud para que te aconseje sobre cómo usar mejor estos suplementos para tu familia.
Alimentos útiles para las deficiencias
Cuando consideras las deficiencias de tus hijos, es muy útil trabajar en corregirlas desde temprano para que tus hijos estén preparados para una vida mejor en los años venideros. Décadas en el futuro, las deficiencias aparecerán si no se abordan a una edad temprana, incluso si la salud de tu hijo parece buena y estable durante sus primeros años. Los siguientes son algunos alimentos que son muy útiles para incluir en la dieta de tu hijo. Si tus hijos ya son mayores, no hay nada de qué preocuparse, simplemente puedes tomar estas medidas ahora para apoyarlos. Entiendo que los niños son individuos con sus propias opiniones y preferencias únicas; así que si tu hijo simplemente no quiere comer ciertos alimentos a esta edad, quizás eso cambie en el futuro. Por ejemplo, si tu hijo no quiere comer aguacate, prueba ofrecerle otro de los alimentos de la lista de abajo. Manteniendo tu casa llena de frutas deliciosas, verduras de hoja verde y hortalizas, podrás ver a tu hijo tomar sus propias decisiones y alcanzar los alimentos saludables que le interesan. Solo mantén tus encimeras repletas de sus favoritos de esta lista, y quizás pronto su paladar empiece a expandirse.
Los plátanos son uno de los mejores alimentos para los niños. Están cargados de aminoácidos, proteínas e incluso grasas saludables. Los plátanos están llenos de potasio, que es crítico para la salud y el desarrollo del cerebro. Son un básico absoluto que incluir en la dieta de tu hijo. Y no tengas miedo del azúcar de la fruta. Anima a tus hijos a comer tantos plátanos como quieran, porque esta increíble fruta es tan esencial para su salud. Si le tienes miedo a la fruta, quizás quieras leer el capítulo llamado "Fruit Fear" en mi libro Medical Medium.
Las bayas son otro alimento básico que dar a los niños. Están absolutamente repletas de fitoquímicos, antioxidantes y antocianinas. Intenta incorporar arándanos silvestres, moras, fresas y cualquier otro tipo de baya hacia la que tus hijos se sientan atraídos.
Las manzanas y las peras son algunas frutas más que son importantes para incluir en la dieta de tu hijo. Y recuerda tener boniatos y calabaza de invierno a mano para añadir a tus comidas. Intenta incorporar también nabos, diferentes variedades de patatas, coco y aguacate. Todos estos son grandes alimentos para ayudar a tus hijos a evitar deficiencias.
El apio y los pepinos también son importantes de incluir porque tienen sales minerales, que construyen electrolitos. Cuando los electrolitos son fuertes, esto fortalece los neurotransmisores del cerebro. Esto es importante tenerlo en cuenta cuando se trata del problema que tantos niños tienen para mantener la concentración.
Otro alimento fantástico para dar a los niños son las paletas caseras. Prepara una infusión de melisa (lemon balm), mézclala con miel cruda y congélala en moldes para paletas. También puedes hacer paletas con fruta licuada, como paletas de melón cantalupo y sandía. Esta es una manera maravillosa de conseguir que tus hijos coman más de los alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas para prevenir deficiencias.
Intenta hacer sopa de boniato para tus pequeños. Simplemente hierve boniatos y licúalos con agua caliente, nuez moscada y canela. Esto crea una sopa nutritiva y cálida que satisface a cualquiera que ame los dulces.
Comparto la verdad sobre cómo todos estos alimentos y muchos más nos benefician a nosotros y a nuestros hijos física, emocional y espiritualmente en mi libro Life-Changing Foods. ¡El libro también tiene 50 recetas curativas deliciosas para que disfrutes tú y tu familia!
Incluso puedes hacer gofres y tortitas sin gluten usando harina de mijo y de avena. Y puedes hacer helado de plátano congelando plátanos maduros y luego licuándolos en una licuadora de alta velocidad o en un procesador de alimentos. Es un aperitivo o desayuno delicioso y una gran alternativa al helado a base de lácteos lleno de azúcar tóxica y metales pesados.
Quizás te preguntes si deberías evitar los jugos embotellados. Los jugos embotellados son geniales cuando puedes encontrarlos orgánicos, sin aromas naturales ni aditivos. Están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles hoy en día y proporcionan una fuente conveniente de antocianinas, minerales, vitaminas y antioxidantes. El jugo fresco siempre es lo mejor, pero los jugos embotellados también cumplen una función útil.
Cómo seguir adelante
Hay muchísimo que decir cuando se trata de la salud infantil. Este artículo simplemente presenta algunos pasos útiles que puedes tomar para fortalecer el sistema inmunitario de tus hijos y eliminar deficiencias. Recuerda dar solo un paso a la vez. Esta información puede parecer abrumadora y mucha para asimilar de una vez. Hay mucha desinformación ahí fuera y quiero ayudar a asegurar que tu hijo tenga la mejor oportunidad posible de tener una vida sana compartiendo estas verdades contigo.
