Symptomer og tilstander som skyldes streptokokkbakterier er mange og svært varierte. De omfatter smerter og tetthet i bihulene, ørebetennelse (otitis media), urinveisinfeksjoner, tarmlidelser, SIBO, sår hals, stier på øyelokkene, cystisk akne, bakteriell vaginose, streptokokk-halsbetennelse og mye mer. Strep kan forårsake en mengde tilsynelatende urelaterte plager som alle stammer fra én eller flere av de mange variantene av bakterien – mange av dem er ennå ikke oppdaget.
Heldigvis finnes det mange helende matvarer, urter og tilskudd som kan hjelpe deg i kampen mot strep. Her deler jeg 12 helende matvarer du kan inkludere i kosten.
1. Sellerijuice
Sellerijuice er en kraftfull urtekstrakt som umiddelbart begynner å drepe strep. Sellerijuice bør drikkes bar på tom mage hver morgen. Drikk 16 unser eller mer daglig.
2. Bananer
Bananer har antibakterielle egenskaper som er helt fantastiske til å samle opp strep og trekke det ut av systemet. Nyt dem som en snacks, i fruktskåler, smoothies, eller blend frosne bananer til iskrem.
3. Bær
Bær er en supermat som er god til å hjelpe med å beseire strep hvor som helst i kroppen. Nyt dem som snacks, i fruktskåler, smoothies, juicer, sauser eller glutenfri havregrøt. Topp med rå honning for det beste prebiotikumet som finnes. Ville bær, spesielt ville blåbær, er den mest helende typen bær. Hvis du kan plukke bær ferske, vil de være dekket av det jeg kaller «elevated biotics», som kan komme inn i fordøyelseskanalen og bli et våpen mot strep og tilstander det forårsaker, som SIBO og sure oppstøt. Hvis du ikke finner frosne eller ferske ville bær, kan du prøve Wild Blueberry Powder.
4. Spinat
Spinat er et fantastisk antibakterielt middel. Spinat bidrar til å skape en mer alkalisk magesammensetning ved å heve nivåene av gunstig saltsyre, som igjen dreper uproduktive bakterier som strep – bakterier som lager de dårlige syrene som er ansvarlige for GERD og andre former for sure oppstøt. Det er viktig å spise spinat rått, ikke kokt, for å få de helende fordelene. Nyt den i salater, i Medical Medium Raw Spinach Soup (du finner oppskriften på bloggen), dipper, dressinger, smoothies og juicer.
5. Løk
Løk hjelper med å bekjempe strep i urinblæren, forplantningsorganene, tarmkanalen og tykktarmen. Den kan også hjelpe med å hele stier på øyelokkene, som oftest er forårsaket av streptokokkbakterier. Nyt løk rått så ofte som mulig. Ha den i salater eller over dampede grønnsaker, og i sauser, dressinger eller dipper. Bruk løk i supper, buljonger, curryretter, wokretter og mer.
6. Hvitløk
Hvitløk har svært sterke antibakterielle egenskaper. I motsetning til noen feilaktige teorier dreper ikke hvitløk produktive bakterier i tarmkanalen. Den dreper bare uproduktive bakterier, som går på en positiv frekvens. Nyt hvitløk rått så ofte som mulig. To (eller flere) rå hvitløkfedd per dag er ideelt for å bekjempe strep. Nyt det i salater eller over dampede grønnsaker, og i sauser, dressinger og dipper. Eller spis ganske enkelt et rått hvitløkfedd, knust i rå honning eller sammen med litt banan eller avokado.
7. Ingefær
Ingefær har utrolige immunstyrkende og bakteriedrepende evner og bidrar til beskyttelse og lindring fra bakterielle tilstander forårsaket av strep, i tillegg til E. coli og stafylokokker. Ingefær kan juices fersk sammen med andre ingredienser; eller tilsett rå ingefærrot i smoothies, dressinger, supper, eplesaus eller salater. Du kan også lage mat med fersk ingefær – supper, buljonger, te, wokretter og mer.
8. Gurkemeie
Gurkemeie har antibakterielle, antiseptiske og antimikrobielle egenskaper som bekjemper streptokokkbakterier. Nyt den på samme måte som fersk ingefær.
9. Cayennepepper
Cayennepepper er rik på vitamin C og betakaroten, noe som gjør det til et våpen mot streptokokkbakterier. Det hjelper også kroppen med å danne saltsyre i magesekken, noe som gjør magesekken til et mer fiendtlig miljø for bakterier. Dryss det i salsa, guacamole og andre dipper, nyt det på salater eller grønnsaksretter, eller ha en klype i smoothies eller juicer.
10. Rå honning
Rå honning inneholder fytokjemikalier som bidrar til å ødelegge alle de ulike variantene av streptokokkbakterier. Den er nydelig over frukt, i salatdressinger, i sitron- eller limevann, eller tilført smoothies og fruktiskrem.
11. Oregano
Oregano er et kraftfullt antiseptisk og antibakterielt middel som dreper streptokokker. Prøv å tilsette fersk, hakket oregano i salatene, suppene og pastasausen din, eller la det trekke i vann over natten og drikk det neste dag. Den kan også lages som en varm urtete. Oregano-olje finnes også som tinktur, ekstrakt eller kapsel på nett eller i din lokale helsekostbutikk.
12. Timian
Timian er nok en utmerket antibakteriell urt. Den er spesielt nyttig som en rensende urt for fordøyelseskanalen, hvor den dreper streptokokkbakterier – noe som gjør den til en nøkkelurt for alle med SIBO, IBS, oppblåsthet og andre tarmplager. Nyt den på samme måte som oregano.
