Det finnes mye feilinformasjon om tarmhelse i dag. Påstandene om leaky gut og candida er spesielt utbredte og misvisende. Det er avgjørende å forstå sannheten om de tarmtilstandene som oftest får en diagnose, slik at du og dine nærmeste kan tilegne dere den riktige informasjonen som fremmer helbredelse.
Candida til SIBO
På 1980-tallet var den konvensjonelle og den alternative medisinske verdenen helt adskilt. De få legene som praktiserte naturmedisin, var sterkt undervurderte. Samtidig fikk utallige pasienter som klaget over sykdom, beskjed av konvensjonelle leger om at de var late eller sprø, og ble sendt hjem med foreldede blodprøvesvar som så fine ut. Også på 1980-tallet eksploderte antallet praktiserende naturopater, og rundt denne tiden ble diagnosen candida født.
Da candida-diagnosen først dukket opp, var den en utrolig lettelse for mange som visste at det var noe galt med dem, men som ikke hadde fått svar eller støtte. Trenden med å drepe candidaoverveksten i tarmen begynte. Dessverre var ikke candida den riktige diagnosen for dem som led. I virkeligheten led mange uvitende av en oppblomstring av bakterier i tarmen som stammer fra streptokokker. I dag har mange i alternativmiljøet gått fra å skylde på candida for folks helseproblemer til å skylde på SIBO. Selv om vitenskap og forskning ikke forstår årsaken til SIBO, vil den en dag lære at SIBO skyldes en overvekst av antibiotikaresistente strep i tarmen. Hør radioshowet Streptococcus Revealed for mer informasjon om SIBO.
Å forstå Candida
Uten candida i systemet ville et menneske dø. Candida prøver hele tiden å redde livet ditt ved å absorbere mat eller avfall i kroppen som ellers kunne fø streptokokker, E. coli, Epstein-Barr, shingles eller andre skadelige virus, bakterier eller toksiner. Når candida i systemet tvinges til å sluke for mye av den plagsomme maten og avfallet mens den prøver å beskytte deg, oppstår en overvekst av candida. Hvis du får diagnosen candida, må du ikke prøve å drepe candidaen i systemet. Fjern i stedet maten som mater bakteriene som faktisk utløser betennelsen. Å ta bort meieriprodukter, egg, gluten og korn fra kostholdet vil bidra til å sulte bakteriene og redusere betennelsen i tarmen. Å legge frukt til kostholdet er også et kritisk steg, selv om enkelte leger måtte mene noe annet.
Leaky gut
Vær oppmerksom på at hvis du oppsøker en tarmhelselege, kan du få en feil diagnose: leaky gut. Mange som har problemer med tarmkanalen, får beskjed om at de har leaky gut. Andre, som ikke engang har problemer med tarmkanalen, men som har symptomer på Epstein-Barr eller shingles, får også feilaktig diagnosen leaky gut. Selv om du har fått diagnosen leaky gut, er det svært lite sannsynlig at du har det. Hvis du hadde leaky gut, ville du lidd av sepsis og en utrolig høy feber.
På et tidspunkt spredte feilinformasjon seg vidt omkring leaky gut-begrepet, og den dag i dag publiseres bøker fulle av fullstendig unøyaktig leaky gut-informasjon. Sannheten er at leaky gut ikke innebærer tarmpermeabilitet, slik enkelte leger hevder. Hvis man lever med konstant tung stress, spiser et fettrikt kosthold eller et kosthold med mye prosessert sukker og fett, kan den overbelastede leveren bli prefet eller fet, gallproduksjonen i leveren kan bli minimal, og mens dette skjer kan saltsyren avta. Når det er lite saltsyre i magesekken, fordøyes ikke maten ordentlig, og den begynner å råtne i tarmkanalen. Denne råtne maten produserer ammoniakk, som er et stoff som kan bevege seg gjennom alle deler av kroppen som et spøkelse gjennom vegger. Ammoniakk beveger seg gjennom selv den mest plettfrie tarmslimhinnen og kan lekke ut gjennom huden.
Når ammoniakk sprer seg gjennom hele kroppen, har jeg gitt dette det riktige navnet ammoniakkpermeabilitet. Selv om det starter i tarmen, har ammoniakkpermeabilitet ingenting med candida eller leaky gut å gjøre, men det kan gi utmattelse, hudproblemer, urolig søvn, angst og mer. I tillegg til å produsere ammoniakk er den råtne maten i tarmen også en perfekt næringskilde for streptokokker, C. diff., E. coli og MRSA. Ved å gjenoppbygge saltsyrenivået kan du styrke fordøyelsessystemet og bli kvitt problemene som skyldes dårlig fordøyd mat.
Saltsyre og fordøyelsesproblemer
Selv om det finnes mange teorier om hva som skjer, vet ingen hva som skjer med maten når den kommer ned i magesekken. Ja, opptak, fordøyelse og assimilering finner sted, men det er mye mer som spiller inn, og det vil gå ytterligere tusen år før medisinsk vitenskap og forskning forstår stort mer av denne gudegitte, mirakuløse prosessen.
Forskning og vitenskap vet det ikke, men vi er alle født med lodne, mikroskopiske hår på innsiden av tarmkanalen. Disse hårene bidrar til å huse elevated biotics og andre gunstige bakterier. Mengden av gode bakterier blokkerer skadelige bakterier fra å komme inn i slimhinnen og utløse divertikulitt eller andre smertefulle tilstander. For hundrevis av år siden var disse hårene tallrike, men i dag tørker hyppig antibiotikabruk og dårlige kostvalg raskt bort det lodne laget, og den bare tarmkanalen og tykktarmen blir svært mottakelige for hardhudet vekst og bakterier. Du tenker kanskje at svaret er mer antibiotika, men det forverrer bare tarmhelseproblemene. Tapet av dette sensitive, indre terrenget er begynnelsen på fordøyelsesplager.
En annen hovedårsak til fordøyelsesproblemer handler om saltsyre. Medisinsk forskning og vitenskap vet ikke at saltsyre ikke er én syre, slik det læres i dag, men en blanding av sju syrer. Refluks oppstår når de sju gode syrene avtar og dårlige syrer produsert av bakterier og virus tar over. Gastritt er en annen tilstand som oppstår ved overvekst av bakterier. En høy mengde gass i systemet skyldes ikke sopp, gjær eller candida, slik noen kanskje tror, men bakteriene som vokser seg for store i fordøyelsessystemet.
Visse virus, som shingles-viruset, gjør nervene i kroppen ekstremt sensitive. Hvis du lider av virusproblemer knyttet til shingles eller Epstein-Barr, eller har en stor belastning av toksiske metaller, kan nervene i det utrolig sensitive systemet ditt føle at maten gnisser mot slimhinnen i tarmkanalen og tykktarmen når peristaltikken arbeider. Alle disse nerveendene er koblet til de ulike delene av fordøyelseskanalen, og hvis du har et sensitivt nervesystem, tror du kanskje på den feilaktige forestillingen om at du ikke kan fordøye noe. Det er ikke sant, og å spise mat som virker lett å «få ned», som egg og ost, tjener bare til å mate betennelsen og nerveproblemene du allerede har. Prøv å spise litt avokado, kokt potet, søtpotet eller butternut squash. Denne maten kan gi litt ubehag, men den er enormt helende og akkurat det kroppen din trenger i begynnelsen av reisen din.
Når leveren blir stillestående, synker saltsyren i magesekken, og maten begynner å råtne i tarmkanalen og mater alle mulige bakterier i systemet vårt. Vi plukker hele tiden opp bakterier fra ulike steder. Selv om det er fantastisk å tilføre frisk, rå frukt og grønnsaker hjemme, er et varmt, tilberedt måltid det beste valget når du spiser ute, for å unngå forurensning og nye bakterievarianter. Mange lever med lavgradige tilfeller av matforgiftning i systemet. Gjennom livet kan disse nivåene øke, slimhinnen i tarmkanalen kan bli skadet, og betennelse kan oppstå. Ulike patogener skaper disse ulike typene betennelse.
En annen vanlig hindring for tarmhelse er arrvev, som kan være utbredt i tarmkanalen. Arrvev har ingenting med leaky gut-syndrom å gjøre, men kan feildiagnostiseres som det. Det skyldes som regel antibiotika som brenner slimhinnen i tarmkanalen, men det kan også oppstå på grunn av bakterier, forurensning og tungmetaller.
Elevated biotics
Elevated biotics er betegnelsen jeg har gitt de uoppdagede mikroorganismene som sitter på toppen av den økologiske råvaren du kan finne på bondemarkeder, i små hagekasser og i frukthager. Disse mikroorganismene er annerledes enn de svakere jordbårne mikroorganismene som gjemmer seg i jorden og støtter plantene under bakken. Elevated biotics tåler en mengde påkjenninger fra vind, regn og miljøforurensning.
Når de konsumeres, fester disse elevated biotics seg dypt i ileum og skaper et essensielt bioidentisk B-12. Selv om du bare klarer det én eller to ganger i året, kan du knaske litt økologisk grønnkål fra bondemarkedet, plukke et økologisk eple i en frukthage eller småspise noen deilige økologiske bær fra en nabos hage. Når du gjør det, flommer en utrolig mengde elevated biotics inn i kroppen din. Elevated biotics fra råvarer du spiste for 20 år siden, gir fortsatt støtte til systemet ditt og holder deg i live. Elevated biotics kan til og med stoppe arrvev fra å dannes i tarmkanalen og bidra til å snu metyleringsproblemer. Til slutt vil folk forstå den utrolige kraften disse mikroorganismene har til å holde oss i live og stoppe sykdom, og de vil tappe dem på flaske og selge dem. Inntil da: fortsett å få i deg nypikkede frukter og grønnsaker som huser disse skattene!
Mat og tilskudd du bør unngå
Prøv å unngå egg, soya, gluten, mais og meieriprodukter. Denne maten kan fø virus og bakterier og skape større problemer ved mange tarmtilstander. Hold deg unna rapsolje, som herjer med tarmslimhinnen og forverrer enhver tilstand i tarmkanalen. Det er også viktig å unngå partikler av kiselgur (diatomaceous earth), som er utrolig harde mot tarmkanalen.
Helende mat
Ren sellerijuice er avgjørende for å gjenoppbygge saltsyren og for tarmhelsen generelt. 16 oz (ca. 4,5 dl) på tom mage hver morgen kan begynne å snu tarmproblemer og roe en betent lever. Aloevann er utrolig antiviralt og antibakterielt, det går etter skadelige bakterier i tarmslimhinnen og reduserer oppbyggingen av dårlige syrer. Enkle instruksjoner for aloevann finnes på Medical Medium-bloggen. I tillegg til selleri og aloevann er papaya fenomenal. Papaya beroliger nervene og er fantastisk for alle som lider av crohn og kolitt, IBS, kronisk gastritt eller virale og nevrologiske problemer som irriterer nervene og påvirker tarmkanalen. Ville blåbær, appelsiner, spinat, alle typer salat, spirer, søtpoteter, frisk mynte, ingefær og sitronvann er alle strålende tilskudd til ethvert kosthold. Peppermynte- og ingefærte er to helende drikker du kan ta med deg.
Helende tilskudd
Enzymedica Pro-Bio er et støttende probiotika-alternativ. Et daglig tilskudd av bygggressaft-ekstraktpulver er bra for tarmkanalen. Chaga-sopp-pulver støtter leveren og støtter dermed opp under tarmhelseproblemer. Cat's claw og lakrisrot dreper både bakterier og virus i tarmkanalen. Legg til B-12 med metylkobalamin og adenosylkobalamin og magnesium for utmerket tarmstøtte. Og hvis du tror du kan ha en eller annen form for uønsket organisme i tarmkanalen, kan det være nyttig å bruke goldenseal med jevne mellomrom.
Veien videre
Selv om så mange sykdommer knyttet til tarmhelse i stor grad er misforstått, kan oppblåsthet, gass, gastritt, vedvarende smerte, forstoppelse, diaré, betennelse og tarmlidelser som Crohn's, IBS, kolitt og cøliaki helbredes. Du kan gjenoppbygge saltsyrenivået, rense leveren og øke leverens gallproduksjon med riktige tilskudd og helende mat. Du kan ta feilinformasjonen du kanskje har fått, og i stedet vende deg mot disse helende sannhetene og støtte deg selv og dine nærmeste til å bli friske.
Merk: Noen lesere søker også etter stavemåtene «catsclaw» eller «cats claw» når de leter etter «Cat's Claw». Dette er lokale eller regionale varianter av denne gunstige urten.
