Har du noen gang følt deg nedbrutt, beseiret eller rett og slett knust av kronisk sykdom eller smerte – eller av en følelsesmessig påkjenning som tap, svik eller sykdom hos en du er glad i? Eller kanskje du ikke lenger har tillit til at kroppen din kan lege seg selv, fordi du har fått høre at kroppen din angriper seg selv, når sannheten er at den ikke gjør det. Den har aldri gjort det, og den kommer aldri til å gjøre det.
Vi går alle gjennom vanskelige perioder i livet, men noen kan være så tunge å bære eller så langvarige at vi begynner å tro at ting aldri vil endre seg eller bli bedre. Dette er spesielt vanlig for mange som har levd med kronisk sykdom i årevis, til og med i tiår. Kanskje du eller noen du kjenner strever, selv om det bare har vart noen måneder eller et år. Du kan begynne å glemme hvordan det kjennes å ha det bra, og kampen gjennom hver dag kan få deg til å tvile på om du noen gang blir frisk og får livet ditt tilbake.
Kanskje du er en av dem som har et symptom eller en sykdom som ikke er synlig for dem rundt deg, så de tror du er frisk og at det bare sitter i hodet ditt. Men du vet at du ikke har det bra, og du føler deg alene i smerten din. Eller kanskje du ikke har vært fysisk syk, men har gått gjennom følelsesmessige slag som har etterlatt deg rystet og undrende på om du noen gang vil føle deg lykkelig igjen. Tanken på å være helt frisk og lykkelig igjen kan virke som en fantasi forbeholdt menneskene du ser jogge, le og smile sammen med venner og familie.
Jeg hører fra mennesker med disse erfaringene nesten hver dag. Det er hjerterått at så mange strever og mister håp og tro på at de kan bli friske. Men det finnes en sannhet du kan holde fast ved i tøffe tider, og det er den jeg vil dele med deg i dag og i min nye bok Life-Changing Foods: Save Yourself And The Ones You Love With The Hidden Healing Powers Of Fruits And Vegetables.
Da jeg gikk gjennom de vanskeligste periodene i livet mitt, sa Spirit alltid at jeg skulle huske at alle stormer går over. Ingenting forblir det samme, og alt forandrer seg. Solen kommer fram igjen, og blå himmel erstatter det grå – du må bare holde ut til den gjør det. Dette kan virke som et enkelt konsept, men det gjør det ikke mindre sant, og det tar ikke bort kraften det har til å hjelpe deg gjennom mørke tider.
Jeg har selv grepet fatt i denne visdommen fra Spirit mange ganger for å tåle stormene i livet mitt, og jeg ville dele den med deg i dag, slik at du og dine nærmeste også kan holde fast i den. Å huske at alt forandrer seg og at alt går over, bygger opp ånden din, slik at du kan holde ut gjennom de harde tidene i visshet om at endring venter foran. Når du holder denne sannheten nær, er det med på å fremskynde helbredelsesprosessen din.
Fordelene ved å reise i tid
Det er en populær trend i dag å fokusere på nuet. Konseptet går ut på at det å fokusere på det som skjer akkurat nå, gjør at vi ikke dveler ved fortiden, som vi ikke kan forandre, eller framtiden, som er langt unna og flytter oppmerksomheten bort fra det som er rett foran oss akkurat nå. Ideen bak denne bevegelsen er at vi ved å være til stede kan unngå å føle oss elendige over det som allerede har skjedd i livene våre eller ikke finnes ennå, og at vi kan være takknemlige for det vi har i dette øyeblikket. Dette er en kraftfull, positiv og oppmerksom praksis.
Å fokusere på nuet kan være en fantastisk strategi for noen som er frisk og lykkelig, men travel eller overveldet av arbeid, eller som ikke tar seg nok tid til å verdsette det som virkelig betyr noe i livet deres. Det kan hjelpe dem å finne fotfeste og roe sinnet, som en form for meditasjon. Men hvis du er en som akkurat nå lider eller har en kronisk sykdom, et symptom eller en smerte, eller går gjennom en tøff tid følelsesmessig eller på annen måte, trenger du ikke alltid å være i nuet. For mange er faktisk nuet det siste stedet du vil være. Dette kan overraske deg, men Spirit lærte meg at det som regel er bedre å tenke på fortiden eller framtiden.
Hvis du eller noen du er glad i strever med en fysisk eller følelsesmessig sykdom eller et symptom akkurat nå, må du se tilbake i tid. Tenk tilbake til en tid da du faktisk følte deg bra, før du opplevde sykdom, strev eller prøvelser. Eller hvis du alltid har hatt det vanskelig – finnes det en tid i fortiden da alt føltes litt enklere? Det er dit du må ta tankene og tankestrømmen din.
Tenk på hvordan du følte deg, hva du gjorde og gledet deg over, stedene du var på, de vakre øyeblikkene du opplevde. Å tenke tilbake på lykkeligere og friskere tider forbinder deg med følelsene du hadde da, og minner ånden og sjelen din om at den samme helsen og lykken du hadde den gangen, fortsatt finnes i deg nå. Det minner deg om at det er mulig å føle seg bra igjen, og at helbredelse ikke er så langt unna.
Å huske at alle stormer går over
Det er også viktig å tenke på framtiden. Du kan bli frisk og føle deg lykkelig og sunn igjen, så planlegg for de gode tidene som ligger foran deg. Hva ser du fram til? Hvor ser du deg selv i framtiden? Se for deg hvordan du vil føle det når du er frisk, eller når du har kommet deg ut av denne stormen, reiser deg fra asken, og gjør tingene du har ønsket å gjøre. Hold drømmene dine levende ved å bruke tid på å planlegge framtiden din, for solen kommer fram igjen.
Feir fremgangen din
Hvis du allerede har tatt noen steg for å bli frisk eller lette en stressende situasjon – som å spise mer frukt, drikke sellerijuice, se solnedgangen eller be til Englene – har du lagt merke til noen små endringer, selv om de ikke er stabile ennå? Hvert lite framskritt vi gjør, teller, og når vi er i en storm, er det avgjørende å holde fast ved hver lille forbedring, seier eller lettelse vi opplever.
Helbredelse er ikke alltid en lineær prosess, så bli ikke motløs hvis det virker som om det kommer tilbakeslag. Ofte er det tre steg fram og to tilbake, så det kan være tider der det føles som om vi ikke kommer noen vei, men i virkeligheten gjør vi det. Helbredelse kan også skje i rykk og napp, der mye kan skje én måned og små framskritt den neste.
Men hvis vi virkelig følger med, kan vi legge merke til at vi faktisk hadde en bedre dag, at hodepinen kommer sjeldnere, eller at vi har litt mer energi. Når du merker små endringer, hold fast ved dem som en påminnelse om at helse og lykke er mulig, og at alle stormer går over.
Oppstandelsesmaten
Villblåbær er den sanne oppstandelsesmaten, og derfor skriver jeg om de virkelig mirakuløse helbredende kreftene de har – som er ukjente for medisinsk vitenskap og forskning – i boken min Life-Changing Foods. Hvis du strever og ønsker hjelp til å reise deg fra asken, spis disse fenomenale bærene så ofte som mulig. Villblåbær har overlevd i sur jord og krevende vintre i det nordlige klimaet i mange tusen år, og disse naturlige utfordringene gjør dem spesielle – akkurat som dine utfordringer gjør deg spesiell.
Evnen deres til å tilpasse seg harde miljøer gir dem enorm fysisk og åndelig styrke, som du også får nytte av når du spiser dem. Deres adaptogene næringsstoffer kan hjelpe deg å tilpasse deg utfordringene og stresset du møter, og kan hjelpe deg tilbake til livet når alt virker tapt.
Stormer gjør deg sterkere
Jeg vet at det er forferdelig å gå gjennom følelsesmessige påkjenninger og å ha sykdommer og symptomer, selv om det bare er et tilsynelatende lite symptom i kort tid. Jeg har vært intenst klar over kampen til hvert eneste menneske jeg har møtt siden jeg var fire år gammel, og jeg har ikke annet enn medfølelse for alle som opplever motgang. En ting som skjer når vi går gjennom kamper, er at vi blir sterkere – selv om det ikke føles sånn der og da.
Vi lærer å tilpasse oss, overleve og hente fram sider av oss selv vi ellers ikke ville ha trengt å bruke. Mange av oss som går gjennom kronisk sykdom eller motgang, velger også å hjelpe andre som strever, ved å gi støtte og medfølelse i deres tøffe tider – og det er en spesiell gave. Hvis du har gått gjennom prøvelser i livet, eller fortsatt gjør det, vit at det er fordi du er et spesielt menneske med en stor oppgave her. Å huske denne sannheten om hvem du er, kan også hjelpe deg å ri stormene av til de går over.
Du er ikke alene
Vi føler oss ofte isolerte og alene i smerten vår når vi går gjennom en tøff tid. Men uansett hvor du er eller hvordan du føler deg, vit at du ikke er alene. I min nye bok Life-Changing Foods deler jeg de mange måtene vi blir tatt vare på på, slik at vi kan navigere gjennom utfordringene vi møter. Jeg deler også sannheten om helbredelse og medisinen i maten som ennå ikke er oppdaget av medisinsk vitenskap og forskning, og som kan hjelpe deg å snu livet ditt – følelsesmessig, fysisk og åndelig.
Denne informasjonen er så viktig å kjenne til, fordi den ikke bare gir deg verktøyene til å komme gjennom stormene vi møter; den hjelper oss også å gjenopprette troen og medfølelsen vår. Spirit og jeg har lagt utallige timer i å skrive denne boken for deg og dine nærmeste, slik at vi alle kan begynne å helbrede og blomstre igjen. Med riktig informasjon og verktøy kan vi reise oss fra asken sammen.
Da jeg fikk gaven til å høre Spirit og se inn i andre mennesker, visste jeg med en gang at den ble gitt meg for at jeg skulle kunne gi informasjon som kan hjelpe med å redde liv. Gaven min har aldri vært for meg selv. Den er for andre, for deg og dine nærmeste, og det er det som betyr mest. Jeg ble lært av Spirit å være en uavhengig som passer på menneskene, ikke på interesser. Jeg ble lært å passe ryggen din for å hjelpe deg gjennom sykdommens tåke.
Jeg bryr meg dypt, helt fra hjertet, om deg og dine nærmeste, og jeg ønsker at vi alle skal gå framover og helbrede sammen. Vit at jeg er med deg, og at jeg står bak deg. Takk igjen for at du er her og lærer denne viktige informasjonen. Jeg er virkelig beæret over å kunne være til tjeneste, og jeg er så stolt av deg.
