Aloe vera-blad er en mirakuløs helbredende mat som er et av verdens eldste naturlige helsemidler og et av de eldste naturlige antibiotika. Tatt innvendig gjør aloe underverker for assimilering, sirkulasjon og eliminasjon. Den er kjent for å rense blodet, redusere betennelse, lindre artrittssmerter, forebygge nyresten, senke høyt kolesterol, forebygge Candida, øke fysisk utholdenhet, gagne hjerte- og karsystemet og beskytte kroppen mot oksidativt stress. Den lindrer også magesår, hemoroider, gastritt, divertikulitt, kolitt, irritabel tarm og andre fordøyelseslidelser. Aloe gir restitusjon etter utmattelse og bidrar til muskelfunksjon, i tillegg til optimal utnyttelse av flere vitaminer, mineraler og enzymer. Dens alkaliske natur hjelper med å lindre acidose og alkalinisere hele kroppen.
Hvordan lager jeg aloe-vann?
Ingredienser
- 1 ferskt aloe-blad (bare et stykke på 2 tommer brukes per porsjon)
- 8–16 ounces (oz) vann
Fremgangsmåte
- Skjær av et 2 tommer langt stykke av aloe-bladet.
- Skrap ut gelen og legg gelen i en blender sammen med 8–16 oz vann.
- Blende på høy hastighet i 10–20 sekunder.
- Hell i et glass og drikk det med en gang på tom mage for best mulig effekt.
Tips
Pakk resten av aloe-bladet inn i et kjøkkenhåndkle eller plastfolie og oppbevar det i kjøleskapet. Det holder seg fint i 1–2 uker i kjøleskapet og kan brukes etter behov.
Ferske aloe-blader finnes i frukt- og grøntavdelingen i de fleste supermarkeder.
Ofte stilte spørsmål om aloe-vann
Vil aloe på flaske ha de samme fordelene?
Fersk aloe-gel fra bladet er best når det er mulig, og har større fordeler.
Hvor ofte bør jeg drikke aloe-vann?
Det er best å drikke aloe-vann hver dag, eller så ofte som mulig, for best mulig effekt.
Vil aloe-vann gi diaré?
Nei, det vil det ikke. Det er viktig å bruke den klare aloe-gelen inne i aloe-bladet og ikke det grønne ytre bladet. Men hvis noen allerede har diaré, er det mulig at de fortsatt kan oppleve diaré når de først legger til nye helbredende matvarer.
Er dette trygt for gravide?
Ja, det er trygt under graviditet.
Kan jeg blande aloe-gel i en juice eller smoothie, eller tilsette sitron eller honning?
Aloe har størst terapeutisk effekt alene eller i vann, men du kan absolutt blende den inn i en juice eller smoothie hvis du vil, eller tilsette litt sitron og honning.
Hvilken spesifikk type aloe-plante brukes?
Se etter de spiselige bladene av aloe barbadensis. De finnes vanligvis i frukt- og grøntavdelingen i dagligvarebutikker. Det er viktig å bare bruke en spiselig variant, så hvis du dyrker din egen aloe, må du sjekke at du har riktig variant.
Jeg finner ikke økologiske aloe-blader i butikken. Er det trygt å bruke dem selv om de ikke er økologiske?
Ja, økologisk er best, men det er helt greit å bruke aloe-blader som ikke er økologiske.
Kan jeg drikke dette når som helst på dagen?
Aloe-vann er mest gunstig på tom mage, men du får fortsatt fordeler av å drikke det når som helst på dagen.
Kan jeg fryse aloen?
Det er best ferskt. Du kan oppbevare bladene i kjøleskapet og skjære av et stykke aloe når du vil lage aloe-vann.
Må vannet være avkjølt?
Nei, vann i romtemperatur er helt fint.
Bør jeg drikke aloe-vann etter Celery Juice om morgenen, eller veksle mellom de to?
Hvis du drikker Celery Juice på tom mage om morgenen, kan du drikke aloe-vann etterpå. Vent minst 15–30 minutter etter celery juice.
Er det trygt mens man ammer?
Ja, det er trygt for både mor og baby.
