I den første radiosendingen om avhengighet avslørte jeg de to grunnleggende røttene som spiller inn ved enhver avhengighet. Den første roten er glukosemangel. Hvis du får i deg nok glukose fra frisk frukt og grønnsaker, er det mye mindre sannsynlig at du utvikler avhengighet. Og hvis du kjemper mot en avhengighet, kan det å snu glukosemangelen være et kraftfullt steg mot bedring.
Det andre grunnleggende elementet er adrenalin. Ditt eget adrenalin kan være svært vanedannende, og det spiller vanligvis en stor rolle i enhver avhengighet, inkludert avhengighet av narkotika, alkohol, usunt sukker og til og med fare.
Enten avhengigheten din er relativt liten eller livstruende: jo før du forstår den og tar følgende protokoller for bedring i bruk, desto lettere blir det å finne frihet. Jeg håper kunnskapen jeg deler, kan hjelpe deg hvis du noen gang føler deg lost eller håpløs. Du kan også vurdere å søke støtte eller åndelig veiledning hos en rådgiver eller mentor.
Samle verktøy
Hvis du strever med en svært destruktiv avhengighet, betyr hvert steg du tar mot bedring noe. Å utstyre deg med denne informasjonen kan gi deg et beskyttelsesskjold mens du kjemper for å ta friheten tilbake fra den avhengigheten du står overfor. Ta i bruk alle verktøyene du kan for å bekjempe avhengigheten:
- Bruk informasjonen her og i Avhengighet del 1 for å forstå elementene bak avhengigheten din.
- Gjør helbredende endringer i kostholdet.
- Rakk ut til familie og venner.
- Finn en rådgiver, en støttegruppe eller et rehabiliteringssenter.
Sjokolade som verktøy
Det kan virke overraskende, men sjokolade kan være et nyttig verktøy for noen som er i ferd med å bli frisk fra visse avhengigheter. Når det er sagt, er det noen som har problemer med å tåle sjokolade, for selv om den har enkelte helsefordeler, er den også et nevrotoksin. Hvis du er virkelig frisk, kan det hende det går fint å unne seg en sjokoladefristelse av og til. Men det er best å holde seg unna sjokolade inntil videre hvis du strever med problemer i nervesystemet eller nevrologiske problemer, inkludert forvirring, hjernetåke, nevrologiske skjelvinger og tremor, nevrologiske smerter og verking, prikking, nummenhet, migrene, nevropati, fibromyalgi, svimmelhet, vertigo, øresus eller noen av symptomene som er beskrevet i artikkelen Healing Your Neurological System. Boken min, Thyroid Healing, inneholder en detaljert liste over nevrologiske symptomer og årsaker.
Hvis du jobber med å bryte en opioidavhengighet, kan det å spise sjokolade med jevne mellomrom hjelpe deg å la være å vende tilbake til det destruktive stoffet. Da jeg jobbet med klienter på et kontor for tjuefem år siden, hadde jeg alltid en stabel med mørk sjokolade av høy kvalitet liggende. Spirit fortalte meg at under de rette omstendighetene kunne disse sjokoladeplatene være med på å redde livet til noen.
Rundt den tiden kom en 19 år gammel gutt ved navn Cole inn på kontoret sammen med foreldrene sine. Cole slet med en alvorlig opioidavhengighet og hadde allerede vært inn og ut av rehab flere ganger. Avhengigheten ødela livet til hele familien. Spirit foreslo umiddelbart at Cole skulle bruke sjokolade som et våpen mot avhengigheten sin. Cole jobbet med en lege for å trappe ned på stoffene, og jeg foreslo at han skulle spise en større mengde sjokolade hver gang nedtrappingen føltes uutholdelig. Jeg tilbød ham en bit sjokolade under konsultasjonen, og han smilte og kommenterte hvor god den var. Foreldrene ble overrasket over å se et smil fra sønnen, som de sa ikke hadde smilt på flere år. Foreldrene ble også overrasket over Coles plutselige optimisme rundt bedringen etter hvert som økten utviklet seg. Å bruke sjokolade som en krykke i denne vanskelige perioden fungerte. I løpet av tre uker var klienten min rusfri, og han levde videre et liv uten narkotika.
Saltavhengighet
Kjenner du noen som aldri ser ut til å få nok salt? Hvis noen lider av en natriumavhengighet, trenger de sannsynligvis sårt mineralsalter for binyrene og nevrotransmitterne i hjernen. Denne avhengigheten kan oppstå hvis noen overbelaster binyrene sine, noe som kan gjøre at nevrotransmitterne hungrer etter mineralsaltene som beskytter binyrene.
I motsetning til raffinert salt, havsalt eller himalayasalt, kan mineralsaltene som finnes i visse frukter, bladgrønnsaker og grønnsaker spille en betydelig rolle for å bryte en adrenalinavhengighet og revitalisere binyrene. Sellerijuice, pluss spinat og andre bladgrønnsaker, er bare noen av matvarene som er rike på uoppdagede varianter av natrium som nærer kroppen dypt. Selv om du ikke trenger å kutte himalayasalt eller havsalt av høy kvalitet helt ut av kostholdet, bør du bruke en moderat mengde og sørge for at kostholdet ditt er fylt av matvarer som naturlig er rike på mineralsalter, som sellerijuicen.
Å støtte og beskytte binyrene er et avgjørende steg for alle som ønsker å forebygge eller bryte en avhengighet. Hvis du jobber med å bli frisk fra en saltavhengighet, bør du ta med binyre-snacks i det daglige kostholdet. Å spise et lite måltid, som en binyre-snack, hver time til hver halvannen time kan være utrolig gunstig.
Anoreksi og bulimi
Når kvikksølv og andre tungmetaller forstyrrer nevrotransmitterne i visse deler av hjernen, kan bulimi eller anoreksi utvikle seg hos enkelte individer. Hvis disse tungmetallene fjernes gjennom tungmetall-detoxen, eller hvis hjernevevet utvikler seg på en bestemt måte som omgår tungmetallene, kan du fortsatt slite med en avhengighet av ditt eget adrenalin som viser seg som en spiseforstyrrelse.
En av grunnene til at det kan være så vanskelig å bli frisk fra bulimi, er adrenalinpåslaget folk opplever før de kaster opp. Dette adrenalinrushet kan minne om et kraftig rusmiddel i sin euforiske kvalitet. Noen som strever med anoreksi, kan oppleve et adrenalinpåslag når de ser på mat, særlig hvis de har vært utsatt for overgrep knyttet til mat tidligere. I dette tilfellet virker det stigende adrenalinet likt et rusmiddel, og personen kan raskt miste matlysten.
Denne informasjonen om adrenalin og adrenalinavhengighet er ennå ikke oppdaget. Jeg brakte den frem i lyset i bøkene mine Medical Medium, Life-Changing Foods, Thyroid Healing, Liver Rescue og Celery Juice, i denne artikkelen og i radiosendingene mine. Mens mange tror at spiseforstyrrelser stammer fra følelsesmessige eller seksuelle overgrep, er det viktig å forstå at disse forferdelige traumene er alvorlige triggere som kan føre til at noen utvikler en spiseforstyrrelse, men de er ikke årsaken. Det er vanligvis en kombinasjon av giftige tungmetaller i hjernen og en avhengighet av adrenalinet som stiger hver gang spiseforstyrrelsen får utløp, som gjør at folk fortsetter å streve.
Sukkeravhengighet og fettets rolle
Hjernen og leveren din trenger glukosen fra frukt og grønnsaker for å overleve og ha det bra. Dessverre tyr noen til raffinerte, sukkerfylte godsaker i stedet og ender opp med en avhengighet av usunt sukker. Folk forblir avhengige av disse usunne sukkerartene dels på grunn av det usunne fettet de fleste søtsaker inneholder. (Iskrem er ett eksempel.)
Matvarer som er rike på usunt fett, lar ikke sukkeret flomme til stedene der det trengs, inkludert cellene, musklene, hjertet, hjernen og leveren. Hvis du føler deg avhengig av søtsaker og godsaker, trenger du sannsynligvis å fylle på den sunne glukosen i hjernen din. Hvis du fortsetter å fylle kroppen med usunne, sukkerrike godsaker, blir du aldri tilfredsstilt, og du kan til og med forsterke avhengigheten.
Hvis du bytter ut godsakene med sunn, glukoserik mat, som dadler, epler og rå honning, vil hjernen begynne å få den typen sukker den trenger. Da vil avhengigheten av feil type sukker sannsynligvis forsvinne. Å ha med deg en pose dadler, tørkede aprikoser eller fikener kan hjelpe mot suget som oppstår når du er ute.
Det er også viktig å unngå eller begrense feil typer fett. Disse fettstoffene – og til og med for mye sunt fett – kan stanse gjenoppbyggingen av glykogenlagrene i hjernen og leveren. Jeg går i detalj inn på dette i boken min, Liver Rescue.
Omega 3 er viktig, men å få dem fra de rette kildene er avgjørende for riktig glukoseopptak i kroppen. Det finnes feilinformasjon om at hjernen i stor grad består av fett, men dette er usant. Hjernen består i stor grad av karbohydrater og inneholder bare mikroskopiske avleiringer av fett. Disse mikroavleiringene består av omega 3 og andre oljer, hvorav mange ennå ikke er oppdaget av medisinsk vitenskap og medisinsk forskning.
Du kan få omega 3 og alle de andre mikrofettstoffene du trenger fra vannmelonfrø, hampfrø, butter leaf-salst, bjørnebærfrø, sesamfrø, tahini, tomatfrø og mer, sammen med en plantebasert EPA/DHA. Å ty til disse matvarene kan hindre deg i å miste de glukosereservene i hjernen som er så avgjørende for frihet fra avhengighet, og hjelpe deg å beskytte deg mot Alzheimers sykdom og andre nevrologiske problemer. Hvis du prøver å bryte en hvilken som helst form for avhengighet, hold fettinnholdet i kostholdet lavt – slik at glukosen lett kan komme inn i cellene dine – enten du spiser kjøtt, er pescetarianer, vegetarianer eller veganer.
Avhengighet av sigaretter
Selv om nikotin er et vanedannende stoff, og det er en del av grunnen til at mange er hektet på sigaretter, er det noen andre grunner til at det er vanskelig å bryte denne avhengigheten.
Én grunn er at du sannsynligvis røyker delvis på grunn av adrenalinet som flommer gjennom systemet ditt når du er en aktiv røyker. Før du i det hele tatt setter en sigarett til leppene, kan forventningen føre til at adrenalin suser gjennom kroppen. Jo lenger du venter i forventning om neste sigarett, jo mer adrenalin strømmer gjennom systemet. Ofte ser det ut til at appetitten øker når folk slutter å røyke. Det skyldes i stor grad at de sigarettutløste adrenalinpåslagene endelig begynner å roe seg.
En annen grunn til at folk blir avhengige av røyking, er at det faktisk gjør røykeren alkalisk i et svært kort øyeblikk mens de røyker. Dette kan være sjokkerende å lære, men det er en sannhet som ennå ikke er avdekket av vitenskapen. Når tobakken i en sigarett går fra fersk tobakk til brent tobakk, utvikles en kjemisk forbindelse. Når den kjemiske forbindelsen antennes, går den rett til hjernen og gir deg et kort alkalisk kick som er langt mer vanedannende enn nikotinen i sigaretter. Dessverre, etter denne korte bølgen av alkalitet, blir kroppen din utrolig sur. Som et resultat vil du sannsynligvis lengte etter en ny sigarett kort tid etter, for å få enda et alkaliserende kick.
Medical Medium-trikset med sigarettpakken
Dette trikset inkluderer sjokolade av høy kvalitet, som ikke alltid er det beste matvalget, men som kan komme godt med for folk som jobber med å slutte å røyke. Ta to sigarettpakker, tøm den ene pakken helt, og fyll den andre pakken med et mindre antall sigaretter enn du vanligvis røyker. Bryt opp en sjokoladeplate av høy kvalitet, og fyll den tømte pakken med små sjokoladebiter. Hver gang du vanligvis tar røykepausen din og kjenner et adrenalinpåslag komme mens du gjør deg klar for en røyk, tar du en sjokoladebit ut av den tomme pakken og putter én eller to små biter i munnen. Ikke tygg eller svelg dem med en gang, men la dem ligge i munnen til de smelter helt. Fordi nikotin er aromatisk, vil sjokoladen ha trukket til seg noe av nikotinen hvis du har lagt sjokoladebitene i sigarettboksen på forhånd.
I neste pause kan du ta en sigarett fra boksen med færre sigaretter. Ha begge pakkene på deg gjennom dagen, og fortsett å trappe ned antallet sigaretter i et tempo som føles håndterbart.
Gå deg vekk fra røykevanen
Et annet triks for å slutte er å røyke bare når du går ute. Fordi du går, tar du sannsynligvis færre drag på sigaretten, så du får ikke like mange vanedannende nikotinkick. Du tar inn mer oksygen fordi du går, og du kan til og med oppleve større ro på grunn av den milde bevegelsen. Adrenalinet som flommer gjennom kroppen fra sigaretten, blir også bedre utnyttet når du går, i stedet for når du står eller sitter stille og røyker. Og fordi det er litt mer krevende å gå og røyke samtidig enn å stå eller sitte og røyke, er du kanskje mindre tilbøyelig til å ta deg en sigarett like ofte.
Kort oppsummert, bruk disse tipsene for å slutte å røyke:
- Prøv sjokolade- og gåteknikkene.
- Ta inn matvarer som støtter bedringen din, som de fem Medical Medium-tungmetallmatvarene: spirulina, bygggressaftpulver, Atlantic dulse, koriander og ville blåbær.
- Prøv disse tilskuddene: California poppy, GABA, magnesiumtreonat, lemon balm, pasjonsblomst, 5-HTP og ALA.
- Len deg på den positive støtten fra familie og venner, og vit at det er mulig å bryte avhengigheten din!
Den åndelige siden av avhengighet
Negativ åndelig energi kan spille en rolle i avhengighet. Mens du kjemper for å overvinne en avhengighet, kan det være uvurderlig å be noen av englene om veiledning og støtte. Det er et helt kapittel viet til engler som kan støtte deg, i Medical Medium og Life-Changing Foods.
Videre fremover
Jorden er et vakkert sted, men det kan være et stressende sted å leve i det 21. århundre. Stress, sammen med eventuelle vanskeligheter eller tap du har måttet tåle, kan spille inn i avhengighetene du står overfor. Vit at du ikke er alene, og at du kan gjenvinne styrken din og overvinne hvilken kamp du enn står i. Forhåpentligvis kan denne informasjonen og informasjonen fra den første radiosendingen om «Avhengighet» gi deg håp, oppmuntring og styrke til å fortsette. Jeg tror på deg og støtter deg hvert steg på veien.
