Hver forelder ønsker at barnet sitt skal være friskt og trives. Vi vil ikke bare at barna skal være friske mens de bor under vårt tak – vi vil også gi dem best mulig helse fra tidlig alder, slik at de kan unngå eller begrense kroniske sykdommer som voksne. I denne artikkelen skisserer jeg noen grunnleggende praksiser som er nyttige for barn i alle aldre.
Immunforsvar og mangler
Når vi tenker på barns helse, må vi forholde oss til to ting. For det første er det viktig å styrke barnets immunforsvar, slik at det er klart til å reagere riktig når barnet utsettes for et virus eller et toksin. For det andre bør du begynne å jobbe med å fjerne mangler i barnets kosthold. Helseproblemene vi har som voksne, stammer delvis fra mangler vi opplevde som barn, så det er viktig å ta tak i disse med en gang for å avverge kroniske sykdommer som kan dukke opp i framtiden.
Vanlige helseproblemer hos barn
Hvorfor er det viktig å bygge opp immunforsvaret og fjerne mangler? Det finnes så mange vanlige helseproblemer barn opplever som gjør livet vanskeligere for både barnet og foreldrene. Det er ikke bare skremmende for familier å gå gjennom sykdom – det er heller ikke noe gøy å sitte på legekontoret hver eneste uke på grunn av symptomer og sykdommer som kan unngås. Mange barn får ørebetennelser, som forårsakes av bakterien streptokokker og av visse virus. Barn plukker opp forkjølelser, influensa og feber hele året, og de kan få bronkitt, lungebetennelse eller bihulebetennelse. Det er også vanlig at barn får mystiske hovne kjertler og feber, som er svært tidlige tegn på mono. Leger prøver å unngå å diagnostisere yngre barn med mono på grunn av opplæringen de får på medisinstudiet, som forbyr det. Hvis sannheten om at barn kan ha en Epstein-Barr-virusinfeksjon svært tidlig, blir kjent, vil bevisstheten rundt viruset bli mye større, og det må bli et satsingsområde for forskning og finansiering, noe som krever millioner av dollar. Det er grunnen til at det er forbudt. Det er ikke legenes feil. Det har ingenting med dem å gjøre. Selv blodlaboratorier er ikke lydhøre for tidlig EBV-testing hos barn, småbarn og til og med babyer, nettopp av denne grunnen. Dette kan høres kontroversielt ut, men det er sannheten. Jeg deler mer av den ukjente sannheten om EBV i detalj i boken min Thyroid Healing.
En annen vanlig lidelse er halsbetennelse. Medisinsk forskning kjenner fortsatt ikke den egentlige årsaken til halsbetennelse. Medisinsk vitenskap og forskning er ikke klar over at den egentlige årsaken er en form for EBV når den befinner seg i mandlene, sammen med EBVs kofaktor – bakterien streptokokker – og at dette kan leges ved å jobbe for å senke den virale og bakterielle belastningen med informasjonen jeg deler i bøkene, radioshowene og artiklene mine. For mer informasjon om hvordan du helbreder Epstein-Barr-virus, se boken min Thyroid Healing. Og for mer informasjon om hvordan du håndterer en streptokokkinfeksjon, kan du lytte til radioshowet mitt og lese bloggartikkelen om dette emnet.
Andre vanlige helseproblemer hos barn er problemer som stammer fra en stagnert lever, som eksem, psoriasis, forstoppelse, matallergier og søvnproblemer. Det er mulig å ha en stagnert lever selv som barn, fordi foreldrene våre kan overføre toksiner, virus, bakterier, stråling og mer ved unnfangelsen og gjennom hele svangerskapet (og når som helst i ungdommen eller voksenlivet), og de kan påvirke leveren til et barn allerede før fødselen. Disse lidelsene, som skyldes en treg lever, blir ofte merket som autoimmune sykdommer, mens de faktisk kan leges ved å ta inn visse matvarer som bygger opp barnets immunforsvar. Du kan lære mer om den ukjente årsaken til hver av disse tilstandene, hvordan leveren er involvert, og hvordan barna dine kan bli friske, i Liver Rescue. Det finnes også virale tilstander som barn ofte opplever, og som krever at immunforsvaret støttes ytterligere for å stå imot disse patogenene.
Selv om mange av disse helseproblemene blir merket som autoimmune sykdommer, er det rett og slett ikke tilfellet. Barnets kropp angriper ikke seg selv. Ikke fall i denne forvirringsfellen. Kroppene våre elsker oss ubetinget og jobber alltid for oss, ikke mot oss. Du kan stole på at kroppen din, og barnets kropp, alltid støtter deg. Det er også avgjørende at du vet at disse symptomene og tilstandene ikke er genetiske. Du og barnet ditt har ikke feilaktige gener. Dette er en annen feilaktig teori som etterlater folk med en følelse av å bli sviktet av sin egen kropp. Det er helt kritisk å kjenne sannheten om disse to misforståtte teoriene, og derfor tar jeg dem opp i detalj i boken min Thyroid Healing. Du og dine kjære trenger å kjenne sannheten for helsens skyld.
Grunnleggende støtte for immunforsvaret
Tilskudd
Husk at ikke alle tilskudd er like. Det er avgjørende å kjøpe vitaminer som er virkelig rene og av høy kvalitet, slik at du kan være trygg på at de faktisk støtter barnets immunforsvar.
Flytende sinksulfat er et tilskudd jeg anbefaler for folk i alle aldre. Sørg for at barnet ditt får et par dråper sink av og på gjennom året, for beskyttelse og immunstøtte. Som samfunn er vi ødeleggende sinkmangelfulle. Det er et av de viktigste tilskuddene å fokusere på, for uten sink kan helsen falle fra hverandre. I kjernen av så mange av helseproblemene barn opplever, ligger en sinkmangel som starter tidlig. Probiotika kan også inkluderes i barnas rutine. Garden of Life Raw Probiotics er trygge, skånsomme og nyttige for barn.
Hyllesirup (elderberry) er et fantastisk tilskudd du kan bruke gjennom vintermånedene og faktisk også gjennom sommeren. I stedet for tran, som var en gammel standard som faktisk ikke er nyttig for immunstøtte, kan du prøve et plantebasert EPA/DHA fra alger. Spirulina og bygggressaftpulver er nyttige for å fjerne tungmetaller fra barnas systemer. I boken min Medical Medium delte jeg at vi kommer inn i denne verden med giftige tungmetaller som er blitt overført til oss fra mange generasjoner før oss, og for hver generasjon blir de sterkere og farligere. Medisinsk vitenskap og forskning er ikke klar over at tungmetaller forårsaker eller bidrar til tilstander som autisme, ADHD, tvangslidelse, depresjon, angst, søvnløshet, migrene, eksem, psoriasis, lærevansker og mer, så det er kritisk å vite hvordan man fjerner dem på en trygg måte. Hvis du ammer og er bekymret for å ta skritt for å fjerne tungmetaller, trenger du ikke bekymre deg, for metallene vil ikke gå over i morsmelken hvis det er den spesifikke kombinasjonen av de fem matvarene jeg anbefaler. Det er fortsatt trygt å ta litt spirulina og bygggressaftpulver når du ammer, sammen med de tre andre matvarene for tungmetallfjerning som jeg deler i blogginnlegget og radioshowet mitt om tungmetallrens. Disse to tilskuddene balanserer immunforsvaret og er nyttige på mange andre måter, som jeg snakker om gjennom materialet som tilbys på dette nettstedet og i bøkene mine.
Matallergier
Du kan også styrke barnets immunforsvar ved å fjerne visse matvarer fra kostholdet. Når du hører klager over vondt i magen eller fordøyelsesproblemer, kan du vurdere å eliminere gluten og meieriprodukter. Jeg er klar over at vi hele livet har fått høre at kumelk er essensielt for barnas helse, og at meieriprodukter bygger sterke bein. Men dette er ikke riktig. Barn trenger ikke meieriprodukter for å få sterke bein. Det er faktisk kalsium og silisium i plantemat som styrker bein. Hvis du er bekymret for å fjerne meieriprodukter, må du vite at vi er blitt feilinformert om dette aspektet ved helsen. Vurder også å fjerne egg, mais og soya. Dette er vanlige allergener som ikke støtter barnas immunforsvar. Jeg diskuterer disse matvarene og hvorfor det er viktig for alle å unngå dem, inkludert barn, i boken min Thyroid Healing.
Husk at du har valgmuligheter når det gjelder å eliminere matvarer. Hvis det føles overveldende å fjerne alle disse matvarene fra familiens kosthold, kan du vurdere å ta bort én eller to om gangen og se hvordan det påvirker barnets helse og immunitet.
En annen kommentar: hvis du ikke ammer og likevel ønsker å gi barnet ditt melk, kan du lage din egen tilskuddsmelk hjemme som er svært sunn og full av vitaminer og mineraler barnet ditt trenger. Bare blend avokado, moden banan og vann eller kokosvann for å lage en deilig drikk som erstatter morsmelk eller kommer i tillegg til den.
Når barnet har feber
Hvis barnet ditt blir forkjølet eller får influensa, er hydrering kritisk. Så snart du føler at barnet ditt er i ferd med å utvikle feber, stopp fast føde med en gang og øk væskeinntaket. Gi det syke barnet rikelig med sitronvann, grønnsaksbuljong, fersk agurksaft, kokosvann eller til og med en ren flasket fruktjuice som 100 % eplejuice, og du kan fortynne den med litt vann eller kokosvann. Å gi barnet mat når feberen har begynt, vil bare få temperaturen til å stige og gjøre det vanskeligere å bekjempe den. Det er avgjørende å dempe feberen med hydrering av høy kvalitet.
Det medisinske beredskapssettet
I tillegg til de vanlige tilskuddene jeg har anbefalt ovenfor, er det nyttig å ha noen urter og tilskudd tilgjengelig i påvente av krisetider. Når du eller barnet ditt føler at noe er på vei, kan du gå til dette settet og finne det du trenger. Det finnes ingenting verre enn at barnet ditt blir sykt sent en fredag eller en helgenatt, og du skulle ønske du hadde hatt hyllesirup i hus!
Eclectic Institute har en serie med barneurter som jeg har stolt på i mange år. Noen av deres beste produkter er Kid's Echinacea Goldenseal Throat Spray, Kid's Elderberry Red Root Throat Spray, Kid's Herbal Cough Elixir og Herbal Biotic.
En annen viktig urt å ha tilgjengelig er Mullein Ear Oil, som er svært effektiv mot ørebetennelser. Du kan putte et par dråper av dette i barnets øre for å forebygge ørebetennelse og for å hjelpe infeksjonen hvis den allerede har startet. Spør helsepersonellet ditt om råd om hvordan du best bruker disse tilskuddene for familien din.
Nyttige matvarer mot mangeltilstander
Når du vurderer mangeltilstander hos barna dine, er det svært nyttig å jobbe med å rette dem opp tidlig, slik at barna dine er rustet for et bedre liv i årene som kommer. Tiår fram i tid vil mangler dukke opp hvis de ikke håndteres i ung alder, selv om barnets helse virker god og stabil i barneårene. Følgende er noen matvarer som er svært nyttige å inkludere i barnets kosthold. Hvis barna dine allerede er større, er det ingenting å bekymre seg for – du kan ganske enkelt ta disse stegene nå for å støtte dem. Jeg forstår at barn er egne individer med egne unike meninger og preferanser; så hvis barnet ditt rett og slett ikke vil spise visse matvarer i denne alderen, blir det kanskje annerledes i framtiden. Hvis barnet ditt for eksempel ikke vil spise avokado, kan du prøve å tilby en annen av matvarene fra listen nedenfor. Ved å fylle huset med deilige frukter, bladgrønnsaker og grønnsaker, vil du kunne se barnet ditt ta egne valg og strekke seg etter de sunne matvarene det er interessert i. Bare hold benkeplatene fulle av favorittene deres fra denne listen, og kanskje vil ganen deres snart utvide seg.
Bananer er en av toppmatvarene for barn. De er fulle av aminosyrer, protein og til og med sunne fettsyrer. Bananer er fylt med kalium, som er kritisk for hjernehelse og hjerneutvikling. Dette er en absolutt grunnpilar å inkludere i barnets kosthold. Og vær ikke redd for sukkeret i frukt. Føl deg fri til å oppmuntre barna dine til å spise så mange bananer de vil, for denne fantastiske frukten er så essensiell for helsen deres. Hvis du er redd for frukt, kan det være lurt å lese kapittelet «Fruit Fear» i boken min Medical Medium.
Bær er en annen grunnmatvare å gi til barn. De er absolutt pakket med fytokjemikalier, antioksidanter og antocyaniner. Prøv å inkludere ville blåbær, bjørnebær, jordbær og alle andre typer bær barna dine trekkes mot.
Epler og pærer er flere frukter som er viktige å inkludere i barnets kosthold. Og husk å ha søtpotet og vintergresskar tilgjengelig for å slenge inn i måltidene. Prøv å inkludere neper, ulike potetsorter, kokos og avokado også. Dette er alle gode matvarer som hjelper barna dine med å unngå mangeltilstander.
Selleri og agurk er også viktige å inkludere, fordi de inneholder mineralsalter som bygger elektrolytter. Når elektrolyttene er sterke, styrkes hjernens nevrotransmittere. Dette er viktig å tenke på når det gjelder problemet så mange barn har med å holde fokus.
En annen fantastisk matvare å gi til barn er hjemmelagde ispinner. Brygg litt melisseté, bland den med rå honning og frys den i ispinneformer. Du kan også lage ispinner av blandet frukt, som cantaloupe- og vannmelonispinner. Dette er en fantastisk måte å få barna dine til å spise mer av maten som er rik på antioksidanter og vitaminer, for å forebygge mangeltilstander.
Prøv å lage søtpotetsuppe til de små. Kok ganske enkelt søtpoteter og blend dem med varmt vann, muskat og kanel. Dette gir en næringsrik, varmende suppe som er tilfredsstillende for alle som elsker søtt.
Jeg deler sannheten om hvordan alle disse matvarene og mange flere gagner oss og barna våre fysisk, følelsesmessig og åndelig i boken min Life-Changing Foods. Boken har også 50 fristende helbredende oppskrifter for deg og familien din!
Du kan til og med lage glutenfrie vafler og pannekaker med hirse og havremel. Og du kan lage bananis ved å fryse modne bananer og deretter blende dem i en høyhastighetsblender eller food processor. Dette er en deilig snacks eller frokost og et flott alternativ til meieribasert is som er fylt med giftig sukker og tungmetaller.
Du lurer kanskje på om du bør holde deg unna flasket juice. Flasket juice er flott når du kan finne den økologisk, uten naturlige aromaer eller tilsetningsstoffer. De er tilgjengelige i de fleste dagligvarebutikker nå for tiden, og de gir en praktisk kilde til antocyaniner, mineraler, vitaminer og antioksidanter. Fersk juice er alltid best, men flasket juice har også en nyttig funksjon.
Veien videre
Det er så mye å si når det gjelder barns helse. Denne artikkelen legger ganske enkelt fram noen nyttige steg du kan ta for å bygge opp barnas immunforsvar og fjerne mangeltilstander. Husk å ta det ett steg om gangen. Denne informasjonen kan virke overveldende og mye å ta inn på én gang. Det finnes så mye feilinformasjon der ute, og jeg vil bidra til å sikre at barnet ditt har best mulig sjanse for et sunt liv ved å dele disse sannhetene med deg.
