Fettfri eplepai med kanelfyll og smuldretopping av lønnesirup, glutenfri og melkefri.

Home/Blog/Dolci e colazione

Dolci e colazione

Fettfri eplepai

Ingenting er bedre enn eplepai! Det vil si, med mindre det er en fettfri, glutenfri og melkefri eplepai – som betyr at du kan nyte den når du vil! Kanel-eplesfyllet med smuldretopping av lønnesirup…

Redazione DetoxLifePubblicato 16 novembre 2023 · 2 min di lettura

#dessert#eplepai#fettfri#glutenfri#kanel#melkefri

Ingenting er bedre enn eplepai! Det vil si, med mindre det er en fettfri, glutenfri og melkefri eplepai – som betyr at du kan nyte den når du vil! Kanel-eplesfyllet med smuldretopping av lønnesirup som steker i ovnen, vil fylle hjemmet ditt med beroligende, nostalgiske aromaer som føles som en varm klem. Nyt den med en kule vanilje-banan-is for den ultimate godbiten.

Ingredienser

Deig:

  • 2 kopper glutenfri havremel
  • ½ kopp tapiokamel
  • ½ kopp eplesaus
  • 2 ss ren lønnesirup

Fyll:

  • 7 kopper epleskiver, uten kjernehus og skrelt
  • ½ kopp kokossukker
  • 2 ss potetstivelse
  • 1 ts malt kanel

Smuldretopping:

  • ¾ kopp glutenfri havremel
  • ¾ kopp brunrismel
  • ¼–⅓ kopp ren lønnesirup

Fremgangsmåte

  1. Forvarm ovnen til 350°F/180°C. I en miksebolle blander du glutenfri havremel og tapiokamel. Rør til det er jevnt blandet. Tilsett eplesaus og ren lønnesirup, og bland/kna til du får en myk deig som ikke er klebrig. Tilsett mer havremel eller eplesaus for å oppnå denne konsistensen.

  2. Kjevle ut deigen mellom to ark bakepapir, og overfør den deretter til en 9-tommers paiform. Bruk hendene til å presse deigen jevnt ut i bunnen og opp langs sidene av formen. Du kan bruke et glass til å flate ut bunnen. Stikk noen hull i deigen med en gaffel. Sett i kjøleskapet til den skal brukes.

  3. For å lage smuldretoppingen blander du havremel og brunrismel i en liten bolle. Visp til det er jevnt, og hell deretter i den rene lønnesirupen. Gni sirupen inn i de tørre ingrediensene til du får en smuldrete blanding. Sett til side.

  4. For å lage fyllet blander du epleskivene, kokossukker, potetstivelse og kanel i en svært stor bolle. Rør til alt er jevnt dekket.

  5. Ta paibunnen ut av kjøleskapet og legg epleskivene tett i lag i paiformen. Topp med smuldretopping og stek i 30 minutter til paibunnen er gyllenbrun, dekk deretter til og stek i ytterligere 30 minutter til eplene er gjennomstekte.

  6. Avkjøl i minst 1 time, og server.

Til 6–8 personer.

Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Detoxlife traduce e riporta contenuti dell'archivio Medical Medium: prima di modificare dieta, integratori o terapie, consulta un professionista sanitario.
← Torna al blog