Mange av oss har travle liv som holder oss borte fra naturen, og som har frarøvet oss sjansen til å delta i en av naturens viktigste sider – fruktplukking. Hvorfor er fruktplukking så viktig? Fordi å plukke frukt kan helbrede angst, posttraumatisk stress-syndrom (PTSS) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og samtidig gjenoppbygge ånden, hjertet og sjelen din. Hvis du er en av dem som lever med angst, og til og med lider av den, vet du hvordan det føles å bli holdt tilbake, innsnevret, fylt av frykt, og kanskje ikke klare å komme deg gjennom dagen på en fredelig måte, fordi hvert øyeblikk handler om bekymring for hvordan du håndterer angsten. Alle som går gjennom dette, trenger hver eneste fordel de kan få for å kjempe mot denne tilstanden og skape fred og trygghet. Fruktplukking-meditasjonen er én måte å skape et fristed på mens du er midt i helbredelsesprosessen, og den hjelper med å fjerne følelsene vi får i det daglige som angsten skaper. Lær mer om dette i denne podkastepisoden.
Posttraumatisk stress-syndrom (PTSS) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Hvis du er som de fleste, tenker du på krigsveteraner og overlevende etter traumatiske hendelser når du hører begrepet «posttraumatisk stresslidelse». Når livet ditt er i overhengende fare, utløser frykten din en kamp-eller-flukt-respons som oversvømmer kroppen med adrenalin, slik at du kan svare på trusselen. Når trusselen er over, kan du oppleve følelsesmessige etterskjelv. Dette er den klassiske formen for PTSD som terapeuter og psykiatere anerkjenner.
Men det finnes en epidemi av skjult PTSD i kulturen vår. I sin sanne definisjon innebærer PTSD vedvarende negative følelser som kan oppstå etter enhver ugunstig erfaring – å bli sagt opp, slutten på et forhold, kronisk sykdom, eller bare en gang der du føler at du mislyktes med noe – og som begrenser en person på noen som helst måte. Disse følelsene kan omfatte frykt, tvil, panikk, unngåelse, sinne, hyperårvåkenhet, irritabilitet, sorg, skam, sårbarhet, mistillit og mer. For å lære mer om hvordan fruktmeditasjonen for helbredelse kan bidra til å helbrede PTSD og PTSS, lytt til denne podkastepisoden.
Fruktplukking-meditasjonen
Å plukke frukt er en av de mektigste meditasjonene som finnes, og er en hellig handling av respekt og takknemlighet overfor den jordiske moren for matens mirakel. Hvert stykke frukt som fortsatt henger på treet er levende mat, og er gjennom plantens røtter forbundet med levende vann dypt inne i jorden. Hvis du besøker en eplehage og tar på et eple på treet, vil cellene dine resonere med eplets jordnære natur, og fred vil spre seg gjennom kroppen din. Når du tar deg tid til å fokusere på naturens rytmer, aktiverer du tillit og tro i sjelen din. Dette kan koble om nevronene dine, reversere angst og helbrede PTSD, og innsatsen din for å leve et godt liv vil bli fruktbar.
Fruktplukking-meditasjonen er for alle som ikke har tilgang til å plukke frukt, enten det er på grunn av årstiden eller andre omstendigheter. Hvis du har plukket frukt før, vil denne meditasjonen la deg oppleve det igjen, gjenopplive din tidligere erfaring og aktivere helbredelse i sjelen din. Hvis du aldri har plukket et stykke frukt i livet ditt, vil fruktplukking-meditasjonen være like kraftfull og helbredende for deg.
Veien videre
Å plukke frukt er en del av sjelen, ånden og hjertet ditt, og hjelper deg derfor å helbrede sjel, ånd og hjerte. Å gjenoppta forbindelsen med fruktplukking er som å gjenoppta forbindelsen med sjelens egen eksistens, og kan hjelpe deg med å finne veien din og leve livet ditt fritt.
Ikke utfør denne meditasjonen mens du kjører bil eller betjener maskiner.
Veien din vil aldri bli den samme nå som du har opplevd fruktplukking, som vil begynne å reversere PTSD, angst, brutt tillit og alt som står i veien for at du blir et fruktbart, myndiggjort, sterkere og opplyst vesen.
