Helende sitronmelisse

Sitronmelisse, også kjent som Melissa på grunn av sitt botaniske navn Melissa officinalis, er en essensiell urt for å berolige nervene – særlig de som er involvert i fordøyelsen. Mange mennesker lider av ulike sensitiviteter i tarmen, med kompliserte og forvirrende feildiagnoser. Det som ofte ligger bak disse problemene, er nerveender som har blitt hypersensitive rundt fordøyelsesorganene. Nerver spiller en rolle i mye av den fordøyelsesplagen vi opplever i vår tid. For eksempel er betente phrenicus-nerver (som styrer mellomgulvet og dermed påvirker magesekken) og vagus-nerver (som løper gjennom mellomgulvet og styrer magesekken og fordøyelsen) noen ganger årsaken bak fordøyelsessensitivitet, i likhet med nerver som forbinder ryggraden og fordøyelseskanalen.

Hvis noens mage eller tarmer er irriterte uten noen identifiserbar grunn, skyldes det vanligvis sensitive nerver. En vanlig forekomst er at en matvare (selv noe svært lettfordøyelig) gnisser mot slimhinnen i tarmkanalen, noe som får noen med sensitive nerver til å kjenne ubehag. Nervesensitivitet kan også utløse symptomer som kvalme, tap av appetitt og plutselig trang til å tømme seg når man er nervøs. Sitronmelisse er en gave fra Gud og Moder Natur for å håndtere vår stressende verden; den er fantastisk til å håndtere alle disse situasjonene med sine beroligende egenskaper, som kommer fra bioaktive fytokjemikalier som uoppdagede alkaloider som beroliger nervereseptorene ved fordøyelseskanalen, slik at nervene blir mindre sensitiviserte og betennelsen reduseres. Dette gjør sitronmelisse til en verdifull urt for stresshjelp.

Og sitronmelisse stopper ikke der. Den er et allhelbredende middel, med høy bidragsfaktor til nesten hver del av kroppen. Den er ekstremt rik på spormineraler som bor, mangan, kobber, krom, molybden, selen og jern, og har i tillegg store mengder av makromineralet silika. Den er også en B12-bevarende urt – det betyr at den overvåker lagrene dine av dette vitaminet og hindrer kroppen i å bruke det helt opp. Antiparasittisk, antiviralt og antibakterielt i hele kroppen bekjemper sitronmelisse Epstein-Barr-viruset, helvetesild og andre herpetiske virus som HHV-6. Den er en fantastisk urt mot tonsillitt, som er betennelse forårsaket av streptokokkbakterier. I tillegg avgifter sitronmelisse lever, milt og nyrer, og den bidrar til å redusere blærebetennelse, noe som gjør den til en stjerne for å lindre interstitiell cystitt og urinveisinfeksjoner (UVI).

Tilstander

Hvis du har noen av følgende tilstander, kan det være verdt å ta sitronmelisse inn i livet ditt:

• Problemer med næringsopptak, laryngitt, interstitiell cystitt, soppinfeksjoner, urinveisinfeksjoner (UVI) som blærebetennelse og nyreinfeksjon, tonsillitt, hypertensjon, Epstein-Barr-virus (EBV)/mononukleose, helvetesild, HHV-6, transitorisk iskemisk anfall (TIA), stafylokokkinfeksjoner, H. pylori-infeksjon, bakteriell overvekst i tynntarmen (SIBO), øreinfeksjoner og andre øreproblemer, hiatushernie, nevropati, ringorm, angst, depresjon, stoffskiftesykdom, binyreutmattelse, migrene, oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet (ADHD), streptokokkinfeksjon i halsen, autisme, knuter på bein og kjertler, Lyme-sykdom, amyotrofisk lateral sklerose (ALS), herpes simplex 1 (HSV-1), herpes simplex 2 (HSV-2), rosacea, osteopeni, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), Ménières sykdom

Symptomer

Hvis du har noen av følgende symptomer, kan det være verdt å ta sitronmelisse inn i livet ditt:

• Tap av appetitt, problemer med å sove, engstelse, nervøs mage, sensitiv mage, hjertebank, hetetokter, nattesvette, frossen skulder, vondt i magen, gastritt, smerter i buken, oppblåsthet, luft i magen, nervøsitet, utmattelse, diaré, urintrang, hyppig vannlating, vektøkning, svakhet i lemmene, svak fordøyelse, spormineralmangel, tannpine, feber, krampeanfall, neseblod, betennelse, histaminreaksjoner, hjernebetennelse

Følelsesmessig støtte

Stress og usikkerhet får oss ofte til å føle frykt for det som venter rundt svingen. Vi ligger i sengen om natten og lurer på hva som vil skje med oss og familiene våre. Hvis du er bekymret for hva fremtiden bringer for deg selv og andre, kan sitronmelisse ta bekymringen bort og erstatte den med en følelse av fred.

Spirituell lekse

Sitronmelisse er praktisk talt en allsidig plante, og den lærer oss at vi er like allsidige selv. Vi er ikke her bare av én grunn. Innenfor ett liv lever vi mange forskjellige liv. Vi trenger ikke å leve med et enkelt fokus; vi har mange sjanser til å utforske ulike gaver og tjene forskjellige formål – noen av dem oppdager vi underveis, og noen lever vi ut uten å noensinne vite hvordan vi skaper endring.

Tips

• Lag en solte med fersk sitronmelisse ved å trekke den i en mugge vann i noen timer i sterkt, direkte sollys. Solen trekker ut og oppgraderer sitronmelissens terapeutiske egenskaper og forbedrer næringsprofilen for å hjelpe deg å helbrede.
• Prøv å bruke sitronmelisseblader i små mengder som krydderurt. Dyrk den i en potte på vinduskarmen, så du alltid har noen i nærheten til å finhakke og ha i salater for smak og god medisin.
• Å ta sitronmelisse før leggetid hjelper med å berolige nervene og gir deg en bedre natts søvn.

Sitronmelisse-te

Denne sitronmelisse-teen er beroligende og mild. Sitronen overkjører ikke urtenes subtile skjønnhet, men hvis du vil ha et sterkere sitronspark, kan du gjerne tilsette mer juice eller skall for å løfte smaken til et nytt nivå.

Ingredienser

• 2 ss sitronmelisse
• 1 ts sitronskall
• 1/2 ts finhakkede ferske timianblader
• 1 ts sitronsaft

Fremgangsmåte

1. Bland sitronmelisse, sitronskall og timian sammen i en liten bolle.
2. Kok opp 4 kopper vann.
3. For hver porsjon te bruker du 1 ts av blandingen per 1 kopp varmt vann.
4. La trekke i 5 minutter eller mer.
5. Rett før servering tilsetter du 1/2 ts sitronsaft i hver kopp.

*Hvis du ønsker en sterkere, mer medisinsk te, bruk 2 ts eller opptil 1 ss av teblandingen per porsjon.

Gir 2 til 4 kopper