Hud-, hår- og neglehelse

I denne artikkelen deler jeg de virkelige årsakene bak hudproblemer, skadet hår og skjøre negler, slik at du kan helbrede kroppen din innenfra og ut. Du vil ikke bare ende opp med bedre hud, skinnende hår og sterkere negler – du vil også oppleve bedre helse og velvære generelt.

Hud

Folk tyr ofte til kremer og tonics for å behandle hudproblemer som rynker, urenheter eller mørke ringer under øynene, men slike lokale behandlinger gir ikke den virkelige helbredelsen folk er ute etter. Selv om noen antivirale og antikreft-hudsalver kan støtte ved hudproblemer, og noen kremer mykgjør og fukter huden litt, gjør disse salvene bare så mye.

Når vi skal forstå hudproblemer, inkludert løs hud, urenheter og leverflekker, må vi vurdere hva som skjer under epidermis (det ytterste hudlaget) og helbrede de underliggende årsakene.

Leveren

Helsen til leveren din spiller en enorm rolle for hudens helse. Jo mer giftig leveren din er, desto mer sannsynlig er det at du utvikler rynker og andre hudproblemer som vanligvis forbindes med aldring. Mange menneskers levere er belastet med giftstoffer. Mange av oss kommer til verden med giftstoffer som allerede har bygget seg opp fra plast, petroleumsolje, DDT, giftige tungmetaller og andre toksiner som er ført videre fra våre forfedre.

Mye skjer inne i leveren din. Den enorme mengden blod som strømmer inn i leveren inneholder ikke bare oksygen og næringsstoffer, men også giftstoffer som leveren må filtrere ut. Når leveren renser og bearbeider blodet, sender den blodet videre til ulike områder av kroppen. Hvis leveren sender blod som inneholder uønsket materiale til huden, kan du utvikle leverflekker, rynker, slapp hud og andre plager. Noen mennesker arver utrolig giftige levere, og som et resultat må de hanskes med store hud-, hår- og negleproblemer, noen ganger allerede tidlig i livet. Heldigvis finnes det måter å rense ut disse giftstoffene på og helbrede huden din.

Adrenalin

Adrenalin kan skape leverproblemer og påvirke hudens helse negativt. Hvis du har måttet tåle en rekke akutte stressbelastninger tidlig i livet, er det sannsynlig at adrenalin har påvirket mange organer negativt, inkludert leveren din. Når følelsesladde situasjoner oppstår, som å miste en kjær eller økonomiske vansker, flommer etsende adrenalin gjennom systemet ditt. Dette adrenalinet hemmer leveren og kan påvirke huden din. Å støtte binyrene dine ved å spise små måltider jevnlig og bruke tilskudd og nærende mat er en nøkkel for å gjenopplive huden din.

Støtte for huden din

Du kan hjelpe binyrene dine, rense leveren og støtte huden din med disse praksisene:

• Drikk 16 oz (ca. 4,7 dl) ren agurksaft daglig – det er en fenomenal praksis for å fremme lever- og hudhelse.
• Unngå stekt mat, egg, meieriprodukter, gluten, svinekjøtt, rapsolje, mais og soy, og hold fettinntaket lavt. Leveren kan bli belastet av for mye fett, og hvis du vil ha sunn hud, må du støtte leveren.
• Hvis du spiser kjøtt, reduserer du mengden animalsk protein du konsumerer, og spiser det ikke mer enn én gang om dagen. Halverer du forbruket av animalsk protein, senker du det totale fettinntaket og gir plass i kosten til rikelig med leverrensende frukt, bladgrønnsaker og grønnsaker.
• Hvis du spiser plantebasert, kan du også redusere plantefettet med 50 %. For eksempel kan du minimere oljer og redusere nøtter og frø til bare et par spiseskjeer per dag. Eller hvis du spiser mye avocado, kan du redusere forbruket til 1/2 til 1 avocado per dag.

De som merker forbedringer i huden når de kutter ut bakverk, ferdigvarer, stekt mat og uhensiktsmessige oljer, vil sannsynligvis merke enda større forbedring når de reduserer fettinntaket fra både animalske og plantebaserte kilder. 3:6:9 Cleanse ville være et fantastisk alternativ for å forbedre huden og helbrede hudproblemer. Du kan gjenta den eller gjøre den ofte hvis du ønsker best mulig resultat.

Det er viktig å øke frukt og grønnsaker betraktelig, uansett hvilket fett du reduserer, for å sikre at du fortsatt får nok kalorier. Hvis du føler deg sløv eller lavenergisk etter at du har redusert animalsk protein/fett eller plantefett i kosten, kan det skyldes at du ikke spiser nok kalorier fra frukt, bladgrønnsaker, grønnsaker og annen sunn mat.

Spis mer betakarotenrik mat. Betakaroten er avgjørende for sunn hud og finnes i en rekke frukter og grønnsaker. Når du gir kroppen karotener, kan leveren sende karotenrikt blod gjennom det subkutane fettet opp til huden. Leveren kan merke og litt endre karotenet slik at det overlever turen til dermis (et hudlag under det ytre epidermis-laget). Leveren er en mester i å manipulere kjemiske forbindelser, og den tillater en helt annen form for metylering enn vitenskapen og forskningen kjenner til i dag. Når leveren vet at karotener er tilgjengelige for å sendes til huden, driver den leveringen annerledes ved å sørge for at det er rikelig med oksygen i blodet som forsyner dermis med karotenene. Denne utrolige prosessen er ennå ikke oppdaget. Mat med høyt innhold av betakaroten inkluderer mango, papaya, mamey sapote, søtpotet, bringebær, fargerike meloner og bladgrønnsaker som spinat.

• Spis mat som inneholder silisium. Det vil gå år før vitenskapen og forskningen oppdager at det finnes to forskjellige typer silisium. Den ene typen gir enorm støtte for knoklene, og den andre er spesielt nyttig for huden. Denne andre varianten av silisium finnes i grønnsaker, inkludert asparges, artisjokker og grønnkålstilker.
• Åkersnelle (horsetail) og nesle inneholder begge typer silisium, og når du tar en av disse urtene, skiller leveren ut de to typene silisium og leverer hver av dem til det området de støtter best. Et silisiumtilskudd av høy kvalitet som støtter beinhelse, kan gi en rekke ekstra fordeler.
• Kvitt leveren for plantevernmidler, tungmetaller og andre giftstoffer. En flott måte å fjerne disse giftstoffene på er å drikke Medical Medium Heavy Metal Detox Smoothie daglig, siden den inneholder de fem beste matvarene for å avgifte tungmetaller fra kroppen: ville blåbær, koriander, spirulina, bygggressaftpulver og atlantisk dulse.
• Hold deg hydrert. Hydrering er avgjørende for sunn hud. Mennesker som er kronisk dehydrerte, kan faktisk ha hud som mangler vann. Drikk sitronvann, sellerijuice og andre helbredende væsker, inkludert fersk frukt- og grønnsaksjuice daglig.

Hår

Akkurat som med huden skyldes hårets helse i stor grad forhold dypt under overflaten.

Adrenalin og følelsesmessig stress

Adrenalin fra følelsesmessige hendelser og livsstress kan ha stor innvirkning på hårets helse. Når du opplever en smertefull situasjon eller alvorlige vansker, flommer adrenalin gjennom systemet ditt og påvirker lever, hud og hår. Under stress kan håret få en halmaktig tekstur og falle av. Disse symptomene kan oppstå etter at en vanskelig periode har funnet sted, og de kan vedvare en stund med mindre du gir kroppen den næringen og støtten den trenger.

Et proteinpakket hårpleieprodukt vil ikke gi håret den gjenopprettingen du håper på. En av de beste tingene du kan gjøre, er å støtte binyrene dine, fordi deres helse er med på å bestemme hårets helse.

Alopecia

Medisinske eksperter tror feilaktig at alopecia er en autoimmun sykdom der kroppens immunsystem angriper hårsekkene som genererer hårvekst. Sannheten er at alopecia er et binyreproblem.

Medisinsk forskning og vitenskap er uvitende om at adrenalin består av en komplisert gruppe hormoner som ennå ikke er identifisert. Hvis noen har alopecia, mangler binyrene deres ett av de udokumenterte hormonene som utgjør en del av de 56 forskjellige blandingene av adrenalin som jeg beskriver. Ashwagandha kan bidra til å gjenopprette et spor av det manglende hormonet. Jeg har jobbet med mennesker som hadde alopecia, og når de tok tak i binyrehelseproblemene sine, vokste håret tilbake.

Leverhelse

Hvis leveren din er overbelastet med giftstoffer, er du mer sannsynlig å oppleve hårproblemer, hårtap og hodebunnsproblemer som dermatitt, eksem eller psoriasis. Også her gir leverstøtte avgjørende hjelp.

Støttende tilskudd og teer

Formler for hud, hår og negler kan inneholde en bitteliten mengde gunstige ingredienser, som åkersnelle eller nesleblad, men de er også vanligvis fulle av fyllstoffer og andre ingredienser som ikke er til hjelp. Hvis du vil støtte håret ditt, eller hvis du har alopecia, kan du vurdere disse tilskuddene:

• Ashwagandha, en kraftfull urt som kan støtte binyrene og forvandle hårhelsen.
• Nesleblad-te eller -tinktur og sitronmelisse-te eller -tinktur kan bidra til å gjenopprette hår.
• Melkebørtel (milk thistle) kan støtte leveren og gjenopplive håret.
• Et flytende sinksulfat av høy kvalitet er gunstig for en rekke helseproblemer, inkludert hår-, hud- og neglehelse.
• Spirulina og bygggressaftpulver støtter håret.

Negler

Tilstanden til neglene dine kan si mer om den generelle helsen din enn du kanskje er klar over. Selv om fordypninger eller riller i neglene kan være irriterende, kan de være nyttige tegn på interne problemer som må tas tak i.

Sinkmangel, adrenalin og leverproblemer

Har neglene dine hvite flekker, fordypninger, riller, lommer, bobler eller halvmåner som forsvinner? En langvarig sinkmangel er vanligvis en del av årsaken til negleproblemer. Den andre delen av problemet er vanligvis leverrelatert. Når du opplever en følelsesladet situasjon, enten det er å bli forelsket eller å gjennomgå et brudd, skyller adrenalin ofte gjennom systemet ditt. Adrenalinet kan bryte ned kroppen hvis riktig binyrestøtte ikke er på plass. Hyppige adrenalinpåslag kan skade leveren og føre til tynne, skjøre, usunne negler. Heldigvis finnes det tilskudd og matvarer som kan bidra til å rette opp de underliggende årsakene til dårlig neglehelse.

Støttende tilskudd

Når det gjelder å gjenopprette negler, blir folk ofte fokusert på proteinmangel. I stedet bør du flytte fokuset til å gi kroppen vitaminene og mineralene som kan gjenopplive neglene dine:

• Sink er et kritisk tilskudd for å gjenopprette negler. Gresskarkjerner inneholder noe sink og kan være et flott tilskudd til kosten. Et sinktilskudd (som flytende sinksulfat) er likevel avgjørende for nesten alle.
• Selen er en annen god støtte for neglehelse.
• Ionisk mangan fritt for sitronsyre, molybden og silisium kan også hjelpe.

Hvis du jobber med en behandler for å ta inn disse tilskuddene og støtte leveren og binyrene gjennom en kost full av frukt, bladgrønnsaker og grønnsaker, vil du begynne å merke positive endringer i neglene og i den generelle helsen din.

Sannheten om protein

Mange medisinske fagpersoner mener at økt proteinforbruk er svaret på bedre hud, hår og negler, men dette er ikke helt sant. Protein av høy kvalitet (som enkelt kan skaffes fra spirulina, bygggressaftpulver og mat som grønnkål, spinat, linser, svarte bønner og valnøtter) er verdifullt. Men å overbelaste leveren med store mengder protein kan faktisk slite ut organet og svekke helsen til hud, hår og negler. Tusenvis av forbindelser og kjemiske funksjoner spiller en rolle for helsen til hud, hår og negler, og det er skadelig å utelukkende fremheve protein som det viktigste elementet. For mye protein kan ha negative effekter på leveren din og dermed på hud, hår og negler. Flytt fokuset fra protein til maten og tilskuddene som gir genuin støtte.

Sannheten om fiskeoljetilskudd

Omega-3-fiskeolje har blitt bredt markedsført som støtte for hår-, hud- og neglehelse, men denne informasjonen er misvisende. Det høykonsentrerte kvikksølvet som finnes i krill- og fiskeoljetilskudd, skader kroppen. Selv produkter som hevder å være kvikksølvfrie, inneholder fortsatt dette giftige tungmetallet. Uansett hvilken diett du velger å følge, bør du bytte ut fiskeoljetilskuddet ditt med en plantebasert omega-3. Dette betyr ikke at du ikke kan spise visse fisker du liker, som laks, fordi en porsjon fisk har mindre kvikksølv enn konsentrert fiskeolje.

Støttende matvarer for hud, hår og negler

Matvalgene du tar, kan ha en utrolig innvirkning. Disse matvarene vil støtte leveren og binyrene dine, og dermed forbedre helsen til hud, hår og negler:

• Røde blader og smørblad (butter leaf), som kan gi kroppen din kraftige omega-3.
• Hampfrø, gresskarkjerner, sesamfrø og valnøtter (i små mengder) inneholder også fantastiske omega-3.
• Sellerijuice og agurksaft gir uvurderlig leverstøtte.
• Fiken er fantastisk for hår-, hud- og neglehelse, samt for kvinners reproduktive plager. Hvis du ikke finner fersk fiken, kan du inkludere noen organiske tørkede fiken i kosten.
• Ville blåbær gir den kraftigste støtten for leveren din av all mat som finnes.
• Kirsebær og andre bær er også bra for leveren din og kan støtte hår-, hud- og neglehelse.
• Fiken, avocado og banan er rike på kalium, et essensielt element for huden.
• Bananer er fantastiske til å hjelpe med å skylle ut leveren, rense tarmkanalen og støtte hår-, hud- og neglehelse.
• Papaya og mango er spesielt nyttige for å støtte huden.
• Linser som er spiret deler seg opp i et karbohydrat og lagres som glykogen, noe som gir utrolig støtte for hud, hår og negler.

Veien videre

Når du vil forbedre hud, hår og negler, bør du bli nysgjerrig på hva som skjer under overflaten. Kan leveren din trenge støtte? Har binyrene dine vært under alvorlig belastning? Å lære mer om de underliggende årsakene kan hjelpe deg med å ta tak i rotårsakene. Du kan helbrede kroppen din innenfra og ut når du kjenner disse sannhetene, bruker riktig protokoll og har tålmodighet. Du vil bli belønnet med gaven av bedre helse. Strekk ut etter støtte på reisen din, og husk at kroppen din er i stand til sann helbredelse.