Ingen kan motstå en søt, forfriskende og kremet ispinne om sommeren – og denne oppskriften er like enkel å lage som den er god å spise. Den blir et treff for hele familien og alle vennene dine, og ikke bare for barna.
Med bare tre lett tilgjengelige ingredienser kan den lages på noen få minutter. Frys over natten og nyt den når du selv vil, eller sett den i fryseren om morgenen så du har en deilig, avkjølende ispinne til sommerkvelden.
Bananene
Noen unngår bananer på grunn av sukkerinnholdet, men sukkeret i modne bananer gir faktisk en rekke fordeler. Mangan og selen er bare noen av spormineralene som er knyttet til sukkeret du får i deg når du åpner en banan. Kalium, som bidrar til å støtte nevrotransmitternes funksjon, og andre mineraler knyttet til sukkeret i bananer, finnes i rikelig monn i denne søte og nærende frukten. Ta inn denne antivirale matvaren når du har sjansen. Den kan bidra til å støtte dem som kjemper mot en rekke tilstander og symptomer, blant annet humant immunsviktvirus (HIV), helvetesild og Epstein-Barr.
Jordbærene
Jordbæret kan kalles en superfood, takket være alle de fantastiske fordelene det kan gi deg fysisk, følelsesmessig og åndelig. Hvis du lider av aldersrelatert makuladegenerasjon eller andre synsproblemer, kan det være til hjelp å ta jordbær regelmessig inn i kosten. Ønsker du bedre kardiovaskulær helse, lavere kolesterol eller å avverge hjertesykdom eller slag? Ellagsyren og flavonoidene i disse søte, røde bærene kan hjelpe! Jordbær, i likhet med visse andre bær, bidrar til å forebygge organskader som kan oppstå ved et overskudd av adrenalin i systemet. Usynlige forbindelser i disse bærene hjelper til med dette. I den raske, teknologiske tiden vi lever i, opplever mange jevnlig forhøyede adrenalin-nivåer, og bær er en perfekt måte å begynne å støtte opp under dette altfor vanlige problemet.
Juicen: appelsin eller ananas
Du kan lage denne oppskriften med appelsinjuice eller ananasjuice, eller du kan bruke en blanding av begge. Enten det gjelder å drive tilbake et virus, gjøre giftige tungmetaller inaktive eller bidra til å skjerme kroppen mot skadelige effekter av stråling, kan glutation, flavonoider og limonoider i appelsiner hjelpe. Appelsiner, som en gang ble anerkjent som mirakelfrukter, fortjener å få tilbake den plassen og bli feiret for den skatten av helsefordeler de gir. Nypresset juice inneholder alltid den høyeste mengden næringsstoffer, men juice fra flaske kan brukes hvis det er nødvendig. Sammen med den utrolige mengden næringsstoffer og helende egenskaper i bananer og jordbær er dette en vinnende oppskrift for helsen din.
Ingredienser
- 2 modne bananer
- 2 kopper jordbær (friske eller frosne)
- 1/2 kopp appelsin- eller ananasjuice
Fremgangsmåte
- Bland alle ingrediensene sammen til en jevn masse.
- Hell blandingen i ispinneformer og sett i ispinnepinner og lokk.
- Frys over natten. Spis og nyt!
Slik bruker du dem
Disse ispinnene kommer garantert til å gå fort unna, så lag så mange porsjoner du vil på en gang. Perfekte å nyte når som helst på dagen!
