Vi går alle gjennom erfaringer som begrenser evnen vår til å stole på noe. Til et visst punkt er det nyttig for overlevelsen. En overflod av uskyld kan legge grunnlaget for et stort svik.
Som jeg forklarer i Medical Medium: Secrets Behind Chronic and Mystery Illness and How to Finally Heal (Revised and Expanded Edition), kan vi miste troen når vi går fra lege til lege og innser at medisinsk forskning og vitenskap ikke har alle svarene på hvorfor vi er syke.
Hvis du gjennomgår en personlig kamp eller motgang, blir skuffet eller til og med sviktet, kan det svekke evnen din til å stole på noen. Og kanskje enda verre: det kan true troen på deg selv og din egen dømmekraft.
På samme måte kan du, hvis du feilaktig har fått vite at du er syk fordi immunforsvaret ditt har gått amok og angriper deg selv i en autoimmun reaksjon, miste evnen til å stole på din egen kropp. Og hvis du har fått feil informasjon fordi den virkelige årsaken — som er tilfellet med mange tilstander i denne boken — er et virus eller en bakterie, kan du også miste troen på dine egne indre sanser.
Slike følelsesmessige slag sårer sjelen. De hindrer deg også i å fullt ut tro at du kan overvinne sykdommen og gjenvinne helsen din.
En enkel øvelse for å gjenopprette tillit
En enkel, men dypt effektiv måte å lege slike sår på er å bli bevisst solnedgangen. Mot slutten av dagen kan du ta noen minutter til å se solen gå ned (men se aldri direkte på solen — det skader øynene). Hvis du er i en bygning som blokkerer utsikten til himmelen, kan du i stedet være bevisst på solen i tiden den går ned. Hvis du vanligvis er limt til en skjerm på denne tiden av dagen, kan du sette en påminnelse om å flytte det mentale fokuset.
Hvorfor solnedgangen treffer så dypt
Når solen går ned, kan du kjenne en følelse av tap, som om en venn du er glad i har reist bort ... med løftet om å komme tilbake i morgen. Det er nettopp dette som gjør at teknikken resonerer på et så dypt nivå: du møter det fallende mørket med den absolutte, uomtvistelige kunnskapen om at lyset vil komme tilbake.
Hvor ofte du bør gjøre det
Å utføre denne øvelsen minst tre ganger i uken vil endre hvordan du opplever livet — på den beste måten. Hvis du har en kjærlighet til englene, kan du påkalle Angel of Trust.
Soloppgangen neste morgen
Når solen neste morgen viser seg over horisonten, selv om du sover når det skjer, vil kroppen din være innstilt på jordens rytmer. Du vil få en fornemmelse av at vennen din, akkurat som lovet, har kommet tilbake. Solen har stått opp hver eneste dag i livet ditt. Den vil fortsette å gjøre det resten av tiden din på jorden. Når du forbinder deg med denne sannheten — at solen aldri vil svikte deg — vil sjelen lære den grunnleggende tilliten på nytt, og det aktiverer helbredende energi på det dypeste nivå.
